Obsah:
- Ako vytvárajú sociálne médiá závisť?
- Ako sa zbaviť žiarlivosti spôsobenej sociálnymi sieťami
- 1. Obmedzte svoje používanie sociálnych médií
- 2. Vyhýbajte sa účtom na sociálnych sieťach, ktoré sú spúšťačom
- 3. Šírte informácie o dobrých veciach, ktoré sa vo vašom živote dejú
- 4. Trávte čas s ľuďmi, na ktorých vám záleží
- 5. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými
Nemožno poprieť, že sociálne médiá mali vplyv na spôsob, akým sa ľudia súdia. Radosť, ktorú prejavujú napríklad iní ľudia na sociálnych sieťach, často vyvoláva žiarlivosť a núti vás porovnávať sa s ostatnými ľuďmi. Toto správanie môže mať v skutočnosti negatívny vplyv na váš psychický stav. Pred tým, ako sa ponoríte hlbšie, Poďme, posilnite sa pochopením, ako sa zbaviť žiarlivosti spôsobenej sociálnymi sieťami.
Ako vytvárajú sociálne médiá závisť?
Možno ste si všimli, že to, čo ostatní ľudia zobrazujú na účtoch sociálnych sietí, nepredstavuje celý ich život. Prečo však vo vás stále vyvolávajú závislosť také jednoduché veci, ako napríklad nedávno kúpené veci, úspechy v práci, harmonické rodinné vzťahy, dokonca aj niekoho vzhľad?
Ľudia sú v zásade nielen spoločenskí, ale aj konkurencieschopní. Toto správanie vzniká, pretože každý človek potrebuje určité úspechy, aby sa cítil bezpečne. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je ukázať ostatným ľuďom, čo máte. Väčšina ľudí si to, bohužiaľ, nemusí byť vedomá a pri sledovaní časových harmonogramov sociálnych sietí začne žiarliť.
V štúdii o vplyve sociálnych médií sa uvádzalo, že žiarlivosť spôsobená sociálnymi médiami vzniká, pretože máte pocit, že nemáte úspechy, vlastnosti, túžby alebo dokonca určité položky, ktoré majú iní ľudia. V skutočnosti vás závislosť, ktorú je možné kultivovať a správne zvládnuť, skutočne motivovať. Naopak, ak nadmerná žiarlivosť môže skutočne spôsobiť negatívne myšlienky, frustráciu a dokonca poškodiť vaše vzťahy s ostatnými ľuďmi.
Ako sa zbaviť žiarlivosti spôsobenej sociálnymi sieťami
Tu je niekoľko tipov, ako sa zbaviť žiarlivosti vo svojom srdci.
1. Obmedzte svoje používanie sociálnych médií
Bez toho, aby ste si to uvedomovali, by ste mohli vyčerpať všetok svoj voľný čas tým, že idete na sociálne médiá. No, odteraz by ste mali tieto návyky obmedzovať. Môžete začať hľadať ďalšie aktivity, ktoré môžete robiť vo svojom voľnom čase, a dokonca môžete vymazať aplikácie sociálnych médií vo svojom mobilnom telefóne.
2. Vyhýbajte sa účtom na sociálnych sieťach, ktoré sú spúšťačom
Existujú určití ľudia alebo účty, ktoré vo vás často vyvolávajú žiarlivosť? Ak je to tak, potom sa tomu musíte vyhnúť, aby ste sa zbavili žiarlivosti. Tieto účty môžete na časovej osi skryť, prestať ich sledovať alebo ich dočasne zablokovať. Ak stále potrebujete komunikovať s určitými ľuďmi, urobte to s inými médiami, napríklad s textovými správami.
3. Šírte informácie o dobrých veciach, ktoré sa vo vašom živote dejú
Ak ľudia tam môžu šíriť svoje šťastie, môžete aj vy. Nie je nič zlé na tom, ukázať vynikajúce výsledky, úspechy alebo čokoľvek iné, čo vám robí radosť na rozumnej úrovni. Pritom sa vždy prehodnoťte, aby ste sa vyhli nadmernej publicite a tendencii predvádzať sa, čo môže viesť k ďalším problémom v dôsledku sociálnych médií.
4. Trávte čas s ľuďmi, na ktorých vám záleží
Nenechajte sa zamknúť na nekonečnej časovej osi sociálnych médií. Začnite tráviť viac času so svojou rodinou, partnerom alebo inými ľuďmi, ktorí vám dajú šťastie v živote. Chodiť na rekreáciu, na rande alebo len tak na šálku kávy vám môže pomôcť zbaviť sa žiarlivosti a zbaviť sa zlých vecí spôsobených sociálnymi sieťami.
5. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými
Každý má inú životnú, pracovnú, rodinnú a finančnú situáciu. Z tohto dôvodu sa nemôžete neustále porovnávať s ostatnými ľuďmi. Váš priateľ možno dosiahol niečo, na čo ste hrdí, ale zároveň môžete mať výhodu, ktorú nemá nikto iný.
Zvyk porovnávať sa s ostatnými ľuďmi vám zatvára oči pred výhodami a potenciálom, ktoré máte. Namiesto toho, aby ste sa dokázali zbaviť žiarlivosti, nakoniec sa ponoríte hlbšie do zlého vplyvu sociálnych médií.
Skúste na chvíľu zavrieť svoje aplikácie v sociálnych sieťach a potom sa hlboko zamyslite. Ste rovnako skvelý jedinec ako ľudia tam vonku. Poďme hlbšie do vášho potenciálu, talentu a odborných znalostí. Ktovie, v budúcnosti by ste sa mohli stať ešte silnejšími.
