Rozdiel medzi menštruačným lumbagom a tehotenstvom nájdete tu!

Bolesť chrbta môžu pociťovať muži aj ženy. Ženy však majú tendenciu byť náchylnejšie na jej prežívanie, najmä počas menštruácie a tehotenstva. No, bohužiaľ, pomerne veľa žien nevie, aký je rozdiel medzi bolesťami chrbta spôsobenými menštruáciou a ktoré sú príznakom tehotenstva.

Schopnosť rozlišovať medzi oboma je v skutočnosti dôležitá, aby ste mohli rýchlo dostať správnu liečbu a starostlivosť. Aby ste sa nenechali oklamať, spoznajte rozdiely v bolestiach chrbta v dôsledku menštruácie a tehotenstva prečítaním článku nižšie.

Rozdiely v príčinách menštruačného lumbága a tehotenstva

Najbežnejšou príčinou bolesti krížov sú namáhané svaly (vyvrtnutia), ktoré sú zvyčajne výsledkom vyčerpania z namáhavej fyzickej činnosti, ako sú zdvíhanie vecí alebo športovanie. Ale najmä u žien býva bolesť chrbta náchylnejšia na výskyt počas menštruácie a počas tehotenstva.

Najskôr teda musíte pochopiť, aký je rozdiel medzi príčinami bolesti chrbta v dôsledku menštruácie a tým, čo sa javí ako príznak tehotenstva.

Príčiny bolesti chrbta počas menštruácie

Bolesť chrbta počas menštruácie naznačuje, že svaly maternice sa sťahujú dostatočne silno na to, aby vylučovali tkanivo, ktoré poznáte ako menštruačná krv. Bolesť chrbta je známkou PMS, alias menštruačnej bolesti, ktorá sa objavuje v dôsledku zmien v telesných hormónoch počas menštruačného cyklu.

Bolesť v krížoch možno zvyčajne pociťovať do 1 - 2 dní pred menštruáciou, keď sa zvýšia hladiny prostaglandínu v sliznici maternice. Úrovne budú najvyššie v prvý deň menštruácie. Toto zvýšenie prostaglandínov vedie k stiahnutiu maternice, aby sa zbavili jej stien.

Bolesti chrbta, ktoré sa vyskytujú počas menštruácie, sú zvyčajne mierne. Čím viac prostaglandínov sa však vytvorí, tým silnejší bude účinok bolesti chrbta, ktorý sa môže rozšíriť aj na chrbát a celé nohy. V niektorých prípadoch môže byť intenzita bolesti silná a zasahovať do každodenných činností. Silná menštruačná bolesť sa bežne nazýva dysmenorea.

Príčiny bolesti chrbta počas tehotenstva

Bolesť chrbta je tiež skorým príznakom tehotenstva. Rozdiel v hlavných príčinách výskytu bolesti chrbta počas tehotenstva nie je v skutočnosti taký kontrastný s tým, ku ktorému dochádza v dôsledku menštruačného cyklu.

Bolesť krížov, ktorá sa objaví na začiatku prvého trimestra, je všeobecne spôsobená hormonálnymi zmenami v príprave na tehotenstvo. Keď telo začne produkovať viac progesterónu, svaly vo vajíčkovodoch ochabnú, čo umožní oplodnenému vajíčku vstúpiť do maternice.

Sťažnosti na bolesti chrbta počas tehotenstva tiež naznačujú proces implantácie, keď sa oplodnené vajíčko prisaje na stenu maternice. Implantácia nastáva asi týždeň po ovulácii alebo asi 6-12 dní po počatí.

Ako sa maternica zväčšuje, niektoré tehotné ženy môžu stále cítiť bolesť chrbta. Spravidla je to spôsobené uvoľnením väčšieho množstva hormónu relaxínu, takže sa roztiahnu väzy a štruktúry, ktoré viažu kosti na kĺby v panve.

Toto pretiahnutie spôsobuje, že svalové tkanivo nie je schopné udržať váhu a držanie tela rovnako ako pred tehotenstvom. Výsledkom je, že tehotné ženy môžu častejšie pociťovať bolesti chrbta.

Bolesť v krížoch počas tehotenstva môže byť navyše spôsobená:

Príznaky poruchy trávenia ako je plynatosť a zápcha na začiatku tehotenstva.
Priberanie na váhe počas celého tehotenstva.
Ťažisko tela, ktoré sa mení. Zväčšené brucho spôsobí, že sa postoj nakláňa dopredu alebo dozadu. Svaly v páse, ktoré držia váhu tela, sú stiahnuté tak, že potom rýchlo slabnú a unavujú sa.
Zovreté nervy počas tehotenstva pretože váha obsahu sa zvyšuje, tým viac vytvára nadmerný tlak na panvové kĺby.
Zmena polohy dieťaťa v maternici môže tiež zvýšiť tlak na panvové nervy a spôsobiť bolesti krížov počas tehotenstva.

Rozdiely v príznakoch menštruačného lumbága a tehotenstva

Takže ak s napätím čakáte, či tentokrát prídu mesační hostia alebo budúce dieťa, ako to spoznáte?

Rozdiel medzi bolesťami chrbta v dôsledku menštruácie a tehotenstvom si môžete uvedomiť podľa pozornosti, ktorú máte pri prejavoch.

Príznaky bolesti chrbta v dôsledku menštruácie

Bolesť chrbta, ktorá sa vyskytne počas menštruácie, bude zvyčajne sprevádzaná aj ďalšími príznakmi menštruačnej bolesti vo forme:

Tupé kŕče v dolnej časti brucha, ale trvalé bez pauzy
Pulzujúca bolesť, ktorá obklopuje pás a chrbát a vyžaruje sa dole po stehne až k nohám.
Nevoľné zvratky.
Cítite sa unavení a slabí.
Hnačka.
Bolesť hlavy
Mdloby, ak je bolesť taká intenzívna.

Postupom dňa budú hladiny prostaglandínov na konci menštruačného cyklu klesať. Kŕče v bruchu a bolesti chrbta zvyčajne ustúpia, keď poklesne hladina prostaglandínu a skončí menštruácia.

Príznaky bolesti chrbta počas tehotenstva

Podľa Spine Health sa bolesti chrbta počas tehotenstva môžu zhoršiť a môžu narušiť schopnosť pracovať alebo vykonávať určité činnosti.

Medzi príznaky bolesti krížov počas tehotenstva patria:

Bolesť, ktorá je konštantná alebo môže prichádzať a odchádzať na jednej strane zadku alebo nôh.
Ostrá bolesť a pocit pálenia v páse.
Bolesť od zadku po spodok zadnej časti stehna a vyžarujúca do nôh.
Stuhnite, až kým nepocítite kŕče až po nohy.
Bolesť alebo citlivosť v oblasti panvy alebo kostrče.
Necitlivosť alebo mravčenie, alebo dokonca slabosť postihnutej nohy.

Bolesť chrbta môže byť najskôr bolestivá a tupá a potom sa môže cítiť bodavo a ostro ako kŕče. Bolesť môže tiež prísť a odísť. Bolesť vám môže postupne sťažovať pohyb a vzpriamené státie.

Ako sa vysporiadať s menštruačným lumbagom a tehotenstvom zostáva rovnaké, aj keď existuje veľa rozdielov

Bolesť chrbta, ktorú pociťujú ženy počas menštruácie aj počas tehotenstva, má veľa rozdielov. Spôsob riešenia oboch je však rovnaký. Na bezpečnú liečbu bolesti chrbta môžete urobiť nasledujúce spôsoby:

1. Vezmite lieky proti bolesti

Miernu bolesť chrbta možno zmierniť užívaním liekov proti bolesti. Avšak samozrejme existujú rozdiely od druhov liekov, ktoré môžete užívať na liečbu bolesti chrbta v dôsledku menštruácie a počas tehotenstva.

Počas menštruácie môžete stále užívať nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén alebo naproxén. Tehotným ženám sa zatiaľ odporúča užívať iba paracetamol. Počas tehotenstva je potrebné sa vyhnúť užívaniu ibuprofénu alebo aspirínu.

2. Stlačte a premasírujte pás

Stlačenie pásu pomocou teplej žinky alebo ohrievacia poduška môže pomôcť zmierniť bolesť pociťovanú počas menštruácie aj tehotenstva.

Skúste si na pás pripevniť teplý alebo studený obklad po dobu 10 - 15 minút, kým bolesť neustúpi. Ak je to potrebné, pred ďalším použitím ho nechajte asi 15 minút prerušiť.

Na rozptýlenie skúste jemne masírovať boľavú časť pása, aby ste sa vyrovnali s bolesťami chrbta tak počas menštruácie, ako aj počas tehotenstva. Ak ste však tehotná, vyvarujte sa intenzívnej masáže brucha.

3. Robte si prestávky

Nie je veľký rozdiel v tom, ako sa vysporiadať s bolesťami chrbta počas tehotenstva a menštruácie. Musíte si len oddýchnuť telo tak, že sa najskôr nebudete vyhýbať nadmernej fyzickej aktivite po dobu 2 - 3 dní.

Počas odpočinku je tiež dôležité venovať pozornosť držaniu tela. Pri predklone sa môže natiahnuť chrbtica. Snažte sa udržiavať správne držanie tela pri státí, chôdzi, sedení a spánku.

4. Jednoduché úseky

Medzi prestávkami sa snažte občas vstávať a robiť jednoduché strečingové pohyby alebo jogu špeciálne pre tehotné ženy, aby ste si uľavili od bolesti chrbta. Prípadne môžete vyskúšať spôsoby, ako zvládnuť bolesti chrbta ľahkým cvičením, ako sú chôdza alebo plávanie.

Pravidelné naťahovanie alebo mierne cvičenie môžu svaly posilniť a ohnúť. To zároveň súčasne zmierňuje tlak na chrbticu, ktorý spôsobuje bolesti chrbta.

5. Akupunktúra

Štúdie preukázali, že akupunktúra účinne zmierňuje bolesti v krížoch počas menštruácie a tehotenstva. Predtým, ako to urobíte, nezabudnite sa obrátiť na svojho gynekológa, ak ste tehotná.

6. Pite dostatok vody

Pitná voda môže pomôcť telu, aby sa počas menštruácie alebo tehotenstva necítilo nafúknuté. Skúste piť teplú vodu, ktorá zmierni kŕče, menštruačné lumbago a tehotenstvo, pretože teplá voda môže zvýšiť prietok krvi a uvoľniť svaly.