Obsah:
- Prečo cítime smäd?
- Po príčine sladkých jedál a nápojov budete mať rýchlo smäd
- Okamžite vyhľadajte lekára, ak máte často rýchly smäd
Sladké jedlá môžu byť jedným z vašich obľúbených jedál. Dôvodom je, že obsah kalórií v cukre poskytuje pri konzumácii lahodný pocit. Obsah cukru v potravinách má však tendenciu spôsobovať, že hrdlo je veľmi suché. Preto rýchlo pocítite smäd a chcete piť viac tekutín. Prečo vás vďaka sladkým jedlám a nápojom rýchlo smädí? Tu je vysvetlenie.
Prečo cítime smäd?
Jednoducho povedané, smäd je normálny pocit, keď telo potrebuje príjem tekutín. Kolísanie smädu je bežné. Spravidla sa vyskytuje v dôsledku potravinových faktorov, počasia, fyzickej aktivity a ďalších faktorov. Medzitým sa drasticky znížený smäd zvyčajne spája s niekoľkými zdravotnými problémami, ako je cukrovka, akútna dehydratácia, duševné poruchy alebo poranenia hlavy.
Signály smädu generované telom slúžia na to, aby vám povedali, kedy je potrebné doplniť hladinu tekutín v tele. Je to preto, že orgánové systémy tela sú zvyknuté pracovať s určitou úrovňou tekutín. Keď začnú telesné tekutiny ubúdať, potom mozog dá signál o smäde, aby ste ho okamžite splnili. Jeho funkcia spočíva v tom, aby nedošlo k narušeniu práce všetkých orgánov v tele.
Po príčine sladkých jedál a nápojov budete mať rýchlo smäd
Smäd, ktorý vznikne po konzumácii sladkých jedál, súvisí s prudkým nárastom glukózy (cukru) v krvi. Keď budete jesť sladké jedlá, cukor v potravine sa dostane do žalúdka a bude pokračovať v krvi v tele. To znamená, že sa zvyšuje hladina glukózy v krvi.
Keď sa častice cukru dostanú do krvi, obsah vody z buniek tela sa presunie z buniek von do krvi. To si kladie za cieľ udržiavať rovnováhu tekutín v krvi, aby nebola príliš koncentrovaná kvôli prebytočnému cukru. Tento proces sa nazýva osmolarita v krvi.
Osmolarita je stav, ktorý popisuje, koľko molekúl musí byť rozpustených v tekutine. Čím viac látok sa rozpustí, tým vyššia je osmolarita. Rovnako ako pri príjme cukru, tým viac cukru sa spotrebuje, tým viac molekúl cukru sa musí rozpustiť v tekutine.
Mozog pravidelne sleduje koncentráciu v krvi, aby sa udržala normálna hladina. Keď je v krvi príliš veľa glukózy, bunky tela pošlú mozgu signál, že je čas, aby telo spotrebovalo ďalšie tekutiny. To je to, čo spôsobuje smäd.
To isté platí pre prípad, keď pijete nápoj, ktorý obsahuje cukor, alias sladké nápoje. Keď pocítite v horúcom počasí smäd, vaše oči sa viac sústredia na čerstvý džús alebo iný sladký nápoj, ktorý vašu smäd uhasí. Táto metóda je jednoducho nesprávna. Sladké nápoje vašu smäd iba zvýšia. Je teda lepšie zvoliť vodu na upokojenie hrdla bez zvýšenia smädu.
V skutočnosti nie sú iba sladké jedlá, ktoré vás môžu smädiť. Rovnaký účinok môžu mať aj slané a korenené jedlá. Najmä ak budete jesť sladké i slané jedlá súčasne, automaticky sa znásobí pocit smädu.
Okamžite vyhľadajte lekára, ak máte často rýchly smäd
Príliš veľký smäd nemusí nutne znamenať, že ste závislí od sladkých jedál. Môže tiež naznačovať určité zdravotné ťažkosti, jedným z nich je cukrovka. Ak máte tiež každý deň rozmazané videnie, únavu, zmeny v frekvencii močenia, potom sa obráťte na svojho lekára, aby ste zistili presnejšiu diagnózu.
Vaše telo za každých okolností stále potrebuje príjem tekutín. Podľa článku publikovaného vo Fyziologickom výskumnom centre v skutočnosti ľudia starnutím rýchlejšie smädia. Preto sa uistite, či sú vaše potreby tekutín uspokojené, aj keď nepociťujete smäd.
X
