Obsah:
Nielenže ste sa spoliehali na hasenie smädu, ale určite ste často počuli radu, ako usilovne pracovať s pitnou vodou, pretože sú za tým rôzne dobré výhody. Zamysleli ste sa však niekedy nad obsahom vody? Povedal, že voda vám môže pomôcť schudnúť, pretože znižuje kalórie v tele. Voda v skutočnosti obsahuje kalórie alebo nie?
Sú vo vode kalórie?
Pred zistením odpovede sa uistite, že viete, čo je voda. Pohár vody, ktorý vychádza zo stránky Very Well Fit, všeobecne neobsahuje kalórie, sacharidy, bielkoviny, tuky, cholesterol, vlákninu, cukor a vitamíny.
Inými slovami, obsah vody, ktorý pijete každý deň, má nulové kalórie, čiže nulové kalórie. Aj napriek tomu niekedy voda obsahuje určité druhy minerálov, ako sú fluorid, železo, draslík a sodík, samozrejme v nízkych dávkach.
Je dôležité mať na pamäti, že tieto minerály nie sú vždy prítomné vo všetkej vode, ktorú pijete. Obsah a obsah pitnej vody bude závisieť od zdroja a typu. Vzhľadom na to, že voda obsahuje nulové kalórie, teda vôbec žiadne kalórie, znamená to, že pitie veľkého množstva vody určite nebude viesť k priberaniu.
Naopak, pitie veľkého množstva vody môže skutočne spáliť veľa kalórií v tele. Svedčí o tom štúdia Obéznej spoločnosti, že ženy sú obézne a nadváha tí, ktorí pili viac ako 1 liter vody denne počas 12 mesiacov, mali väčšiu pravdepodobnosť chudnutia.
Je zaujímavé, že všetky tieto ženy neurobili špeciálne zmeny v životnom štýle, okrem toho, že každý deň pili viac vody.
Zdá sa, že toto je nebezpečenstvo, ak nepijete dostatok vody
Vedeli ste, že asi 60 percent ľudského tela tvorí voda? Áno, voda je dôležitý prvok, ktorý je užitočný na udržanie telesnej teploty, udržanie objemu krvi, cirkuláciu výživných látok v tele atď.
To je dôvod, prečo vám málo pitnej vody môže spôsobiť dehydratáciu alebo dehydratáciu. Tento stav nepochybne naruší činnosť všetkých orgánov tela vrátane mozgu. Tiež je pre vás ťažké sústrediť sa a ťažkosti s jasným myslením. Takže, určite pite dostatok vody, dobre!
X
