Obsah:
- Prečo čoraz viac ľudí priberá?
- Čo spôsobuje, že si obézni ľudia neuvedomujú, že majú nadváhu?
- Ako sa môžeme vyhnúť obezite, ktorú si neuvedomujeme?
Predpokladá sa, že u obéznych ľudí je vyššie riziko vzniku rôznych chronických chorôb, ako sú srdcové choroby, diabetes mellitus a choroby obličiek. Aj keď sa to stalo verejným tajomstvom pre všetkých, stále pribúda ľudí na tuku. Prečo teraz čoraz viac ľudí priberá?
Prečo čoraz viac ľudí priberá?
Nadváha alebo obezita je nepochybne najnákazlivejšou chorobou na svete. Na rozdiel od infekčných chorôb, ktoré sa dajú ľahko preniesť medziproduktom, ako je vzduch, sa obezita stáva „nákazlivou“ chorobou, pretože viac ľudí sa nestará o to, čo jedia, akú majú stravu a nemyslí na to, kedy by mali cvičenie.
Bez toho, aby si to uvedomovali, si veľa ľudí osvojuje nezdravý a sedavý životný štýl. Už nie dospelí, dokonca aj malé deti sú obézne. Väčšina z nich si neuvedomuje, či dokonca popiera, že sú tuční.
Neveríte? Len sa snažte byť úprimný, ako často čestne poviete svoju aktuálnu váhovú škálu, keď sa vás ostatní pýtajú. Ak je odpoveď zriedkavá, potom ste medzi tými, ktorí popierajú, že ste tuční. Toto odmietnutie ešte viac uvedomuje váš súčasný stav.
Čo spôsobuje, že si obézni ľudia neuvedomujú, že majú nadváhu?
Rôzne štúdie skúmajúce obezitu a nadmernú telesnú hmotnosť zistili, že mnoho účastníkov štúdie nevie, že ju prežívajú nadváha alebo obezita.
Niektorí z nich uviedli, že so svojím obrazom tela nepociťujú nič zvláštne alebo problematické. Niektoré z nich zhrubnú kvôli zlému detskému životnému štýlu, potom sa ich okolie nezaujíma o ich aktuálnu veľkosť tela, takže si nemyslia, že by tuk bol problémom.
Výsledkom je, že stanú obéznymi až do dospelosti a tiež si neuvedomujú, že sú vystavení vysokému riziku chronických chorôb. Aj keď niekoľko z nich nemá o obezite vôbec žiadne vedomosti, takže nevedia, či sú tuční.
Ako sa môžeme vyhnúť obezite, ktorú si neuvedomujeme?
Mať tučné telo samozrejme nie je dobré pre vaše duševné a fyzické zdravie. Bez toho, aby ste to vedeli, funkcie tela sa zmenia, keď sa v ňom nahromadí viac tuku. Preto musíte naďalej sledovať a merať svoju váhu a obvod pása.
Prečo je váženie dôležité? Pretože tak budete poznať zmeny vašej hmotnosti v priebehu rokov. Štúdia v skutočnosti uviedla, že ľudia, ktorí sa každý deň vážia, zažívajú väčšie chudnutie a rýchlejšie ako tí, ktorí to nerobia. Týmto si samozrejme uvedomíte svoj aktuálny stav výživy - vypočítaním indexu telesnej hmotnosti.
Okrem toho môžete pomocou obvodu pása predpovedať, koľko tuku sa v tele nahromadí. Aj keď sa tuk hromadí v rôznych častiach tela, jedným z jeho hlavných zásob je brucho a pás. Ak je váš obvod pása viac ako 88 cm (ženy) alebo 102 cm (muži), znamená to, že ste obézni a máte vysoké riziko vzniku chronického ochorenia.
X
