Obsah:
- Čo spôsobuje, že jedlo nebolo zničené vo výkaloch?
- Je to nebezpečné?
- Ako znížite príjem potravy v stolici, ktorá je stále neporušená?
Už ste niekedy mali stolicu a zistili ste, že existuje nejaké jedlo, ktoré sa nezničilo v stolici? Je to znak toho, že jedlo nie je správne strávené v tele? Znamená to, že sa v črevách deje niečo nebezpečné? Najprv si to uľahčite, pokúste sa nájsť odpoveď nižšie, prečo je v stolici stále neporušené jedlo.
Čo spôsobuje, že jedlo nebolo zničené vo výkaloch?
Najbežnejším dôvodom, prečo sa potravina nezničí výkalmi, je jej vysoký obsah vlákniny. Telo nemôže rozkladať potraviny s vysokým obsahom vlákniny ako iné potraviny. To však neznamená, že je to pre vás zlé.
Prítomnosť týchto potravín s vysokým obsahom vlákniny v skutočnosti poskytuje výhody. S prítomnosťou týchto potravín s vysokým obsahom vlákniny, aj keď sa nemôžu štiepiť, stimulujú črevá k pohybu. Tieto potraviny s vysokým obsahom vlákniny uľahčujú črevám tlačiť jedlo, ktoré vstupuje a je vylúčené do konečníka.
Príklady niektorých potravín s vysokým obsahom vlákniny, ktoré často telo nevie stráviť:
- Hrach
- Arašidy a iné strukoviny
- mrkva
- Celé zrniečka
- Kukurica
- Zeleninové šupky a iná zelenina, napríklad listy.
Berte kukuricu ako potravinu, ktorá sa často objavuje vo vašej stolici. Je to tak preto, lebo vonkajší obal kukurice obsahuje celulózové zložky. Telo medzitým nemôže rozložiť celulózu, takže vonkajší obal kukurice nemožno stráviť.
Je to nebezpečné?
To vlastne nie je problém a nie je to nebezpečné. Niektorí ľudia sa môžu obávať jedla, ktoré nebolo zničené vo výkaloch. Toto je však podstata tela, telo nemôže odbúravať všetky formy vlákniny.
Aj keď je jedlo vo výkaloch neškodné, existujú určité výnimky. Prítomnosť nestrávenej potravy môže tiež naznačovať, že potravina prechádza tráviacim traktom príliš rýchlo, čo znamená, že ju telo nedokáže správne stráviť.
Keď uvidíte jedlo, ktoré ste práve zjedli, okamžite vylúčené organizmom za menej ako 24 - 36 hodín a sprevádzané žalúdočnými kŕčmi, mastnou stolicou, musíte byť ostražití.
Môže to znamenať poruchu trávenia. Ak sa s ním nebude narábať správne, schopnosť tela absorbovať živiny sa zníži.
Navštívte svojho lekára, ak sa u vás vyskytnú aj tieto príznaky:
- Zmeny črevných návykov, napríklad ťažkosti s ovládaním výkalov
- Nevysvetliteľné chudnutie
- Vo vašej stolici je krv
- Vyskytuje sa nepretržitá hnačka
Ak sa tieto príznaky objavia, mohlo by to naznačovať, že sa v tele niečo deje, napríklad s celiakiou, Crohnovou chorobou, podráždeným črevom alebo neznášanlivosťou laktózy. Potrebujete ďalšie vyšetrenie lekárom.
Ako znížite príjem potravy v stolici, ktorá je stále neporušená?
Aj keď je stále neporušený, je lepšie, aby ste si tieto jedlá zmenšili skôr, ako ich zjete. Napríklad maniokové listy, ktoré varíte, sú nakrájané na krátke kúsky, nie celé listy.
Môžete tiež žuť jedlo častejšie. Je to preto, aby sa do tela dostala menšia veľkosť vláknitej potravy a uľahčilo jej odbúravanie tráviacimi enzýmami.
Ďalšou možnosťou je zelenina v pare. To sa deje tak, aby textúra jedla bola jemnejšia. Mäkké jedlá uľahčujú telu strávenie v tele
Okrem toho môžete pridať probiotiká a veľa vody na rozpustenie všetkej potravy v zažívacom systéme.
