Bolesť v krížoch je najčastejšou sťažnosťou, ktorú pociťujú ľudia všetkých vekových skupín, od dospievajúcich po staršie osoby. Zvyčajne sa bolesti krížov vyskytujú po zdvíhaní ťažkých predmetov, príliš dlhom sedení alebo dlhom státí. Ukázalo sa však, že nie všetky bolesti chrbta sú spôsobené bolesťami a môžu odznieť samy. Ak bolesti chrbta pretrvávajú, môže to byť známka toho, že máte zovretý nerv. Aké sú rôzne príznaky bolesti krížov v dôsledku bolesti a bolesti krížov v dôsledku zovretého nervu?

Rozlišujte príznaky normálnej bolesti krížov a krížov v dôsledku zvierania nervov

Bolesť chrbta je spôsobená bolesťami, ak …

Príznaky začínajú bolesťou v dolnej časti chrbta, od pod rebrami po oblasť pása. Najskôr pás pocítil bolesť, ale bolesť bola časom bodavá, takže bolo ťažké sa pohybovať alebo postaviť rovno. Táto bolesť chrbta sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku napätia svalov po namáhavej práci.

Bolesť chrbta v dôsledku stuhnutia sa môže sama zlepšiť. Ak sa však nezotavíte do 72 hodín, mali by ste sa poradiť s lekárom, pretože sa obáva, že to bude známka iného vážneho stavu.

Bolesť chrbta je spôsobená zovretým nervom, ak …

Objavujú sa nasledujúce príznaky:

Bolesť a necitlivosť, najčastejšie na jednej strane tela
Bolesť, ktorá sa rozširuje na vašu ruku alebo nohu
Bolesť, ktorá sa zhoršuje v noci alebo pri určitých pohyboch
Bolesť, ktorá sa zhoršuje po státí alebo sedení
Bolesť pri krátkej chôdzi
Nadmerná svalová slabosť
Brnenie, bolesť alebo pocit pálenia v postihnutej oblasti
Bolesť je predĺžená a nemôže sa sama uzdraviť

V lekárskom jazyku je zovretý nerv známy ako hernia nucleus pulposus (HNP). Zovretý nerv je spôsobený nervovou poruchou, ktorá vedie k vyčneniu povrchovej vrstvy / vankúša stavcov z priestoru medzi stavcami.

Vydutie môže tlačiť na nervy a spôsobiť neznesiteľnú bolesť. Tento stav môžete zažiť kdekoľvek v chrbtici, od krku po kríže. Rovnako ako pri bolestiach dolnej časti chrbta, 90% prípadov zovretých nervov sa vyskytuje v oblasti dolnej časti chrbta, známej tiež ako bedrový HNP.

Iná intenzita príznakov, rôzne podmienky

Z popísaných symptómov možno rozlíšiť rozdiel medzi normálnou bolesťou krížov a krížov v dôsledku zovretia nervu od typu a miesta bolesti, ako aj od intenzity bolesti. Môže to byť vaša referencia, ak jedného dňa vy alebo niekto z vašich najbližších zažije tento stav. O najlepšej diagnóze a liečbe sa poraďte so svojím lekárom ďalej.

Ako znížiť riziko zovretia nervu

Minimalizáciu rizika zovretia nervu je možné vykonať niekoľkými spôsobmi, napríklad:

Udržujte si zdravú váhu, ani príliš tukovú, ani príliš tenkú.
Ak chcete zdvihnúť niečo ťažké, použite bezpečnú techniku. Najprv pokrčte kolená a potom predmet zdvihnite. Nezdvíhajte ho okamžite v ohnutej polohe, pretože by sa tak zvýšilo riziko zovretia nervu.
Ak sedíte príliš dlho, pravidelne sa naťahujte.
Cvičte na posilnenie chrbta, nôh a brušných svalov.