Opakovanie žalúdka? mozno sa pre nieco bojis

Cítil som, akoby na tomto svete sotva existoval niekto, kto by nikdy nebol znepokojený. Buďte však opatrní. Nadmerná úzkosť a kyslý reflux, ktoré spôsobujú opakovanie žalúdočných vredov, skutočne súvisia. Podľa štúdie publikovanej v Škandinávskom vestníku gastroenterológie v roku 2002 môže nadmerná úzkosť spôsobiť tráviace ťažkosti. Rovnako tak chronické pálenie záhy môže spôsobiť, že budete pociťovať nadmernú úzkosť. Aký je teda vzťah medzi nimi? Tu je vysvetlenie.

Príčinou opakovaného pálenia záhy môže byť nadmerná úzkosť

Jedným z najbežnejších príznakov vredu je pálenie záhy v dôsledku zvýšenia žalúdočnej kyseliny do pažeráka (pálenie záhy). Je to spôsobené tým, že prstencový sval na konci pažeráka nefunguje správne, takže sa spontánne otvára. Medzi ďalšie príznaky patrí ťažkosti s prehĺtaním, nevoľnosť, vracanie a pocit pálenia v krku. Kyslý reflux sa môže zmeniť na chronický, ak pokračuje 2-3 krát týždenne. Tento stav sa nazýva GERD.

Štúdia publikovaná v časopise Alimentárna farmakológia a terapeutika v roku 2007 zistila, že u ľudí, ktorí sú často úzkostní, je dvakrát až štyrikrát vyššia pravdepodobnosť vzniku GERD. Medzi bežné príznaky refluxu kyseliny, ktoré súvisia s úzkosťou, patria:

• Bolesť v hrudníku
• Ťažkosti s prehĺtaním
• Chrapot, najmä keď sa zobudíte
• Suchý kašeľ
• Mierna bolesť v krku
• Nevoľnosť a zvracanie
• Zápach z úst

Keď máte úzkosť, váš žalúdok bude produkovať trikrát viac žalúdočnej kyseliny ako za normálnych podmienok. Niektorí odborníci sa domnievajú, že cholecystokinín - chemická látka v mozgu - hrá úlohu pri zvyšovaní vývoja GERD u ľudí s úzkosťou. Úzkosť môže tiež znížiť produkciu prostaglandínov v tele. Prostaglandíny sú hormóny, ktoré chránia žalúdok pred refluxom kyseliny.

Štúdia uviedla, že príčiny vývoja GERD nemožno medicínsky vysvetliť. To znamená, že človek môže pociťovať príznaky poruchy trávenia, ale v tele neexistuje žiadne konkrétne ochorenie.

Odborníci majú podozrenie, že je to spôsobené zmenou správania. Je to tak preto, lebo keď niekto pociťuje úzkosť, má sklon k správaniu, ktoré môže spôsobiť alebo zhoršiť jeho žalúdok, ako je fajčenie, pitie alkoholu alebo konzumácia tučných jedál.

Naopak, u ľudí s tráviacimi problémami sa tiež môže vyvinúť úzkosť, najmä ak sú ich žalúdočné ťažkosti závažné. Tento stav môže stimulovať nerv vagus v pažeráku a spôsobiť, že človek bude viac znepokojený. Možno teda dospieť k záveru, že účinky úzkosti a žalúdočných porúch sa navzájom ovplyvňujú.

Čo by sa teda malo urobiť, aby sa to vyriešilo?

Je nevyhnutné, aby ste okamžite vyhľadali svojho lekára, ak sa u vás vyskytnú mierne až stredne závažné zažívacie ťažkosti, ktoré sa vyskytli niekoľko dní. Vrátane toho, ak sa pálenie záhy objaví po dlhšej dobe.

Ak je však príčinou úzkosť, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je liečiť svoje príznaky úzkosti. Na liečbu prejavov úzkosti môžete predpísať niekoľko liekov. Lekár predpíše určité lieky a odporučí psychoterapiu. Cieľom je urýchliť zníženie symptómov úzkosti a zabrániť tomu, aby sa z vašej úzkosti vyvinul nepretržitý stres.

Okrem toho existuje niekoľko rád, ako zabrániť stresu a udržiavať rovnováhu žalúdočnej kyseliny, napríklad:

1. Pravidelne cvičte. Cvičenie môže pomôcť uvoľniť napnuté svaly a uvoľniť prirodzené hormóny, aby ste sa vyhli stresu. Venujte sa tiež relaxačným technikám, ako je jóga, tai chi a ďalšie obľúbené športy.
2. Vyhýbajte sa spúšťacím jedlám, ako je čokoláda, kofeín, citrusové plody, korenené jedlá a tučné jedlá, ktoré môžu stimulovať vašu žalúdočnú kyselinu.
3. Dostatok spánku. Nedostatok spánku môže spôsobiť, že budete náchylní na stres. Využite preto svoj odpočinok naplno a počas spánku dajte hlavu vyššie. To je užitočné pri prevencii možnosti rastu žalúdočnej kyseliny počas spánku.
4. Smejte sa. Smiech je jedným z najlepších liekov na odbúravanie stresu. Skúste si teda pozrieť zábavný film alebo sa zabaviť s priateľmi. Ukázalo sa, že je efektívne pri predchádzaní úzkosti a pri opakovaní pálenia záhy.

X