Srdce

Uprostred spoločnosti, ktorá oslavuje vysoký, štíhly a sexi tvar tela, nie je prekvapujúce, že našpúliť sa na tých, ktorí sa zdajú byť ďaleko od slova „ideálny“, sa stal zakorenený zvyk. Či už sú to susedia šepkajúci o matke RT, ktorí hovoria, že jej váha je po sobáši skutočne plodnejšia, alebo písanie tvrdej kritiky na účty sociálnych médií vášho obľúbeného idolu o tom, že jej telo je trochu „bacuľatejšie“. Či sa vám to páči alebo nie, vedome nevedomky, našpúlenie a zosmiešnenie sa stalo súčasťou každodenného života.

Mnohé z týchto komentárov sú skutočne ušľachtilé. Skutočne veria, že takéto komentáre môžu zvýšiť motiváciu ľudí s nadváhou alebo obezitou, aby začali zhadzovať brušný tuk. Bohužiaľ, stal sa opak. Niektoré dôkazy zo štúdie potvrdzujú, že tučné komentáre, ktoré sú urážlivé, sú neúčinné a môžu byť dokonca smrteľné. Toto je dôvod.

Tukové komentáre ich vlastne spúšťajú k tomu, aby jedli viac

Ľudia s nadváhou a obezitou, ktorí donekonečna dostávajú tukové komentáre o svojom tvare tela, majú väčšiu pravdepodobnosť drastického prírastku hmotnosti ako tí, ktorí dostávajú pozitívnu motiváciu a podporu, informujú noviny Tech Times.

Vedci sa domnievajú, že tento účinok je spôsobený faktormi pohodlia a nálady, ktoré získavajú z „ochranného“ jedla po získaní kritiky. Stres, ktorému čelia v reakcii na opovrhnutie a posmech, môže zvýšiť ich chuť k nezdravým potravinám: s vysokým obsahom cukru a kalórií. Preukázalo sa tiež, že diskriminácia na základe hmotnosti znižuje sebavedomie ľudí pri fyzickej aktivite, pretože sa boja, že by ich masy dráždili.

ČÍTAJTE TIEŽ: Ako zabrániť cukrovke, ak som tuk?

Vedec z University College v Londýne (UCL) v tejto štúdii skúmalo takmer 3 000 mužov a žien vo veku od 50 rokov. Každý subjekt sa vážil v štyroch samostatných rokoch. Spýtali sa ich tiež na trúfalosť a „pozitívne“ komentáre, ktoré by mohli dostať kvôli svojej váhe.

Počas štúdie ľudia, ktorí zažili tučné komentáre a ostrú kritiku, pribrali až na pätnásť kilogramov váhy a mali šesťkrát vyššiu pravdepodobnosť, že budú obézni, ako tí, ktorí nedostali nijakú formu skreslených komentárov. Tí, ktorí neprijali kritiku svojho tela, zhodili v priemere iba asi 5 kilogramov. Muži a ženy uvádzali rovnakú mieru diskriminácie na základe hmotnosti.

ČÍTAJTE TIEŽ: 5 najnebezpečnejších diét na chudnutie

Štúdie ukazujú, že mnoho obéznych ľudí má zníženú funkciu hormónov a mozgových chemikálií, ktoré ovplyvňujú hlad a chuť do jedla, čo vedie k prejedaniu a priberaniu. Keď sa tieto hormóny spustia, po ktorých nasleduje väčšia časť tela potrebného paliva, stimulujú sa mozgové centrá odmeňovania a rozsvietia sa deštruktívne vzorce podobné drogovej závislosti.

Ale výsledok nie je vždy závislý od stravovania.

Tukové komentáre vedú k riziku porúch stravovania a depresií

Ľudské telo nevyzerá úplne rovnako a sleduje nereálnu „ideálnu“ uniformitu, pre mnohých ľudí vyvolá iba nebezpečné poruchy stravovania, ako sú bulímia a anorexia - ktoré v súčasnosti postihujú viac ako 5 percent žien na celom svete. To neznamená, že muži budú imunní voči týmto dvom poruchám stravovania, ale dôkazy o údajoch podporujúcich tento výskyt sú pre istotu stále veľmi obmedzené.

O to smutnejšia je tvrdá skutočnosť, že obézni ľudia majú často rovnaké postoje a názory ako široká verejnosť, pokiaľ ide o vnímanie telesného tuku. Ľudia, ktorí sú obézni, sa v skutočnosti vyznačujú negatívne, uviedla doktorka Kimberly Gudzune z lekárskej fakulty Univerzity Johna Hopkinsa. Hanbia sa a obviňujú sa za to, že sú tuční, a majú rovnaké myšlienky na ostatných ľudí, ktorí sú tiež obézni.

„Neznášam seba,“ povedal Dr. Gudzune, „by mohol byť hlavným znakom“ obezity. Preto sa problémy s duševným zdravím vyskytujú čoraz častejšie u tých, ktorí zažili vážnu diskrimináciu na váhe; Riziko depresie je takmer trikrát vyššie, vyplýva zo štúdie Ruddovho centra pre potravinovú politiku a obezitu na Yalovej univerzite.

ČÍTAJTE TIEŽ: Sprievodca životom v stredomorskej strave, strava považovaná za najzdravšiu

Na ďalšie preskúmanie tohto deštruktívneho spojenia mysle a tela Jean Lamont, Ph.D. podľa Shape teoretizuje, že ženy, ktoré sa cítia trápne, pretože ich telá nie sú ideálne, sa tiež hanbia za svoje prirodzené funkcie tela, ako je menštruácia, potenie a stravovanie. To následne spôsobuje, že ženám chýba sebavedomie a odmietajú sa o seba starať, čo im v tomto procese spôsobuje nevoľnosť.

Už ste niekedy zrušili príchod do kozmetického salónu, pretože ste si mysleli, že ste príliš tuční na to, aby ste tam boli? Alebo jesť nezdravé jedlo tak zúrivo, pretože neznášate to, čo vidíte v zrkadle? Lamont v podstate hovorí, že ak sa vám nepáči vaše telo, nebudete sa oň starať - smutný stav, ktorý sme mnohí zažili na vlastnej koži. Šance na rozvoj chronických infekcií a chorôb sa tiež zvyšujú v dôsledku vyššej hladiny kortizolu, prírastku hmotnosti a stresu.

Keď je prítomná klinická depresia, samovražda sa stáva väčším a smrteľným rizikom; jedna štúdia s takmer 2 500 účastníkmi uviedla, že subjekty štúdie, ktoré boli považované za „veľmi obézne“, mali 21-krát vyššiu pravdepodobnosť samovražedného správania. O samovraždu sa pokúsili 12-krát častejšie.

Obezita je choroba, nielen nedbalosť pri udržiavaní hmotnosti

Ľudia často prehliadajú, že zdravotné kampane zamerané na prevenciu obezity môžu podľa vedcov skutočne zhoršiť stigmu, ktorá sa točí okolo spoločnosti. Tieto verejné reklamy nesú skrytú správu, ktorú skutočne robí každý sťažovať sa pokus - s diétou a cvičením - môže okamžite schudnúť.

AJ ČÍTAJTE: 6 typov obezity: Ktoré ste?

V dospelosti ľudia s nadváhou a obezitou často tvrdo pracujú, aby vyskúšali rôzne programy na chudnutie. To je podporované domnienkou spoločnosti, ktorá striktne zachováva postoje a názory, že vôľa oholiť si veľkú váhu je v moci obéznych ľudí, ak si dajú skutočne námahu.

„Táto verejná mienka naznačuje, že to, že sú obézni, je ich chyba a váha je otázkou sily vôle,“ uviedla psychoterapeutka a autorka Judith Matz. Bohužiaľ obezita nie je taká jednoduchá. Dôveruj mi. Keby len mohli byť chudé, pri všetkom svojom odhodlaní a odhodlaní by to urobili. Určite nechcú byť tuční. Odborníci na obezitu tvrdia, že detská obezita tvrdohlavo odoláva zlepšeniu.

ČÍTAJTE TIEŽ: Chudnutie neznamená menej telesného tuku

Dr. Michael Rosenbaum, výskumník obezity na Kolumbijskej univerzite, vysvetľuje, že myšlienka, že obezita je choroba, nie je dobre pochopená veľkou časťou spoločnosti. Obezita je zdravotný stav, ktorý je zložitejší, ako by ste si mysleli. Predstava, že akonáhle ste schudli, ste vyliečení, je nesprávna. Obezita je choroba, ktorá sa neustále vyvíja. Tukové komentáre teda vyvolajú iba nezdravé správanie, ktoré sa im vyčítalo: „jesť stále“ s pridaným pocitom viny, hanby a zúfalstva.

Je čas zastaviť náhodné komentáre k tvarom tela iných ľudí a šíriť nenávisť. Okrem toho, že sa tukové komentáre ukazujú ako veľmi neúčinné na dosiahnutie vašich cieľov v oblasti chudnutia, môžu skutočne zhoršiť vaše celkové zdravie. Namiesto toho, aby ste trvali na cynickom a pasívnom agresívnom prístupe, ktorý skôr len poškodí, ako prospeje, je kľúčové povzbudzovanie k zmene životného štýlu na základe toho, že je lepšie byť zdravý a fit - bez ohľadu na vašu veľkosť alebo veľkosť.