Obsah:
- Aký je rozdiel medzi minerálnou vodou a čistou vodou?
- Obsah je iný
- Zdroj je iný
- Minerálna voda obsahuje viac výživných látok
- Iná cena
- 9 výhod minerálnej vody
- 1. Schudnite
- 2. Zlepšite zdravie kostí
- 3. Zníženie krvného tlaku
- 4. Zníženie hladiny LDL cholesterolu
- 5. Pomáha tráveniu
- 6. Udržujte svalovú výkonnosť
- 7. Udržujte rovnováhu elektrolytov
- 8. Znižovanie rizika obličkových kameňov
- 9. Udržujte krásu pokožky
Niekedy by sme chceli byť zmätení z rozdielu medzi čistou vodou a minerálnou vodou. Aj napriek tomu, že tvar je rovnaký. Rovnaká sa javí aj chuť. V čom sa však v skutočnosti líšia?
Aký je rozdiel medzi minerálnou vodou a čistou vodou?
Obsah je iný
Voda je voda, ktorú zvyčajne získavame z prírody alebo z domáceho kohútika (ktorá sa potom pred pitím varí alebo varí). Samotná biela voda obsahuje jeden atóm vodíka a dva atómy vodíka. Medzitým je minerálna voda voda, ktorá obsahuje minerálne látky, buď prírodné alebo umelé. Všeobecne sa teda obsah líši.
Zdroj je iný
Biela voda sa zvyčajne získava zo zdrojov, ako sú rieky, jazerá alebo iné prírodné zdroje. Medzitým sa minerálna voda získava z oblastí bohatých na minerály. To znamená, že nie každá voda z rôznych vodných zdrojov môže byť považovaná za minerálnu vodu. Voda z neminerálnych zdrojov sa však stále dá premeniť na minerálnu vodu pridaním výživných látok.
Minerálna voda obsahuje minerály vo veľkom alebo malom množstve. Samotné komponenty sa líšia a môžu obsahovať zinok, železo, vápnik a horčík.
Minerálna voda obsahuje viac výživných látok
V porovnaní s čistou vodou je minerálna voda dobrým zdrojom výživných látok a má veľa zdravotných výhod. Minerálna voda má zvyčajne silnejšiu chuť ako čistá alebo čistá voda.
Iná cena
Čistú vodu alebo čistú vodu môžeme dostať zadarmo. Je to tak preto, lebo si ho môžeme pred pitím uvariť sami doma, je potrebné dokúpiť minerálnu vodu. To znamená, že minerálna voda je drahšia ako čistá voda alebo čistá voda. Prečo je to nákladnejšie? Je to preto, lebo prechádza mnohými procesmi, než je konečne zabalený a môže sa spotrebovať.
9 výhod minerálnej vody
Ako už bolo vysvetlené, minerálna voda má pre naše telo veľa výhod v porovnaní s čistou vodou, aj keď si ju musíme kúpiť. Tu sú niektoré z výhod.
1. Schudnite
Voda a všetky druhy, vrátane minerálnych, neobsahujú tuky ani kalórie. Pri chudnutí budete ťažko, keď budete piť sódu a džús, ktoré majú veľa kalórií. Správa od Mayo Clinic, keď sa rozhodnete piť minerálnu vodu, budete si môcť udržať počet kalórií a zároveň udržať svoje telo hydratované.
2. Zlepšite zdravie kostí
U žien v menopauze dôjde k úbytku kostnej hmoty a bolesti. To sa dá prekonať pravidelným pitím minerálnej vody. Štúdia v populárnom vedeckom časopise zistila, že vápnik v minerálnej vode je nevyhnutný na udržanie kostnej denzity a tým na prevenciu rozvoja kostných chorôb, ako je osteoporóza.
3. Zníženie krvného tlaku
Minerálna voda obsahuje horčík. Horčík má dôležitú úlohu pri udržiavaní normálnej hladiny krvného tlaku. Štúdia zistila, že pacienti s hypertenziou, ktorí mali nízku hladinu horčíka, pri pití 1 litra minerálnej vody s obsahom horčíka znížili krvný tlak.
4. Zníženie hladiny LDL cholesterolu
Jedným z najväčších faktorov prispievajúcich k srdcovým problémom je zlý cholesterol, LDL. Ľudia, ktorí pravidelne pijú minerálne vody, drasticky znižujú riziko srdcových problémov kvôli schopnosti minerálnej vody znižovať LDL cholesterol. Srdcu tiež pomáhajú ďalšie zložky, ako je draslík a horčík.
5. Pomáha tráveniu
Nášmu tráveniu pomôže aj minerálna voda. Je to spôsobené obsahom síranov, ktoré pomáhajú pankreasu uvoľňovať enzýmy, ako je amyláza, protoáza a lipáza, ktoré napomáhajú správnemu tráveniu potravy. Nízka hladina síranov môže spôsobiť narušenie zdravia zažívacieho traktu a dokonca spôsobiť zápchu a hnačky.
6. Udržujte svalovú výkonnosť
Minerálna voda je bohatá na horčík, takže pomáha pri výkonnosti a údržbe svalov. Je to preto, že horčík je pre telo nevyhnutný minerál, vďaka ktorému sa svaly uvoľňujú a správne sťahujú. Preto, keď máme nedostatok horčíka, môžu nás svaly bolieť a kŕče.
7. Udržujte rovnováhu elektrolytov
Elektrolyty sú soli (hydrogenuhličitan, chlorid, draslík a sodík), ktoré zabraňujú dehydratácii tým, že pomáhajú bunkám tela absorbovať vodu. Pretože minerálna voda je najlepším zdrojom elektrolytov, pomôže vám vyvážiť elektrolyty v tele.
8. Znižovanie rizika obličkových kameňov
Lekári odporúčajú piť minerálnu vodu, pretože pomáha predchádzať vzniku obličkových kameňov. Obličkové kamene sú zvyčajne spôsobené oxalátom vápenatým, ale keď pijete minerálnu vodu v určitom množstve vápnika a horčíka, pomáha to znižovať koncentráciu šťavelanu vápenatého.
9. Udržujte krásu pokožky
Minerálna voda obsahuje vysoké množstvo oxidu kremičitého, ktorý posilňuje pružné bunky a spomaľuje tvorbu vrások na pokožke. Pitím minerálnej vody pomôžete svojej pokožke zostať krásnou a pružnou.
X
