8 Zmeny v tele ženy po vstupe do jej 40. rokov

S vekom budú zmeny v tele ženy viditeľnejšie, najmä keď má 40 rokov. Spravidla k tomu dochádza v dôsledku významných hormonálnych zmien v tele. Ak chcete pochopiť viac podrobností, tu sú rôzne fyzické zmeny pre ženy, keď dosiahnu 40 rokov.

Zmeny v tele ženy, keď vstúpi do 40. roku života

1. Pamäť začína klesať

Vstupom do veku 40 rokov začína mozog vykazovať pokles svojich schopností, najmä čo sa týka pamäti. Možno ľahko zabudnete na sľuby, ktoré ste dali svojim spolupracovníkom, alebo len zabudnete niečo položiť.

Tento stav sa nazýva predčasná demencia, ktorá sa v skutočnosti prirodzene vyskytuje u žien, ktoré vstupujú do menopauzy. Neznamená to, že máte Alzheimerovu chorobu, ale je to len normálna zmena v ženskom tele, ak vezmeme do úvahy, že mozog pracuje desaťročia.

Nepanikárte, zažije to takmer každá žena, ktorá dovŕši 40 rokov. Aby váš mozog zostal dobrý, stále ho môžete trénovať učením sa niečoho nového alebo čítaním knihy.

Ak je však váš stav pamäti dosť závažný, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom ďalšie vyšetrenia.

2. Vypadávanie vlasov

Od narodenia do vysokého veku vyrastú iba vlasy. Postupným starnutím budú vypadávať ďalšie vlasy, aj keď sa dajú stále nahradiť novými.

Hormonálne zmeny v tele, ktoré nastanú pred menopauzou, môžu spôsobiť stratu, ktorá je dosť závažná ako obvykle dni. Nerobte si preto starosti, ak zrazu pri česaní vypadnete viac ako zvyčajne.

Tento stav je klasifikovaný ako normálny z dôvodu hormonálnych zmien, ktoré sa často vyskytujú pri menopauze. Ak sa však vypadávanie vlasov každým dňom zhoršuje, aby boli vaše vlasy takmer plešaté, môžete zistiť presnú príčinu a vyhľadať lekára.

3. Začali sa objavovať sivé vlasy

Jedným z najzrejmejších znakov starnutia sú sivé vlasy. Keď teda vstúpite do veku 40 rokov, nečudujte sa, že vašim vlasom, ktoré bývali v čiernej farbe, teraz začína dominovať kolekcia sivých vlasov.

Neobťažujte sa premýšľaním o zmene farby vlasov, pretože je to veľmi bežné. Ak si však nie ste istí, že chodíte s prameňmi sivých vlasov na hlave, môžete si na sebavedomie pomôcť farbami na vlasy s menej drsnými prísadami.

4. Znížená kontrola močového mechúra

Tehotenstvo, pôrod a menopauza môžu mať u žien za následok zníženú kontrolu močového mechúra. S pribúdajúcim vekom bude niekedy ťažké zadržať pocit, že máte potrebu močiť.

Nielen to, dokonca aj podľa Barbary Hannah Gruffermanovej, autorky knihy Milujte svoj vek: Krok za krokom k lepšiemu, dlhšiemu a šťastnejšiemu životu, tiež uvádza, že 40 percent z týchto únikov môže vzniknúť pri kašli, kýchnutí alebo smiechu.

Ak to chcete napraviť, môžete urobiť Kegelove cviky, ktoré posilnia svaly panvového dna, ako sú svaly maternice, močového mechúra a hrubého čreva.

5. Objavujú sa jemné vlasy

Zmeny v tele ženy, keď má 40 rokov, sú vzhľad jemných chĺpkov na tvári, brade, kĺboch prstov a prstov na nohách.

Je to spôsobené zvýšenou hladinou hormónov estrogénu a testosterónu v tele. Vďaka tomu uvidíte, že sa na viacerých častiach tela, najmä na tvári, objavujú jemnejšie chĺpky.

6. Pošva vyschne

Keď telo začne starnúť, hladina estrogénu sa zníži. Výsledkom je vysušenie pošvy. Ak je to povolené, vaša sexuálna túžba sa zníži, pretože táto aktivita už nie je zábavná.

Vďaka suchej vagíne je sex ešte bolestivejší. Preto musíte urobiť niekoľko stratégií, ktoré vám pomôžu tento problém vyriešiť.

Riešením tohto problému môže byť použitie lubrikantov, topických vaginálnych estrogénových krémov alebo určitých liekov. Okrem toho môžete robiť aj prírodné metódy, ako napríklad dlhšie sa zahriať a spomaliť sexuálnu aktivitu.

Môžete tiež požiadať svojho partnera, aby pred začiatkom zvýšil sexuálnu túžbu, pretože to môže pomôcť zvýšiť prietok krvi a namazať pošvu.

7. Horúci pocit vzniká z tela

Asi 80 percent žien vo veku od 40 rokov pocíti návaly horúčavy. Návaly sú horúci pocit v tele, ktorý sa zvyčajne objaví pred a počas menopauzy.

Spravidla tento stav trvá dlho, čo môže byť 7 až 11 rokov. Spravidla sa tieto príznaky objavujú v noci častejšie, aby ste sa poriadne zapotili. Návaly sa objavujú ako reakcia tela na hormonálne zmeny, ku ktorým dochádza.

Ak to chcete napraviť, môžete urobiť rôznymi jednoduchými spôsobmi, napríklad nosiť tenké oblečenie a absorbovať pot, aplikovať techniky dýchania v brušnej dutine a tiež vytvoriť chladnú atmosféru v spálni.

V závažnejších prípadoch lekári zvyčajne odporúčajú hormonálnu substitučnú liečbu alebo antidepresíva.