Podpísať

Vysoké platy a známe spoločnosti v skutočnosti nezaručujú blahobyt človeka v práci. Kancelárske prostredie tiež ovplyvní vaše šťastie. Ak máte zlé pracovné prostredie, nie je nezvyčajné, že vám to býva nepríjemné a váš výkon klesá.

Aké sú v skutočnosti príznaky toho, že sa nachádzate v nezdravom kancelárskom prostredí?

Zlé pracovné prostredie ovplyvňuje zdravie

Zdroj: Kreatívny podnikateľ

Podľa časopisu z roku 2017 môže nezdravé pracovisko, napríklad zlé životné prostredie alebo spolupracovníci, ovplyvniť prácu a zdravie.

Existuje niekoľko faktorov, ktoré spôsobujú tento stav, napríklad zlí šéfovia, spolupracovníci, ktorí radi ohovárajú, príliš prísne kancelárske predpisy.

Ak pracujete pod tlakom, často to ovplyvní výsledky vašej práce. Buď kvôli nátlaku príliš náročných nadriadených, alebo spolupracovníkov, s ktorými sa nedá pracovať.

Oba sú znamením, že sa nachádzate v nezdravom prostredí.

Ak je pracovné prostredie zlé a nepriaznivé, stres, ktorý prežívate, môže spôsobiť, že bude práca stresujúca. Výsledkom je, že musíte pracovať nadčas a dokonca aj nedostatok spánku.

Tieto stavy môžu zvyšovať riziko chorôb, ako je obezita, cukrovka a srdcové choroby.

Preto sa pri výbere pracoviska stáva hľadiskom aj pracovné prostredie. Nechcete byť tak stresovaní, aby ste si nemohli vychutnať výsledky vlastného potu?

Znamenie, že vaše pracovné prostredie je nezdravé

1. Verbálne týranie

Jedným z charakteristických znakov toho, že vaše pracovisko je psychicky zlé, je to, že ste slovne týraní. To môžu urobiť vaši spolupracovníci alebo nadriadení.

Cieľom tohto obťažovania môže byť to, aby ste sa v práci cítili pod tlakom a zanedbávaní, aby ste robili to, čo majú.

Napríklad vám hrozilo, že vás spolupracovník nahlási za porušenie kancelárskych pravidiel. To samozrejme spôsobuje, že sa bojíte prepustenia a nie je nezvyčajné, že nad vami prevezmú kontrolu. V kancelárii sa navyše cítite neisto.

Môže sa tiež stať, že vás šéf nadáva všetkým vašim zamestnancom za chybu, ktorej ste sa v skutočnosti nedopustili. Môže to byť znamenie, že sa nachádzate v nezdravom pracovnom prostredí.

2. Dochádza k sexuálnemu obťažovaniu

Sexuálne obťažovanie je forma obťažovania, ktorá sa často vyskytuje vo svete práce. Môžu to zažiť muži aj ženy.

Nasleduje niekoľko príkladov sexuálneho obťažovania, ktoré vám môžu pomôcť identifikovať vaše kancelárske prostredie.

• Robenie žartov alebo narážok sexuálnej povahy
• Neprimerane sa dotýkajte častí tela bez vášho súhlasu
• Tvorba pohybov alebo výrazov tváre, ktoré majú urážlivý a sexuálny charakter
• Pozerajúc sa na niekoho telo

Existuje mnoho foriem sexuálneho obťažovania. Závažnosť sa však tiež líši. Aj keď to vyzerá triviálne, sexuálne obťažovanie, ktoré sa opakuje, môže určite ovplyvniť váš psychologický stav.

Ak si nie ste istí, či ide o obťažovanie, alebo nie, pokojne si položte otázku, koľkokrát sa to stalo. Nebojte sa zdieľať s ostatnými a získať ich podnety.

3. Mať zlého šéfa

Zlé pracovné prostredie ovplyvňujú aj nadriadení, ktorí sú svojvoľní so svojimi podriadenými.

Napríklad cez víkendy vám bude šéf stále volať a otravovať vás, aby ste sa pýtali na otázky o práci, dokonca vás núti niečo robiť.

Mať takého šéfa môže byť tiež znakom toho, že sa nachádzate v zlom pracovnom prostredí.

Riešiť zlé kancelárske prostredie bez nutnosti odstúpiť

1. Neprinášať pracovné záležitosti domov

Ak už vaša kancelária vykazuje známky nezdravého pracovného prostredia, po návrate domov si ju skúste vziať so sebou.

Nechajte túto negatívnu energiu a auru v práci, pretože jej prinesenie domov vás len viac stresuje a zhoršuje vzťahy s ľuďmi doma.

Snažte sa doma nerozprávať o kancelárskych záležitostiach alebo kontrolovať pracovné e-maily. Nenechajte chvíle doma odísť, pretože sa vám pri práci točí hlava.

2. Rozprávajte príbeh

Vyberte si niekoho, s kým sa môžete porozprávať alebo s ním diskutovať, keď začnete spozorovať príznaky, že vaše pracovné prostredie začína byť nezdravé.

Nielen svojmu partnerovi sa môžete sťažovať aj u dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny.

Ak potrebujete iba byť vypočutí, povedzte im, že potrebujete iba jedného poslucháča. Nie je potrebné, aby poskytli odpoveď alebo riešenie, ste dostatočne pokojní.

3. Pozri pozitívnu stránku

Ak sa nachádzate v zlom pracovnom prostredí, niekedy je ťažké vidieť pozitívnu stránku práce. To vám nakoniec zníži náladu. Preto sa pokúste vyskúšať rôzne pozitívne stránky, ktoré z tejto práce získate.

Napríklad, aj keď je to stresujúce, vaša súčasná práca môže byť skvelým odrazovým mostíkom pre vašu ďalšiu kariéru. Ak bude úspešný, nie je nezvyčajné, že dosiahnete dobrý výkon pre svoju budúcnosť.

4. Nezasahujte do „drámy“ v kancelárii

Pokiaľ je to možné, vyhnite sa miešaniu do drámy v kancelárii. Možno nebudete môcť zmeniť správanie otravného spolupracovníka voči vám alebo ostatným.

Vyhýbanie sa drámam, ktoré vytvorili, však môže byť jedným zo spôsobov, ako zostať „pri zmysloch“ v zlom pracovnom prostredí.

5. Vyriešte problémy

Ak máte problém so svojimi spolupracovníkmi a nie sú s vami spokojní, pokúste sa ich vyriešiť.

Problémy so spolupracovníkmi môžu určite zmeniť atmosféru v práci tak, aby bola nepríjemná. Skúste preto problém prediskutovať so svojimi spolupracovníkmi a zistiť, aké riešenie.

Ak však máte pocit, že nemáte žiadne problémy, nie je nič zlé na tom, keď ich požiadate o objasnenie nedorozumenia.

Ak sa nachádzate v zlom pracovnom prostredí, môže vás to určite deprimovať a stresovať. Nie všetky problémy sa však dajú vyriešiť odstúpením z práce.

Zostať sám sebou a hľadať pozitíva rôznych problémov je optimistický prístup, ktorý si zaslúži palec hore.