Múdre spôsoby riešenia viny po podvádzaní & bull; ahoj zdrav

Ak vás zradí osoba, ktorú najviac milujete a ktorej dôverujete, môže to spôsobiť hlboké vnútorné rany. Nie je však neobvyklé, že ľudia, ktorí podvádzajú, sa cítia previnilo a chcú napraviť veci ako predtým, najmä ak stále milujú svojho partnera. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre tých z vás, ktorých po podvedení prenasleduje vina.

Tipy na riešenie viny po podvádzaní

1. Pochopte, prečo podvádzate

Prvý krok, ktorý musíte urobiť, začína u seba. Spýtajte sa sami seba, prečo máte pomer?

Nevera sa všeobecne vyskytuje, pretože niekto nedostane od partnera to, čo chce. Za vznikom aféry stojí veľa dôvodov a možností. Jedným z najčastejšie sa vyskytujúcich spúšťačov je nedostatok sexuálneho uspokojenia získaného od partnerov.

Medzi ďalšie dôvody, ktoré vás môžu viesť k milostnému vzťahu, patrí nekompatibilita, láska, ktorá pomaly vyprchá, zamilujete sa do iných ľudí, do zvedavosti a potrebujete novú výzvu.

Vďaka znalosti toho, čo bolo hlavným dôvodom, prečo ste zradili svojho partnera, môžete určiť, aké kroky by sa mali podniknúť ďalej. Aféra, ktorá nastane, pretože si spolu nevychádzate alebo nemilujete svojho partnera, je známkou toho, že vzťah by sa mal ukončiť čo najskôr.

Medzitým, ak vo vzťahu stále existujú aspekty, ktoré je možné zlepšiť, napríklad spôsob komunikácie, rutina alebo sexuálny život, potom za vzťah stále stojí za to bojovať.

2. Rozhodnite sa, či budete čestní alebo nie

Citované z rozhovoru Women’s Health s psychológom Dr. Chloe Carmichael, môžeš sa rozhodnúť povedať svojmu partnerovi pravdu alebo sa to môžeš skrývať.

Ak bol románik výsledkom fatálnej chyby, ktorú ste urobili, a máte strach z ublíženia na partnerových citoch, najlepším spôsobom, ako si môžete zvoliť, je incident zakryť.

Aj napriek tomu sa musíte zaviazať, že k podvádzaniu už nedôjde. Ak je to potrebné, môžete sa poradiť s psychológom, aby ste tomu zabránili.

Zdravý vzťah je však založený na čestnosti a otvorenosti. Ak vás po podvádzaní vždy prenasleduje pocit viny alebo ak má váš partner problém, kvôli ktorému ste mali pomer a chcete ho napraviť, mali by ste o tom okamžite hovoriť zo srdca.

3. Ak chcete byť úprimní, urobte to správne

Úprimne povedané, nie je ľahká vec. Vždy však existujú dobré a správne spôsoby, ako partnerovi vysvetliť podvádzanie.

Diskutujte o tomto probléme na mieste vzdialenom od davu. Bolo by lepšie, keby ste vy a váš partner boli spolu v jednej miestnosti. Potom sa ospravedlňte a povedzte, že sa cítite zahanbení a vinní za to, čo ste povedali svojmu partnerovi.

Priznajte všetky svoje chyby a zdôraznite partnerovi, že podvádzanie sa už nezopakuje. Okrem toho mu povedzte, aké sú vaše plány na zlepšenie situácie a opätovné vybudovanie dôvery partnera.

4. Prijmite to bez ohľadu na to, ako váš partner reaguje

Hnev, sklamanie a hlboký smútok - možno to sú reakcie, ktoré váš partner prejaví po odhalení pravdy. Oceňujte a rešpektujte akékoľvek reakcie partnera.

Váš partner vás navyše môže otravovať otázkami. Je to prirodzené, ak vezmeme do úvahy, že váš partner by chcel vedieť, aký bol dôvod vašej zrady, s kým, kedy a ďalšie podrobnosti o afére.

5. Rešpektujte akékoľvek rozhodnutia, ktoré váš partner urobí

Okrem ocenenia reakcie partnera musíte prijať aj ďalšie kroky, ktoré chce váš partner podniknúť.

Váš partner sa s najväčšou pravdepodobnosťou zdráha pokračovať vo vzťahu a opustiť vás. Či sa vám to páči alebo nie, musíte rozhodnutie okamžite rešpektovaťPohni sa, a naďalej žite svoj život ako obvykle.

Existuje však aj možnosť, že váš partner chce s vami stále bojovať, aby napravil vzťah poškvrnený neverou. Je to dobré znamenie, ale neočakávajte, že sa vzťah za taký krátky čas vráti do normálu.

6. Obnovte dôveru

Ďalším spôsobom, ako sa vyrovnať s pocitom viny po podvádzaní, je znovu vybudovať to, čo bolo rozbité, a to dôveru.

Musíte vedieť, že vo vzťahu dôjde k mnohým zmenám. Napríklad váš partner sa stane majetníckym, bude vyžadovať viac spoločného času, často komunikuje a žiada o prístup k vašim účtom na sociálnych sieťach.

Pokiaľ sú zmeny, ktoré nastanú, stále v rozumných medziach a môžu pomôcť zvýšiť dôveru vášho partnera, jednoducho sledujte postup. Ak však máte pocit, že je niektorým z týchto spôsobov narušené vaše súkromie, je na čase zistiť, či to je skutočne váš vzťah s vašim partnerom.

7. Opravte všetky nedokončené problémy

Ak dôjde k problému alebo spúšťaču, ktorý spôsobuje milostný pomer, potom vy a váš partner musíte spolupracovať na jeho odstránení.

Napríklad k podvádzaniu dochádza, keď ste pod vplyvom alkoholu alebo nelegálnych drog. Porozprávajte sa o tom so svojím partnerom a podeľte sa o to, že existuje šanca, že sa aféra môže opakovať, ak stále veľa pijete. Ukážte, že naozaj chcete zmeniť, napríklad tým, že pôjdete na rehabilitáciu alebo na intenzívnu starostlivosť.

Keď sa o tom porozprávate s partnerom, pochopí, ako veľmi ste po podvádzaní vina a ako vážne myslíte, že ste zmenili seba a svoj vzťah.