4 Vážne zdravotné problémy, ak sa nedodržiava ústna hygiena

Zdravie ústnej dutiny je ako okno k celkovému zdraviu tela. Do tela sa môže dostať všetko, čo vychádza z úst, vrátane baktérií. Baktérie, ktoré sa hromadia v dôsledku nesprávnej ústnej hygieny, môžu mať vážny dopad na zdravie.

Aby bolo jasnejšie, v nasledujúcom vysvetlení zvážte, aké sú dopady, keď sme leniví čistiť oblasť ústnej dutiny.

Výsledok, keď lenivý na čistenie ústnej dutiny

Všetko, čo sa dostane do úst, samozrejme ovplyvní orgány v tele. Jedlo a nápoje sa spracúvajú najskôr v ústach a potom sa presunú do pažeráka a tráviaceho systému. Baktérie však môžu žiť v oblasti ústnej dutiny a medzi zubami.

Podľa Mayo Clinicsú baktérie v ústach všeobecne neškodné. V určitých prípadoch však môže mať vplyv na dýchacie orgány, srdce a spôsobiť vážne stavy. To sa môže stať, keď sme leniví na udržiavanie zdravých zubov a úst.

Nasledujú zdravotné problémy v dôsledku nesprávnej ústnej hygieny.

1. Endokarditída

Endokarditída je infekcia srdcovej chlopne alebo endokardu. Tento stav je spôsobený šírením baktérií alebo choroboplodných zárodkov pochádzajúcich z častí tela (mimo srdca) do krvi a ulpievajúcich na vnútorných stenách srdcového orgánu.

Ak sa tento stav nebude liečiť okamžite, môžu baktérie poškodiť prácu srdca, takže v horšom prípade môžu spôsobiť straty na životoch. Tomu sa dá samozrejme včas zabrániť tým, že sa bude dbať na čistotu ústnej dutiny a zubov.

2. Kardiovaskulárne poruchy

Zlá ústna hygiena môže navyše zvýšiť kardiovaskulárne riziko. Kardiovaskulárne choroby sú zdravotným problémom spojeným s krvnými cievami a srdcom.

Baktérie, ktoré vstupujú, môžu spôsobiť zápal a infekciu v určitých oblastiach. V niektorých prípadoch môžu baktérie z úst spôsobiť upchatie tepien alebo problémy so srdcom vrátane endokarditídy a mozgovej príhody.

3. Neočakávaná udalosť počas doručenia

Počas tehotenstva musia matky udržiavať ústnu a zubnú hygienu, aby podporili zdravie seba a malého v maternici. Jedným z problémov s ústami, ktoré sa často vyskytujú u tehotných žien, je zápal ďasien alebo zápal ďasien. Zápal ďasien je spôsobený zmenami tehotenských hormónov a hromadením zubného povlaku na zuboch.

Americké centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb uviedli, že zápal ďasien bude mať vplyv na narodenie vášho drobca, od predčasne narodených detí po deti s podváhou. Preto sa tehotné ženy musia počas tehotenstva starať o oblasť ústnej dutiny.

4. Zápal pľúc a problémy s pľúcami

Pneumónia je zápal pľúc spôsobený bakteriálnou infekciou. Infikované pľúca môžu spôsobiť príznaky horúčky, kašeľ s hlienmi a ťažkosti s dýchaním.

Stáva sa to preto, lebo baktérie v ústach, ktoré sa zhromažďujú a vstupujú do dýchacieho systému, môžu ovplyvniť funkciu týchto orgánov.

Okrem pneumónie môže zlé zdravie ústnej dutiny viesť k chronickej obštrukčnej chorobe pľúc (CHOCHP) a akútnej bronchitíde. Je však potrebné poznamenať, že zlé zdravie ústnej dutiny je iba jedným rizikovým faktorom, ktorý podporuje vznik niektorých chorôb.

Tipy na udržanie zdravých zubov a ústnej dutiny

Telo má mechanizmus na zabránenie vývoju a infekcii baktérií, ako sú napríklad sliny, ktoré vyplachujú ústnu dutinu od baktérií, alebo imunita tela, ktorá pracuje na likvidácii mikróbov. Aj napriek tomu je potrebné zdravie ústnej dutiny udržiavať optimálnejším spôsobom.

Tu sú tipy na udržiavanie ústnej hygieny.

1. Nevynechajte rutinu umývania zubov

Čistenie zubov sa stalo povinným pravidlom na dodržiavanie ústnej hygieny a na zabránenie hromadenia zubného povlaku. Zuby si vždy umývajte ráno a večer použitím správnej metódy čistenia.

Pri čistení zubov nezabudnite použiť fluoridovanú zubnú pastu. Tento obsah pomáha chrániť zubnú sklovinu a zabraňuje vzniku dutín.

Pri čistení zubov nemusíte byť príliš tvrdí, stačí si ich dve minúty čistiť po celej ploche zubov. Pri čistení predných zubov čistite zvisle od ďasien k zubom (zhora nadol alebo zdola nahor).

2. Kloktajte pomocou

Kloktajte s ústna voda narušiť priestor pre vývoj baktérií a zabrániť tak riziku ďalších chorôb, ktoré sa môžu vyvinúť. Dá sa povedať, že zdravie úst a zubov môže mať vplyv na celkové zdravie tela. Dobré zdravie úst a zubov dokáže optimalizovať imunitu tela pred rôznymi rizikami chorôb. Najmä pri pandémii, ako je táto doba.

Udržanie zdravia ústnej dutiny pomocou zubnej kefky nestačí, pretože pokrýva iba asi 25 percent oblasti ústnej dutiny. Preto potrebuje ústna dutina optimálnu ochranu, najmä použitím antiseptickej ústnej vody (antiseptická ústna voda).

Výskum z Iránsky vestník verejného zdravia uviedla, ústna voda účinne znižuje počet baktérií a zabraňuje množeniu baktérií v ústach. Okrem týchto štúdií, antiseptické ústne vody (antiseptická ústna voda) môže pomôcť znížiť výskyt zubného kameňa, zubného kameňa, udržiavať zdravie ďasien, predchádzať dutinám a dýchať sviežejšie.

Aby ste pocítili účinné výhody, vyberte si antiseptickú ústnu vodu so štyrmi prírodnými ingredienciami esenciálne oleje. Môžeš použiť antiseptická ústna voda kloktaním dvakrát denne po umytí zubov.

Môžete tiež pripomenúť svojej rodine, aké dôležité je udržiavať zdravie ústnej dutiny pravidelným používaním antiseptická ústna voda.

3. Čistite si zuby pomocou

Nezabudnite, čistite medzi zubami pomocou zubná niť. Tento krok pomáha predchádzať zápalu ďasien a zápachu z úst.

Je len potrebné použiť 30-45 cm zubná niť. Potom navlečte niť medzi zuby a pohybujte sa zvisle po dobu 8-10 krát na každom zube. Takto možno pomôcť zvyškom potravy, ktoré sa dostali medzi zuby.

4. Znížte vysoký príjem cukru

Všetci vieme, že problémy s ústami a zubami ľahko vyvolávajú potraviny s vysokým obsahom cukru. Dbajte teda na výber jedla. Je lepšie konzumovať zdravé jedlá vyváženou výživou, aby telo dostalo primeranú výživu.

Snažte sa redukovať potraviny alebo nápoje s vysokým obsahom cukru, aby ste predišli riziku vzniku dutín. Robte to v snahe udržiavať ústnu a zubnú hygienu.

5. Nezabudnite si umyť ruky mydlom

Umývanie rúk je tiež základný spôsob, ako udržiavať zuby a ústa čisté, viete. Umývanie rúk môže vyplaviť všetky baktérie, ktoré sa môžu dostať do úst pri jedle alebo občerstvení.

Vždy si nezabudnite umyť ruky 20 sekúnd mydlom a tečúcou vodou. Pred jedlom, pred dotykom s jedlom, po použití toalety alebo po ceste z vonku si umyte ruky.

V ére prispôsobovania sa novým návykom (IMR) je udržiavanie zdravia ústnej dutiny čoraz dôležitejšie. Nielen obmedzený prístup k zubárom, ale aj skutočnosť, že ústa sú spôsobom, ako sa baktérie dostanú do tela, a môžu predstavovať riziko vážnych zdravotných problémov. Dbajme preto uprostred tejto pandémie na čistotu našich úst a zubov.