Obsah:
- Vplyv znečistenia ovzdušia na zdravie očí
- Zabraňuje podráždeniu očí v dôsledku znečistenia ovzdušia
- Noste ochranné okuliare
- Majte očné kvapky dostupné na cestách
- Vyhnite sa zvyku trieť si oči
- Piť veľa vody
- Pravidelne kontrolujte svoje oči
K znečisťovaniu ovzdušia vo veľkých mestách prispieva hlavne vysoký počet emisií plynov z motorových vozidiel. Zlé znečistenie ovzdušia môže byť škodlivé pre zdravie. Zvyčajne je znečistenie ovzdušia spojené so zdravotnými problémami spojenými s dýchaním. Znečistenie ovzdušia však môže mať na vaše oči aj devastačný účinok.
Vplyv znečistenia ovzdušia na zdravie očí
Podľa WHO je znečistenie ovzdušia najväčším zdravotným rizikom pre životné prostredie. V skutočnosti sa odhaduje, že každý rok zomrie 4,6 milióna ľudí v dôsledku vystavenia znečisteniu ovzdušia.
Nielen problémy s dýchaním, vystavenie sa znečisteniu ovzdušia môže spôsobiť očné príznaky od mierneho podráždenia očí až po neustále nepohodlie.
Je to najpravdepodobnejšie v dôsledku prítomnosti ozónu (O3). Ozón tu nie je ozónová vrstva, ktorá je súčasťou zemskej atmosféry.
Ozón je typ nadzemnej znečisťujúcej látky, ktorá je výsledkom slnečnej reakcie s primárnymi znečisťujúcimi látkami, ako sú NO a NO2.
Zdroj: Sharp Sight Center
Znečisťujúce látky v znečistenom ovzduší sa môžu prenášať na veľké vzdialenosti a môžu mať dlhodobé nepriaznivé účinky na ľudské zdravie vrátane zdravia očí.
Štúdia ukázala, že zvýšenie úrovne znečistenia ovzdušia vedie k nárastu prípadov oftalmologických mimoriadnych udalostí (očných porúch) u ľudí v Paríži vo Francúzsku.
Hladiny ozónu môžu meniť pH v slzných žľazách, ktoré fungujú ako producenti sĺz. Keď sa ozón zo znečistenia ovzdušia dostane do slzných žliaz, tieto znečisťujúce látky sa rozpustia a premenia sa na kyseliny. Táto kyselina neskôr spôsobuje podráždenie slizníc očí.
Znečisťujúce látky navyše nevznikajú iba vonku, ale aj v interiéroch. Niektoré elektronické stroje, ako sú klimatizačné zariadenia a chladničky, môžu produkovať znečisťujúce látky nazývané CFC alebo chlórfluórované uhľovodíky. Ak je CFC vystavený vonkajšiemu vzduchu, ozónová vrstva je tenšia.
Výsledkom je, že zničenie ozónovej vrstvy vyvoláva zvýšenie ultrafialového žiarenia. Vystavenie ultrafialovému svetlu môže spôsobiť kataraktu, makulárnu degeneráciu a ďalšie očné ochorenia.
Zabraňuje podráždeniu očí v dôsledku znečistenia ovzdušia
Podráždenie očí sa môže stať každému, najmä ak žijete vo veľkomeste. Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste chránili svoje oči pred ovplyvnením znečistením ovzdušia.
Noste ochranné okuliare
Najmä keď cestujete verejnou dopravou, ktorá umožňuje, aby boli vaše oči vystavené rôznym škodlivým znečisťujúcim látkam z výparov vozidiel.
Na obmedzenie vstupu častíc do oka používajte okuliare. Môžete tiež nosiť slnečné okuliare, aby ste znížili vystavenie UV lúčom.
Majte očné kvapky dostupné na cestách
Oko má vrstvu rohovky, ktorá chráni oko pred baktériami, nečistotami a inými časticami. Aby ste zostali hydratovaní, noste očné kvapky vždy so sebou, kedykoľvek cestujete.
Používajú sa očné kvapky, ktoré obsahujú umelé slzy, nie tie, ktoré obsahujú antibiotiká alebo steroidy. Používajte ho vždy, keď cítite, že vám oči vysychajú.
Kvapkanie 2-3 krát v pravidelných intervaloch denne môže tiež pomôcť uvoľniť očné svaly.
Vyhnite sa zvyku trieť si oči
Častice zo znečisteného ovzdušia, ktoré prichádzajú do styku s očami, môžu mať svrbivý účinok. Aj keď je to niekedy neúnosné, nemažte si oči najmä neumytými rukami. Trením očí sa podráždenie ešte zhorší.
Aby ste to napravili, je lepšie použiť obklad s handričkou navlhčenou v studenej vode a potom si ho pretrieť očami. Môžete tiež použiť kúsky ľadu zabalené v čistej látke.
Piť veľa vody
K dehydratácii dochádza, keď nespotrebujete dostatok vody. Tento stav tiež sťažuje očiam tvorbu bazálneho slzného filmu. Preto pitie veľkého množstva vody pomôže zabrániť podráždeniu očí.
Pravidelne kontrolujte svoje oči
Pravidelné očné vyšetrenia sú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zaistili, že vaše oči sú vždy v dobrom zdravotnom stave. Najmä ak začnete pociťovať problémy ako suché oči alebo unavené oči, ktoré naďalej pociťujete.
Pri vyšetrení sa tiež dá zistiť prítomnosť ochorenia, aby ste mohli podstúpiť liečbu skôr, ako sa stav zhorší.
