Obsah:
- Jednoduché tipy na výrobu vykurovacej podložky doma
- 1. Pripravte horúci vankúš v mikrovlnnej rúre
- 2. Vytvorte vyhrievaciu podložku s ryžou
- Riziko použitia vykurovacej podložky
Vykurovací vankúš alebo ohrievacia poduška často sa používa na zmiernenie svrbenia a bolesti v určitých oblastiach. Počnúc chrbtom, krkom a kolenami. Nie vždy si ho musíte kupovať, môžete si tiež vyrobiť vyhrievacie podložky z materiálov, ktoré nájdete doma. Ako?
Jednoduché tipy na výrobu vykurovacej podložky doma
Ako uvádza John Hopkins Medicine, horúce od ohrievacia poduška pomáha zlepšovať tok kyslíka a živín do vašich svalov. Vďaka tomu sa boľavé svaly zotavujú rýchlejšie.
Teplo navyše stimuluje senzorické receptory pokožky a znižuje svalové napätie, vďaka čomu sa budete cítiť pohodlnejšie.
Môžete si vyrobiť vlastnú vyhrievaciu podložku, aby vaše boľavé svaly mohli rýchlo ustúpiť bez toho, aby ste vyšli z domu.
1. Pripravte horúci vankúš v mikrovlnnej rúre
Zdroj: Medical News Today
Jedným zo spôsobov, ako rýchlo a ľahko vyrobiť vyhrievaciu podložku, je použitie mikrovlnnej rúry. Ohrievacia poduška Tento môže vydržať až 20 minút tepla.
Tu sú ingrediencie a kroky na ich výrobu.
Materiál:
- 2 uteráky na ruky
- Jeden plastový obal na zips (má zips na zaistenie predmetov vo vnútri)
- Mikrovlnná rúra
Ako urobiť:
- Začnite navlhčením obidvoch uterákov vodou a vyžmýkaním prebytočnej vody, až kým nebudú vlhké.
- Jeden z uterákov vložte do vrecka na zips a nechajte ho otvorený.
- Vložte vrecko s uterákmi do mikrovlnnej rúry a zohrievajte 2 minúty.
- Opatrne vyberte zips z mikrovlnnej rúry, pretože by vás mohlo teplo zraniť.
- Zatvorte zips na zips a z vrecka na zips zrolujte ďalší mokrý uterák.
- Na postihnuté miesto položte vyhrievaciu podložku.
2. Vytvorte vyhrievaciu podložku s ryžou
Zdroj: Pokyny
Ukázalo sa, že okrem použitia vody a mikrovlnnej rúry môžete aj vyrobiť ohrievacia poduška pomocou ryže.
Je to však iné ako pri prvom spôsobe. Táto metóda používa namiesto „vložiek“ nepoužité ponožky. Nasleduje zoznam prísad a kroky ich výroby.
materiál:
- Nepoužívané ponožky, čím väčšie, tým lepšie.
- Ryža podľa chuti.
Ako urobiť:
- Najskôr naplňte ponožku ryžou a na vrchu nechajte miesto.
- Ponožku naplnenú ryžou zakryte alebo zaviažte gumou alebo šnúrkou, ktorá ryžu udrží.
- Vložte ju do mikrovlnnej rúry a zohrejte ju 2 minúty.
- Opatrne ho vyberte z mikrovlnnej rúry.
Po vybratí z mikrovlnnej rúry ju môžete umiestniť na krk alebo plecia.
Ak ešte potrebujete vyhrievaciu podložku ponožky, ktorá však bola ochladená, môžete ju znovu zohriať v mikrovlnnej rúre po dobu 1 minúty.
Musíte si len vybrať, ktorá metóda je najjednoduchšia na výrobu vykurovacej podložky.
Riziko použitia vykurovacej podložky
Vyhrievacia podložka nemusí spôsobiť vážne podmienky. Je však dôležité nepoužívať ho hneď, ako sa zraníte.
Teplo z ohrievacia poduška v skutočnosti to zhorší poranenie tkaniva a povedie k opuchu. Preto sa neodporúča používať veľa ohrievačov ihneď po úraze.
Namiesto toho sa odporúča použiť studený obklad na zníženie opuchu.
Okrem toho sa neodporúča používať deti, staršie osoby a ľudí citlivých na teplo ohrievacia poduška ako termoterapia.
Toto pravidlo sa v skutočnosti vzťahuje aj na ľudí s neuropatiou a cukrovkou, ktorí nemusia byť schopní cítiť náhly pocit horkosti.
Domáce vyhrievacie vankúše sú v porovnaní s nimi skutočne ekonomickejšie ohrievacia poduška ktorý sa predáva na trhu.
Ak však bolesť alebo svalové kŕče neustupujú a zhoršujú sa, je najlepšie vyhľadať vhodnú liečbu u lekára.
