Starší sex, 6 tajných kľúčov na udržanie vášne & bull; ahoj zdrav

V starobe môžu nastať určité zmeny v sexuálnom živote starších ľudí. Rozdiel neznamená, že si ho nemožno vychutnať. Niektoré z nasledujúcich tipov môžu byť vhodné na sex v starobe.

Zmeny, ktoré si treba uvedomiť, keď sa milujete v starobe

Postupným starnutím sa vaša postava mení. Sila a hladiny pohlavných hormónov sa tiež nevyrábajú toľko ako predtým.

Štúdia z Indian Journal of Psychiatry tiež uvádza, že sexuálna aktivita klesá, keď má človek 60 rokov a viac.

Napríklad znížený hormón testosterón u mužov a estrogén u žien ovplyvní ich sexuálne funkcie. Niektoré zo zmien, ktoré si musíte uvedomiť, zahŕňajú:

Potrebujete viac stimulácie na dosiahnutie a udržanie erekcie až do orgazmu
Orgazmus je kratší
Menej energická ejakulácia a málo semena
Po ejakulácii trvá dlho, kým sa dostanete späť k erekcii

Takže tento sex zostáva pre starších ľudí príjemný

Zbavte sa úzkosti, obáv alebo nedôvery. Aj keď ste v staršej skupine, sex si stále môžete vychutnať. Tu je niekoľko tajomstiev sexuálneho styku so staršími ľuďmi.

1. Nie je potrebné sa nijako ponáhľať

Kedy ste naposledy zložili kompliment partnerovi? Aby ste si spríjemnili sex, môžete partnerovi ako úvod do sexu ponúknuť komplimenty alebo romantické slová.

Nehanbite sa, že sa budete opäť venovať partnerovi. Pre váš sexuálny život môže byť dôležitý fyzický kontakt, keď si ráno prečítate noviny alebo pozvete partnera na spoločný teplý kúpeľ. Vytvorte uvoľnenú atmosféru a budujte romantické emócie.

2. Sex ráno

Možno ste sa zvykli milovať v noci. Pre starších ľudí je však najlepšie mať sex ráno.

Po prebudení sa vaše telo bude cítiť svižnejšie a energickejšie ako v noci. Teraz zmeňte svoju sexuálnu rutinu a precíťte vášeň.

3. Komunikácia

Hlavným kľúčom k dobrému sexu pre starších ľudí je komunikácia a vzájomná otvorenosť so svojimi partnermi. Povedzte partnerovi, ktorá poloha je pre vás pohodlnejšia.

Ak máte ťažkosti so sexuálnym stykom, porozprávajte sa medzi sebou. Takto môžete nájsť riešenie spoločne.

4. Mazanie

Pokles hormónu estrogén u žien vo vyššom veku spôsobuje, že je vagína suchá. Preto sa niektoré ženy zdráhajú milovať, pretože senzácia už nie je taká príjemná ako kedysi.

Mazanie vám však môže pomôcť vrátiť sa k sexu vo vyššom veku. Vyberte si lubrikant na báze vody a oblečenie do pošvy, aby ste uľahčili penetráciu.

5. Vyskúšajte rôzne sexuálne polohy

Môžu sa vyskytnúť zdravotné problémy, ktoré si vyžadujú pohodlie pri určitých sexuálnych polohách. Napríklad existuje bolesť v dôsledku artritídy.

Vyskúšajte rôzne sexuálne polohy, ktoré nepreťažujú bolestivú artritídu.

6. Stále sa pýtajte na radu lekára

Je to nepopierateľné, máloktorý starší človek má zdravotné problémy, ale chce pokračovať v aktívnom sexuálnom styku. Napríklad existujú kardiovaskulárne poruchy, cukrovka, depresie, úzkosti alebo vysoký krvný tlak.

Kvôli tomu, aby bol sex v starobe vášnivý, neváhajte a vyhľadajte lekára. Lekár vám zvyčajne poradí na základe vášho zdravotného stavu.

Okrem toho, aby bol sex u starších ľudí vášnivý, držte sa zdravej výživy, pravidelne cvičte, nekonzumujte alkohol a nefajčite.