Obsah:
- Je pravda, že semená feniklu sú užitočné pri plynatosti?
- Aké sú zložky v semenách feniklu?
- Ako používať semená feniklu?
- Poraďte sa tiež s lekárom
Sťažnosti na plynatosť sa mohli stretnúť takmer u každého. Táto plynatosť je zvyčajne spôsobená nadmernou tvorbou plynov v žalúdku, ako aj porušením svalového pohybu v zažívacom trakte. Nielen, že spôsobuje nepríjemné pocity, nafukovanie môže tiež spôsobiť, že sa budete cítiť chorý a ilúzia vášho žalúdka bude vyzerať veľká. Povedal, že semená feniklu sa môžu použiť na zmiernenie sťažností na túto plynatosť. Je to správne?
Je pravda, že semená feniklu sú užitočné pri plynatosti?
V porovnaní s korením, koriandrom alebo candlenutom nie je každému známe použitie feniklových semien ako korenia na varenie. V skutočnosti sú semená feniklu jedným z korenín, ktoré sa zvyčajne používajú ako korenie pri varení.
Semená feniklu majú výraznú sladkú chuť, ale sú trochu korenisté, takže môžu pomôcť doplniť chuť samotného jedla. Semená feniklu zvyčajne nájdete celé alebo ich rozdrvíte na prášok.
Je zaujímavé, že okrem toho, že sa feniklové semená často používajú ako doplnok chuti do jedla, dajú sa použiť aj na zmiernenie plynatosti. Ako sme už vysvetlili, plynatosť môže byť spôsobená hromadením plynov v žalúdku.
To je miesto, kde tieto svetlozeleno-hnedé semená pracujú na znížení produkcie tohto plynu. Je to preto, že semená feniklu pomáhajú uvoľniť svaly v zažívacom systéme.
Niečo podobné vysvetľuje aj štúdia publikovaná v časopise Global Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences. Podľa týchto štúdií môže byť fenikel použitý na prekonanie zažívacích problémov.
Aké sú zložky v semenách feniklu?
Zdroj: bimbima
V semenách feniklu je niekoľko prísad, ktoré pôsobia na zmiernenie plynatosti znížením množstva produkcie plynu. Semená feniklu zjavne obsahujú pomerne veľa vlákniny.
Dokazuje to asi 2 gramy vlákniny v jednej lyžici semien feniklu. Pre tých z vás, ktorí trpia tráviacimi problémami, ako je plynatosť v dôsledku prílišného množstva plynov, sa jej uľaví konzumáciou jedál bohatých na vlákninu.
Štúdia Arabian Journal of Chemistry navyše vysvetľuje, že v semenách feniklu sú obsiahnuté rôzne zložky. Počnúc antibakteriálnymi, protiplesňovými, protizápalovými alebo protizápalovými látkami.
Tieto rôzne zložky môžu redukovať, ba dokonca eliminovať baktérie, ktoré spôsobujú vysokú produkciu plynov v žalúdku.
Ako používať semená feniklu?
Ak chcete zmierniť tvorbu plynov, ktorá spôsobuje plynatosť, môžete feniklové semená využiť nasledujúcimi spôsobmi:
- Vezmite asi čajovú lyžičku semien feniklu, potom ich rozdrvte alebo rozdrvte, až kým z nich nevznikne prášok, skôr ako ich zmiešate vo varení alebo v čaji.
- Pridajte mleté semená feniklu do varenia, alebo pridajte prášok do jednej šálky teplej vody.
Prípadne môžete vyskúšať aj feniklové semená, ktoré boli spracované na doplnky.
Poraďte sa tiež s lekárom
Aj keď semená feniklu majú za sebou dobré výhody, nevylučuje možnosť vzniku alergií. Obsah v semenách feniklu nemusí každý odporučiť na konzumáciu.
Preto sa vždy predtým, ako použijete semená feniklu na zmiernenie plynov, ktoré spôsobujú plynatosť, vždy poraďte s lekárom.
Pred povolením lekár zvyčajne zváži váš zdravotný stav. Takto možno minimálne minimalizovať riziko vedľajších účinkov pri použití tohto jedného korenia.
