Obsah:
Jednou z chorôb, ktorá sa často vyskytuje u tehotných žien, je anémia. Závažnosť anémie sa tiež líši, takže môže ovplyvniť stav plodu a matky. Preto je nevyhnutné predchádzať anémii u tehotných žien, aby matka a plod zostali zdravé.
Prečo sa anémia často vyskytuje u tehotných žien?
Tvrdí to denník s názvom Anémia v tehotenstve, anémia je stav, keď vašim červeným krvinkám chýba hemoglobín. Samotný hemoglobín je známy ako proteín prenášajúci kyslík v krvi.
Nedostatok hemoglobínu v červených krvinkách vedie k nedostatku kyslíka v tele. Tiež strácate slabosť, bolesti hlavy a dýchavičnosť.
Anémia sa často vyskytuje u tehotných žien v dôsledku fyziologických zmien, ktoré môžu mať vplyv na hladinu hemoglobínu.
Okrem toho príjem výživných látok a vitamínov pre tehotné ženy, ktoré majú tendenciu byť nevyvážené, môže spôsobiť nedostatok železa v tele, takže nakoniec dôjde k anémii.
Okrem nedostatku železa patrí medzi ďalšie príčiny anémie u tehotných žien:
- Nedostatok folátov v dôsledku nevyváženej stravy
- Nedostatok vitamínu B12 je dôsledkom nekonzumovania dostatočného množstva mliečnych výrobkov, mäsa a vajec, čo spôsobuje nezdravé červené krvinky.
Anémia u tehotných žien určite nesie niekoľko rizík, ktoré môžu potenciálne poškodiť matku i dieťa. Niektoré z toho, čo sa môže vyskytnúť, ak sa u vás počas tehotenstva vyskytne anémia, a to:
- Krvácajúca po pôrode alebo nadmerné krvácanie po pôrode
- Placenta previa alebo placentárna šnúra sa nachádza v spodnej časti maternice
- Predčasný pôrod
- Nízka pôrodná hmotnosť
- Smrť plodu
Kvôli rôznym komplikáciám spôsobeným anémiou počas tehotenstva musíte byť určite ostražití a skutočne dbať na príjem potravy.
Prijatie opatrení na prevenciu anémie u tehotných žien prijatím vyváženej stravy vám môže pomôcť vyhnúť sa týmto komplikáciám.
Prevencia anémie u tehotných žien
Ako uvádza Integrovaný program pre zdravie matiek a detí, jedným z účinných spôsobov prevencie anémie u tehotných žien je užívanie doplnkov železa.
Prevenciu anémie u tehotných žien možno navyše zahájiť úpravou stravy k lepšiemu, napríklad:
- Užívajte doplnky železa a kyseliny listovej. Dávkovanie je založené na pokynoch lekára, ale všeobecne sa odporúča 60 mg železa a 400 mcg kyseliny listovej.
- Jesť potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo železa, ako je mäso, kuracie mäso, ryby, vajcia a pšenica.
- Jedzte jedlá bohaté na kyselinu listovú, ako sú sušené fazule, ovos, pomarančový džús a zelená zelenina.
- Užívajte doplnky a potraviny, ktoré obsahujú vitamín C., ako je čerstvé ovocie a zelenina.
Nie je neobvyklé, že tehotné ženy ťažko prijímajú dostatočný príjem železa, preto potrebujú doplnky železa.
Ak vám doplnky železa spôsobujú nepríjemné pocity v žalúdku, skúste ich užiť spolu s niekoľkými sústami.
Úsilie o prevenciu anémie u tehotných žien je jedným z krokov k zdravému tehotenstvu. Ak sa však stále obávate, aj keď ste dodržiavali zdravú výživu a užívate doplnky, je lepšie sa poradiť so svojím lekárom.
Váš lekár poskytne správne riešenie, ktoré vám pomôže odpovedať na vaše obavy.
X
