Obsah:
- Čo možno urobiť na prekonanie úzkosti pred operáciou?
- 1. Zhromaždite čo najviac informácií
- 2. Porozprávajte sa s lekárom, ktorý vás lieči
- 3. Robte veci, ktoré vás uvoľnia
- 4. Stravujte sa zdravo
- 5. Doprajte si dostatok spánku
- 6. Myslite pozitívne
- Dokážete prekonať úzkosť pred operáciou sedatívami?
Mnoho ľudí pociťuje úzkosť a strach, keď musia podstúpiť operáciu. Úzkosť a strach sú normálne reakcie. Nadmerná úzkosť však v skutočnosti zhoršuje váš zdravotný stav pred operáciou. Vyskúšajte rôzne jednoduché spôsoby riešenia úzkosti pred operáciou.
Čo možno urobiť na prekonanie úzkosti pred operáciou?
V skutočnosti neexistuje istý spôsob, ako sa vyrovnať s úzkosťou a strachom vedúcim k operácii. Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyrovnali s úzkosťou.
1. Zhromaždite čo najviac informácií
Aby ste nepociťovali nadmernú úzkosť a strach, môžete si vyhrabať informácie týkajúce sa spôsobu operácie, poznať typ anestézie, ktorá sa má vykonať, a riziká, ktoré môžu vzniknúť počas operácie. Ak viete presne, čo váš lekár urobí, keď sa operácia uskutoční, budete pociťovať menšiu úzkosť.
2. Porozprávajte sa s lekárom, ktorý vás lieči
Môžete povedať lekárovi, ktorý vás lieči, o úzkosti a strachu, ktoré cítite. Porozprávajte sa o tom, čo vo vás vyvoláva obavy a strach. Lekár tak poskytne prehľad, aké chirurgické zákroky sa vykonajú a aké sú možné výsledky chirurgického zákroku.
Ak je úzkosť spôsobená chirurgickým zákrokom, vysvetlenie postupu neprinesie úľavu. V takom prípade, ak pacient skutočne trpí silným stresom, lekár mu podá sedatívum. Ak medzitým máte vy alebo niekto z vašich najbližších zlé skúsenosti s chirurgickým zákrokom, požiadajte lekára, ktorý vás lieči, aby vám to znova vysvetlil a uistil sa, či to bude mať rovnaký koniec alebo nie.
3. Robte veci, ktoré vás uvoľnia
S úzkosťou a nepokojom, ktoré prináša priblíženie sa k harmonogramu chirurgického zákroku, môžete robiť všetko, čo vás baví. Alebo sa venujte činnostiam, ktoré môžu uvoľniť telo, napríklad masáži, akupunktúre alebo joge.
Ak ste však už hospitalizovaní, môžete napríklad počúvať hudobné nástroje, čítať svoje obľúbené knihy alebo chatovať s ľuďmi, ktorí sú vám najbližšie. Týmito vecami zabudnete na chvíľu na časový plán prevádzky, ktorý sa uskutoční v blízkej budúcnosti.
4. Stravujte sa zdravo
Bez toho, aby ste to vedeli, má jedlo, ktoré konzumujete, svoj vlastný vplyv na vašu náladu. Preto nie je prekvapujúce, že sa pri neskorom jedle budete cítiť podráždení alebo unavení.
Ak sa chcete pred operáciou vyrovnať s úzkosťou, pred vstupom do operačnej sály sa najskôr poraďte so svojím lekárom o tom, čo sa môže a môže konzumovať. Dôvodom je, že väčšina chirurgických zákrokov vyžaduje, aby pacient najskôr postil niekoľko hodín.
Ak je dovolené jesť, minimalizujte spotrebu cukru a rafinovaných sacharidov, ale zvýšte príjem vitamínov skupiny B, pretože nedostatok vitamínov skupiny B (ako je kyselina listová a B12) môže spôsobiť depresiu. Niektoré potraviny, ktoré môžu liečiť depresiu, sú potraviny bohaté na omega-3, ako je losos, tuniak atď.
5. Doprajte si dostatok spánku
Ťažkosti so spánkom môžu byť pred operáciou príznakom úzkosti. Ak to chcete napraviť, pokúste sa zmeniť svoje spánkové vzorce niekoľko dní pred dňom D. Začnite mať dostatok spánku najmenej 7 hodín denne a zbavte sa vecí, ktoré môžu narúšať kvalitu vášho spánku.
6. Myslite pozitívne
Jedna vec, ktorá môže úzkosť zhoršiť, sú negatívne myšlienky na stav tela alebo choroby, alebo to môže byť tiež negatívna aura z vášho prostredia. Jedným zo spôsobov riešenia úzkosti pred operáciou je preto pozitívne myslenie.
Dokážete prekonať úzkosť pred operáciou sedatívami?
Pacientom, ktorí majú nadmernú úzkosť, sa zvyčajne podávajú sedatíva. V skutočnosti neexistujú žiadne konkrétne ustanovenia, ktoré by lieky mohli liečiť úzkosť pred chirurgickým zákrokom, ale benzodiazepíny sú lieky, ktoré sa často používajú. Benzodiazepíny uvoľnia pacienta a pohodlne spia noc pred dňom operácie.
