Obsah:
- Jedenie počas pôrodu môže matke poskytnúť ďalšiu energiu
- Ako môže jesť počas pôrodu pomôcť rýchlejšiemu pôrodu?
- Čo môžem konzumovať, ak počas pôrodu pociťujem hlad?
Pôrod je fyzická aktivita, ktorá spotrebúva dostatok energie. Len si predstavte, že matka musí rodiť normálne asi 10 - 20 hodín, v závislosti od stavu každej matky. Energia, ktorá sa vydáva, keď má matka normálny pôrod, určite nie je zanedbateľná. Preto môže byť matka počas procesu pôrodu vyčerpaná a dehydratovaná. Preto je prirodzené, že matka, ktorá rodí, náhle pocíti smäd a dokonca vyhladne. Môže matka jesť počas pôrodu? Takže ak áno, aké jedlá smie matka konzumovať, keď je pri pôrode hladná?
Jedenie počas pôrodu môže matke poskytnúť ďalšiu energiu
Väčšina matiek vie iba to, že jesť alebo piť počas pôrodu je zlé a spôsobí problémy. Ukázalo sa však, že je v poriadku, ak chcete jesť alebo piť uprostred pôrodu.
Toto odporúčanie je podporené štúdiou, ktorá dokazuje, že konzumácia potravy bohatej na živiny počas pôrodu skutočne zvýši energiu potrebnú na vytlačenie dieťaťa a pomôže rýchlejšiemu priebehu pracovného procesu.
Ako môže jesť počas pôrodu pomôcť rýchlejšiemu pôrodu?
V skutočnosti sú kalórie spálené počas pôrodu takmer rovnaké ako kalórie stratené, keď človek behá maratón. To naznačuje, že matka musí mať počas pôrodu dostatok zdrojov energie.
Bez silného príjmu energie a veľkého množstva potravy bude telo prirodzene využívať tuk ako hlavný zdroj energie a potom bude vylučovať kyseliny, ktoré cirkulujú v krvi matky i plodu. Tento stav zníži kontrakcie u matky, takže pracovný proces bude trvať dlhšie.
Hlad a smäd pociťované matkou počas pôrodu môžu navyše tiež zvýšiť stres, čo potom spôsobí, že sa bude stresovať aj dieťa, ktoré je ešte v maternici. Čo je potrebné pochopiť, počas pôrodu môžete jesť nie všetko jedlo
Čo môžem konzumovať, ak počas pôrodu pociťujem hlad?
Stravovanie počas pôrodu nebude také isté ako inokedy normálne. Matky po pôrode môžu konzumovať iba niektoré jedlá a nápoje. To preto, aby dostali viac energie do toho, aby viac tlačili, a pracovný proces mohol prebehnúť rýchlo.
Vyberte si potraviny, ktoré obsahujú veľa energie, ale sú ľahko stráviteľné pre telo, napríklad:
- Čaj
- Ovocný džús
- Ovocie
- Sušienky, ktoré obsahujú cukor
- Jogurt
- Polievka
- Obilniny
Väčšina potravín alebo nápojov, ktoré potrebujete, má vysoký obsah cukru a sacharidov. Cieľom je, aby vaše telo ukladalo viac zdrojov energie.
Ale skôr ako sa rozhodnete jesť počas pôrodu a svokrovcov, mali by ste sa najskôr opýtať, aká je politika nemocnice, v ktorej rodíte. Nie všetky nemocnice alebo zdravotnícke zariadenia poskytujú jedlo počas pôrodu.
X
