Môžu tehotné ženy jesť durian? & bull; ahoj zdravo

Aj keď je známe, že je veľmi chutné, durian má niekoľko zdravotných rizík, a to aj počas tehotenstva. Niektorí hovoria, že durian pre tehotné ženy môže poškodiť dieťa v maternici. Môžu vlastne tehotné ženy jesť durian alebo nie? Prečítajte si vysvetlenie nižšie.

Môžu tehotné ženy jesť durian alebo nie?

Existuje veľa vecí, ktorým musia tehotné ženy venovať pozornosť v každom trimestri tehotenstva. Jednou z nich je pozornosť venovaná výžive a výžive, aby sa váš drobček vyvíjal správne.

Čo však v prípade, že zažijete chute a túžby, ktoré nedovolí veľa ľudí, napríklad durian?

Citované z Mayo Clinic, venovanie pozornosti zdravému jedlu pre tehotné ženy zvýši rast a vývoj plodu.

Musíte len pochopiť, ktoré živiny potrebujete najviac.

Doteraz neexistoval žiadny výskum, ktorý by dokazoval, že existujú iba negatívne účinky durianu pre tehotné ženy.

To však tiež neznamená, že tehotné ženy si môžu pochutnať na konzumácii durianu podľa vlastnej chuti.

Tehotným ženám nie je zakázané jesť ani konzumovať durian, dávajte však pozor na porcie.

Citované z Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, perinatológ, uviedol, že tehotné ženy môžu jesť durian, ale nepreháňajte to.

Tehotné ženy s tehotenskou cukrovkou by sa jej však mali vyhnúť kvôli vysokému obsahu cukru.

Potom by ste sa mali vyhnúť konzumácii durianu pre tehotné ženy v treťom trimestri, pretože to môže spôsobiť obezitu plodu.

Výhody durianu pre tehotné ženy

Ak sa durian nekonzumuje nadmerne, má pre tehotné ženy niekoľko výhod.

Je to preto, že durian je bohatý na vitamín C, vitamín B a minerálne látky, ako je železo, horčík, draslík, fosfor, zinok, na vápnik.

Obsah folátov v ňom je prospešný pre vývoj plodu, pretože chráni mozog a chrbticu.

Nielen to, že sa tiež tvrdí, že obsah vitamínov a minerálov, ako je železo v duriane, vyrovnáva produkciu hemoglobínu, ktorý zabraňuje anémii.

Tehotné ženy sa preto tiež môžu vyhnúť únave, bolestiam hlavy, nespavosti a abnormalitám plodu.

Durian obsahuje aj organickú síru a tryptofán, ktoré môžu pomôcť v boji proti bakteriálnym a plesňovým infekciám.

Aké sú riziká, ak konzumujete durian, keď ste tehotná?

Ak tehotné ženy alebo tehotné ženy jedia príliš veľa durianu, existuje niekoľko vedľajších účinkov, ktoré ohrozujú zdravie matky aj dieťaťa v maternici.

Zvážte nasledujúce informácie, aby ste pochopili, aké sú účinky konzumácie príliš veľkého množstva durianu pre tehotné ženy.

1. Zvýšte hladinu cukru v krvi

Či už je to durian s mierne sladkou alebo veľmi sladkou chuťou, toto ovocie má veľmi vysoký obsah cukru.

Podľa štúdie v British Journal of Obstetrics and Gynecology konzumácia potravín a nápojov s vysokým obsahom cukru zvýši riziko príliš veľkého narodenia dieťaťa.

Nielen to, môže to tiež viesť k obezite počas vývoja dieťaťa a vývoja dieťaťa.

Rovnako platí, že ak tehotné ženy alebo tehotné ženy majú tehotenskú cukrovku alebo sa v rodine vyskytla cukrovka, mali by ste sa najskôr vyhnúť konzumácii durianu.

2. Nadváha alebo obezita

Kalórie a sacharidy obsiahnuté v duriane sú pomerne vysoké. V jednom ovocí durianu alebo 243 gramoch je počet kalórií asi 357.

Takže tehotné ženy, ktoré jedia príliš veľa durianu, môžu mať za následok prebytok kalórií. Navyše, ak máte nadváhu alebo obezitu.

To môže viesť k ďalším zdravotným stavom, ako je gestačný diabetes, preeklampsia, predčasný pôrod a infekcie močových ciest.

V niektorých prípadoch nadváha tiež predstavuje riziko narušenia epidurálnej anestézie počas normálneho pôrodu.

Mali by ste teda venovať pozornosť podielu durianu konzumovaného počas tehotenstva, aby ste sa nezbláznili a neprekročili primeranú hranicu.

Mýty o nebezpečenstve, ktoré môžu tehotné ženy jesť durian

Možno ste už počuli rôzne mýty o nebezpečenstve durianu pre tehotné ženy.

Zvyčajne to však pochádza z ústneho podania alebo je to dedičné. Nie z vedeckého výskumu alebo lekárskej rady.

Nasledujú mýty o nebezpečenstvách gravidných žien konzumujúcich durian, ktorým sa všeobecne verí, ako aj fakty vysvetlenia.

1. Plod sa prehreje

Mnoho ľudí verí, že durian prehreje organizmus, takže ak ho budú jesť tehotné ženy, dôjde k prehriatiu plodu.

Tento mýtus sa pôvodne šíril zo starodávnych presvedčení čínskeho ľudu, ktorý bol privedený do juhovýchodnej Ázie.

Nie sú však známe vedecké dôkazy ani príklady komplikácií z prehriatia plodu.

V skutočnosti, ak tehotné ženy jedia primerané množstvo durianu, skutočne získa výhody durianu, ktoré sú dobré pre tehotenstvo.

2. Vysoká hladina cholesterolu

Durian sa často hovorí ako ovocie s veľmi vysokou hladinou cholesterolu. Konzumácia durianu môže zvýšiť krvný tlak, najmä u tehotných žien.

Tento mýtus nie je vôbec pravdivý, toto ovocie neobsahuje pre organizmus zlý cholesterol.

Cholesterol sa zvyčajne nachádza v potravinách, ktoré obsahujú nasýtené tuky, ako je červené mäso, mliečne výrobky alebo morské plody.

Durian v skutočnosti obsahuje nenasýtené tuky, ktoré sú dobré na zníženie hladiny zlého cholesterolu v tele.

Tehotné ženy, ktoré majú vysoké hladiny cholesterolu, sa už nemusia starať o konzumáciu správnej dávky durianu.

Z vyššie uvedenej diskusie možno povedať, že durian všeobecne nie je nebezpečným ovocím pre tehotné ženy.

Samozrejme, musíte byť opatrní, ak máte ťažkosti počas tehotenstva alebo za určitých zdravotných podmienok.

Namiesto toho sa poraďte s pôrodníkom, čo by sa malo počas tehotenstva konzumovať.

Lekár poskytne rady o najlepšej a najlepšej strave pre vás a vaše dieťa.

X