Obsah:
- Akupunktúra v skratke
- Výhody akupunktúry pre chudnutie
- Jedzte, pri chudnutí sa nespoliehajte iba na akupunktúru
Robili ste rôzne metódy, od tradičných až po extrémne, ale neschudli ste? Možno je čas, aby ste vyskúšali techniku vpichu ihlou alebo to, čo sa často nazýva akupunktúra na chudnutie. V skutočnosti podľa neho môže pravidelná akupunktúra každý týždeň spáliť jeden kilogram tuku. Naozaj? Čítajte ďalej a dozviete sa.
Akupunktúra v skratke
Akupunktúra je starodávna tradičná čínska lekárska technika, o ktorej sa predpokladá, že podporuje prirodzené zdravie. Táto terapia sa vykonáva zavedením špeciálnej ihly do kože, aby sa stimulovali určité body na tele. Cieľom je obnoviť rovnováhu toku energie Qi (Chi) v tele.
Chi je základný koncept čínskej kultúry, ktorý má filozofiu ako životná sila alebo vitálna energia v ľudskom tele. Existuje mnoho príznakov, ktoré sa dajú liečiť touto technikou, vrátane tých, ktoré sa týkajú chudnutia.
Výhody akupunktúry pre chudnutie
Podľa filozofie tradičnej čínskej zdravotníckej vedy je nadváha formou telesného nevyváženého toku energie do a zo stredu mozgu, ktorý sa nazýva hypotalamus. Ak je tok energie z a do hypotalamu narušený, ovplyvní to telesné hormóny. To podľa akupunktúry spôsobuje u človeka obezitu
Hlavným princípom akupunktúry pri chudnutí je v zásade podpora všetkého úsilia, ktoré človek vynakladá na stravu, od kontroly hladu, zvýšenia metabolizmu tela, zlepšenia tráviacich funkcií, regulácie hormónov súvisiacich s obezitou a ďalších funkcií, aby bol účinok väčší. vyvážený. Napríklad u ľudí, ktorí zmenili stravovacie návyky a pohybové návyky, ale nezmenila sa ich váha.
Časť tela, kde bude ihla prepichnutá, závisí od potrebnej oblasti. V akupunktúrnom programe na chudnutie sú 4 body, ktoré budú prepichnuté ihlami, a to ucho, bod Shen Men, bod žalúdka a endokrinný bod. V týchto miestach sa zavedie niekoľko malých sterilných ihiel a potom sa zahrejú, aby stimulovali telo k uvoľňovaniu neurochemikálií a hormónov. Po bodnutí pacient pocíti mierny pocit bolesti a bolestivosti. Ale upokojte sa, tento pocit je normálny. Okrem toho je výskyt bolestivého pocitu tiež signálom tela, že ihla je prepichnutá v správnom bode.
Jedzte, pri chudnutí sa nespoliehajte iba na akupunktúru
Akupunktúra je v zásade skôr chápaná ako „extra úsilie“, ktoré slúži na stimuláciu telesných funkcií, aby lepšie reagovali na vaše hlavné úsilie - konkrétne stravu a cvičenie. Ak bola táto funkcia tela vrátená do normálu a vyvážená pomocou akupunktúry, potom bude hormonálna práca optimálnejšia, aby vám pomohla schudnúť.
Pamätajte, že všeobecne chudnete, ak je váš príjem kalórií nižší ako kalórie, ktoré vaše telo vydáva pre aktivity. Ako bolo vysvetlené vyššie, akupunktúra je iba jedným zo spôsobov, ako pomôcť kontrolovať hlad v tele, čo môže následne kontrolovať chuť človeka do jedla a zabrániť nadmernému priberaniu.
V skutočnosti je to jedna z najčastejších chýb, ktoré ľudia v procese chudnutia robia. Ak sa pri chudnutí spoliehate iba na akupunktúru, ale vaša strava je stále chaotická a cvičenie je lenivé, neschudnete, aj keď sa pri chudnutí spoliehate iba na akupunktúru. V podstate doposiaľ neexistuje žiadny iný sľubný spôsob, ako vylepšiť stravu a cvičenie, ktoré by pomohli pri chudnutí.
