Ako dlho ovplyvňuje plod, keď má sedieť, keď je tehotná? & bull; ahoj zdrav

Pravdepodobne už viete, že príliš dlhé státie predstavuje riziko pre tehotné ženy a ich deti. Čo potom si sadnúť, keď ste tehotná? Môžu činnosti, ktoré sa javia ako neškodné, mať nejaký vplyv na plod? Teraz nezabudnite, že nič extravagantné pre vás určite nie je dobré. Rovnako aj príliš dlhé sedenie. Okamžite uvidíte nižšie, aké sú riziká sedenia v priebehu času pre vaše zdravie a dieťa v maternici.

Riziko príliš dlhého sedenia počas tehotenstva

Či už je to kvôli vašej profesii, zvykom alebo fyzickej kondícii, príliš dlhé sedenie počas tehotenstva vám predstavuje riziko pre zdravie vás aj vášho plodu. Tu sú tri hlavné riziká sedenia počas tehotenstva.

1. Krvné zrazeniny

Tehotné ženy zaznamenajú zvýšenie objemu krvi až o 50%. Krv by mala byť distribuovaná rovnomerne do všetkých častí tela. Ak však budete naďalej sedieť, krv sa skutočne zrazí v určitých častiach tela, napríklad v bokoch a nohách. Čím viac krvi sa zrazí, hrozí vám riziko hlbokej žilovej trombózy (DVT) a pľúcnej embólie. Tieto stavy môžu byť vážne a smrteľné.

2. Nadváha

Podľa štúdie v anglickom Warwicku môže dlhodobé sedenie počas tehotenstva spôsobiť, že budete leniví pohybovať sa. Štúdia tiež odhalila, že tehotné ženy, ktoré väčšinou sedia, sú viac ohrozené priberaním kvôli nedostatku pohybu.

Nadváha u tehotných žien je vystavená riziku vzniku rôznych tehotenských komplikácií. Medzi nimi sú preeklampsia, deti narodené neskoro, deti narodené pomocou cisárskeho rezu, potraty.

3. Gestačný diabetes

Výskum uskutočnený tímom odborníkov z Warwick Medical School tiež odhalil, že príliš dlhé sedenie počas tehotenstva má riziko vzniku cukrovky u tehotných žien. Cukrovka pre tehotné ženy je v lekárskom svete známa ako tehotenská cukrovka.

Rovnako ako nadváha, aj tehotenská cukrovka môže viesť k komplikáciám. Niektoré z nich sú poruchy rastu plodu, predčasne narodené deti, problémy s dýchaním u detí, žltačka a spontánne potraty.

Ako dlho môžu tehotné ženy sedieť?

Aby ste zabránili nebezpečenstvu príliš dlhého sedenia počas tehotenstva, mali by ste vyvážiť svoje každodenné činnosti. Podľa dr. Alan Hedge z Cornellovej univerzity, zakaždým, keď sedíte asi 20 minút, vstaňte a natiahnite svaly po dobu 8 minút.

Ak sedíte príliš neskoro počas tehotenstva, napríklad na ceste do práce, nahraďte ju fyzickou aktivitou, napríklad chôdzou alebo cvičením. Udržiavaním kondície budete vy a plod ďalej od nebezpečných rizík.

X