Srdce

Keď majú deti menej ako päť rokov, potrebujú na podporu ich rastu a vývoja príjem potravy, ktorá obsahuje rôzne druhy výživných látok. Jednou z dôležitých živín v tejto dobe je železo. Nie je nezvyčajné, že batoľatá pociťujú nedostatok železa v dôsledku nesprávneho rodičovstva alebo dokonca komplikácií počas tehotenstva. Nedostatok železa u detí do päť rokov môže neskôr spôsobiť vážne problémy v procese vývoja.

Prečo je železo dôležité pre batoľatá?

Asi 70% železa v tele sa prejavuje v hemoglobíne, ktorý je zodpovedný za transport kyslíka a potravinových zásob do všetkých buniek krvou. Železo v tele je rozdelené na dve časti, a to železo, ktoré zohráva úlohu v metabolizme a funkcii enzýmov, a železo ako telesná rezerva, ktorá sa používa na zásoby potravy a na prepravu v tele. Odhaduje sa, že dve tretiny železa v tele hrajú úlohu vo funkčných procesoch tela.

Okrem fungovania v preprave kyslíka a v zásobách potravy je železo v tele potrebné aj v procese rastu. Železo je potrebné vo väčšom množstve, keď je rastový proces rýchly, a to najmä u dojčiat a dospievajúcich. Preto môže nedostatok železa interferovať s rastom detí.

Koľko železa potrebujú batoľatá?

Novorodeniatka si ukladajú zásoby železa v tele, stále však potrebujú ďalšie železo na podporu svojho rastu a vývoja. Najmä ak sú batoľatá, ktoré zažívajú veľmi rýchly proces rastu. V súlade s ustanoveniami odporúčanými ministerstvom zdravotníctva sú potreby železa pre deti do päť rokov:

7 až 11 mesiacov, potrebujete najmenej 6 mg denne
1 až 3 roky, vyžaduje 11 mg železa denne
4 až 6 rokov, vyžaduje 15 mg železa denne

Dojčatá a batoľatá, ktorým hrozí nedostatok železa

Niekoľko stavov môže spôsobiť, že deti pocítia nedostatok železa, sú to tieto stavy:

Deti narodené predčasne alebo deti s nízkou pôrodnou hmotnosťou
Dojčatá, ktoré dostali kravské mlieko, keď majú menej ako 1 rok
Dojčatá staršie ako 6 mesiacov, ktoré dostávajú materské mlieko, ale ich doplnková strava nie je dosť dobrá a zdravá na to, aby vyhovovali potrebám železa.
Deti vo veku od 1 do 5 rokov, ktoré konzumujú viac ako 710 ml kravského alebo sójového mlieka. To vedie k tomu, že žalúdok dieťaťa je úplne naplnený mliekom a nejedáva iné jedlá okrem mlieka, ktoré je zdrojom železa.
Deti do 5 rokov, ktoré majú chronické infekčné choroby, napríklad hnačky.
Deti, ktoré nejedia alebo nejedia mäso, ako zdroj železa.

Aké sú príznaky a príznaky batoliat, ktoré majú nedostatok železa?

Nedostatok železa v tele môže narušiť schopnosť a funkciu tela dieťaťa ako celku. Takmer vo všetkých prípadoch nedostatok železa nespôsobuje žiadne príznaky a príznaky, kým sa neobjaví anémia z nedostatku železa. Niektoré príznaky a príznaky, ktoré sa často vyskytujú u detí:

Bledá koža
Únava alebo slabosť
Znížené kognitívne schopnosti a sociálny rozvoj
Rany na jazyku
Telesná teplota kolíše
Mať infekciu

Psychické, motorické a behaviorálne poruchy vzniknú, keď má dieťa v tele veľmi nedostatok železa a spôsobuje anémiu. Podľa výskumu, ktorý uskutočnili Bayley Scales of Infant Development, majú deti, ktoré majú anémiu kvôli nedostatku železa, nízke skóre psychických a motorických testov, nie sú pohyblivé a neradi sa hrajú, pretože sa rýchlo unavia.

Čo mám robiť, aby som zabránil deťom s nedostatkom železa?

Niektoré z týchto návrhov môžu pomôcť dieťaťu pociťovať nedostatok železa, konkrétne:

Poskytujte deťom jedlá s vysokým obsahom železa, ako je hovädzie mäso, hovädzia pečeň, vajcia, špenát, kel, sójové bôby, arašidy a iná iná tmavozelená listová zelenina.
Odhlásenie, keď ste tehotná. Matky, ktoré majú počas tehotenstva anémiu, môžu spôsobiť, že sa ich deti narodia s nedostatkom železa.
Doprajte exkluzívne dojčenie deťom, pretože materské mlieko obsahuje rôzne druhy výživných látok, ktoré deti potrebujú, vrátane železa.
Deťom mladším ako 1 rok nedávajte príliš veľa jedla alebo mlieka, pretože to môže nahradiť časť potravinových zdrojov železa
Mäkké doplnkové jedlá začnite podávať, keď má dieťa viac ako 6 mesiacov, a potom tuhú stravu, keď má dieťa 1 rok. Odporúčame vám dodávať rôzne jedlá bohaté na živiny.
Poskytnite potravinové zdroje vitamínu C na zvýšenie absorpcie železa v tele dieťaťa

PREČÍTAJTE SI TIEŽ