Obsah:
Chuťovo neexistujú takmer žiadne deti, ktoré by nemali rady sladké jedlá. Rodičia navyše radi odmenia aj deti sladkými jedlami, pretože sa správali dobre. Nie vždy má však dávanie sladkých jedál deťom dobrý vplyv. Je za tým niekoľko účinkov, ktoré môžu byť pre deti nebezpečné, ak často jedia sladké jedlá.
Vplyv sladkých jedál na zdravie detí
Hranica denného príjmu cukru, ktorá je pre deti bezpečná, je 25 gramov alebo ekvivalent 2 polievkových lyžíc. V skutočnosti môžu sladké jedlá, ako napríklad balíček s občerstvením, cukríkmi a sladkými nápojmi, obsahovať polovicu maximálneho obsahu cukru.
To stále neprináša jedlo, ktoré varíte, balené mlieko alebo iné občerstvenie, ktoré vaše dieťa môže jesť.
Deti potrebujú príjem cukru, aby podporili ich rast. Nekontrolovaný príjem cukru však môže mať nasledujúce účinky:
1. Závislosť
Cukrovinky spôsobujú, že sa deti cítia dobre, takže chcú viac. Ak nebudú mať deti kontrolu nad svojou sladkosťou, môžu byť skutočne nebezpečné pre ich fyzické a psychické zdravie.
Jednou z najľahšie viditeľných je závislosť. U detí závislých na sladkých jedlách sa prejavia príznaky, keď nie je splnená ich túžba jesť sladké jedlá. Tieto príznaky zvyčajne zahŕňajú:
- Zmena náladu drasticky
- Dieťa častejšie výstredný
- Telo je spomalené alebo dokonca preťažené a zhovorčivé
- Roztrasené
2. Zubný kaz
Zubný kaz sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku nahromadenia zvyšného cukru v dutinách zubov. Perorálne baktérie budú používať cukor ako jedlo a produkovať kyseliny. Kombinácia baktérií, zvyšného cukru, kyselín a slín potom vytvorí zubný povlak.
V priebehu času bude plak ďalej poškodzovať zuby. Formy zubného kazu, ktoré zvyčajne postihujú deti, zahŕňajú:
- Predĺžený bolesť zubov
- Zápal, opuch a krvácanie z ďasien v dôsledku zápalu ďasien
- Závažnejšie ochorenie ďasien, ako je paradentóza
- Trvalé poškodenie lámania zubov
- Infekcia ďasien
3. Obezita
Deti, ktoré často jedia sladké jedlá, budú viac ohrozené obezitou, ak nebudú vyvážené vyváženou výživnou stravou.
Nebezpečenstvo tohto sladkého jedla sa určite nezastaví, keď je dieťa malé. Obézne deti budú tento stav prežívať až do dospelosti, pokiaľ sa ich strava neupraví.
Hrozí im tiež väčšie riziko nasledujúcich zdravotných problémov:
- Astma
- Metabolické poruchy charakterizované prebytočným tukom v žalúdku a vysokými hodnotami cukru v krvi, triglyceridov, krvného tlaku a celkového cholesterolu
- Poruchy spánku v dôsledku ťažkostí s dýchaním
- Cukrovka 2. typu
- Problémy so správaním a schopnosti učiť sa
4. Poruchy správania
Nebezpečenstvo sladkých jedál môže mať tiež vplyv na správanie vášho dieťaťa. Po strávení a vstrebaní sa cukor rýchlo dostane do krvi. To spúšťa drastické zvýšenie hladiny cukru v krvi a robí dieťa hyperaktívnym.
On-page prieskum MedlinePlus tiež ukazuje vplyv medzi príjmom cukru a správaním detí. Deti, ktoré rodičia často obdarúvajú sladkými jedlami, sa zvyknú správať negatívne ako dospelí.
Je to nepopierateľné, deti sú tak naviazané na sladké jedlá. Rodičia sú zodpovední za to, aby zabezpečili, že sladké jedlá, ktoré ich deti jedia, pochádzajú zo zdravých zdrojov.
Vyberte si lepšie sladké jedlá, ako je ovocie. Môžete tiež zohrávať aktívnejšiu úlohu pri príprave vlastného sladkého občerstvenia zo zdravých prísad. Takto sa vaše dieťa vyhne nebezpečenstvu nadmerne sladkého jedla.
X
