Prečo musíte používať krém na opaľovanie každý deň?

Vystavenie UV žiareniu, alias slnečnému žiareniu, môže okrem spálenia pokožky tiež spôsobiť rakovinu kože. Jedným z účinných spôsobov, ako zabrániť poškodeniu pokožky, je použitie krémov na opaľovanie.

Čo je to vlastne opaľovací krém?

Opaľovacie krémy sú výrobky na starostlivosť o pokožku vo forme pleťových vody, sprej, gél, pena, alebo palica ktoré možno použiť na ochranu pokožky pred UV žiarením, UVA aj UVB.

Aj keď sú UVA aj UVB škodlivé pre pokožku, UVA lúče môžu spôsobiť väčšie škody, pretože môžu preniknúť do najhlbšej časti vašej pokožky. Len si predstavte, že UVA žiarenie môže preniknúť do mrakov a skla, či už cez deň, v noci, aj keď je zamračené počasie. UVA lúče môžu urýchliť starnutie pokožky a spôsobiť vrásky a tmavé škvrny.

Zatiaľ čo UVB lúče (Ultrafialové horenie) je slnečné svetlo, ktoré má vlnovú dĺžku menšiu ako UVA lúče. UVB lúče nepreniknú sklom a oblakmi, ale žiarenie je oveľa silnejšie ako UVB. Krátke vystavenie UVB lúčom môže spôsobiť popáleniny kože (úpal).

Ak je pokožka často vystavená obidvom týmto lúčom, riziko vzniku rakoviny kože je ešte väčšie.

Druhy opaľovacích krémov

Na základe použitých prísad sú krémy na opaľovanie rozdelené do dvoch typov, a to:

Opaľovací krém fyzický

Funguje tak, že vytvára vrstvu na povrchu kože, ktorá môže blokovať prenikanie UV lúčov do vnútornej vrstvy pokožky. Tieto krémy na opaľovanie zvyčajne obsahujú účinné látky, ako je oxid zinočnatý a oxid titaničitý.

Opaľovací krém chemická látka

Funguje tak, že vytvára vrstvu na povrchu kože, aby absorbovala energiu UV žiarenia, takže sa neabsorbuje ani nevstupuje do vnútornej vrstvy pokožky. Chemická látka na ochranu proti slnečnému žiareniu obsahuje niekoľko aktívnych zložiek, ako sú škorice, oktisalát, ovybenzón, dioxybenzón. Tento typ opaľovacích krémov sa často označuje ako krém blokujúci slnečné žiarenie.

Väčšina prípravkov na ochranu pred slnečným žiarením na trhu je kombináciou fyzikálnych a chemických.

Líši sa od opaľovacích krémov a krémov na opaľovanie

Blokovanie proti slnečnému žiareniu, nepresný výraz, pretože žiadna z jeho zložiek nemôže blokovať UV lúče. V Amerike bolo používanie slova sunblock v skutočnosti zakázané FDA, agentúrou ekvivalentnou POM v Indonézii.

Takže termín opaľovací krém sa znova použil, pretože je vhodnejšie používať výraz opaľovací krém.

Dôležitosť používania opaľovacích krémov každý deň

Účinky vystavenia UV žiareniu sú krátkodobé a dlhodobé.

Niektoré z krátkodobých účinkov zahŕňajú:

Spálený slnkom (úpal)
Tmavá koža
Tmavá koža
Matná pokožka

Medzi dlhodobé vplyvy patria:

Starnúca pokožka
Pokožka vrások
Voľná / voľná pokožka
Objavujú sa hnedasté alebo čierne škvrny
V skutočnosti riziko rakoviny kože

Ak nechcete zažiť rôzne vyššie uvedené nárazy, nezabudnite používať krém na opaľovanie každý deň, najmä keď ste vonku. Nielen dospelí, deti by si mali nanášať krém na opaľovanie vždy, keď idú z domu. U detí starších ako 6 mesiacov sa však odporúča používať krém na opaľovanie.

Pamätajte, že UVA lúče vás prenasledujú každý deň, aj keď je zamračené počasie. Nebuďte preto leniví používať krém na opaľovanie zakaždým, keď robíte outdoorové aktivity.

Nezabudnite, používajte krém na opaľovanie každé 2 hodiny

Určite poznáte odporúčanie používať krém na opaľovanie každé 2 hodiny. Prečo však áno, musí to byť každé 2 hodiny?

V skutočnosti, aj keď sú krémy na opaľovanie účinné pri blokovaní slnečného žiarenia pred preniknutím do pokožky, ich ochranná sila sa časom od okamihu ich použitia zníži. Či už je to kvôli potu, treniu s pokožkou, výrazom tváre atď.

Ak teda chcete získať maximálnu ochranu, musíte sa krém na opaľovanie opakovať každé 2 hodiny. Najmä ak robíte denné outdoorové aktivity, ktoré umožňujú priame slnečné žiarenie.

Opaľovací krém by ste mali používať aj v prípade, že sa nachádzate v miestnosti, ktorá je stále vystavená slnečnému žiareniu, napríklad sú tu okná a dvere, ktoré umožňujú slnečné svetlo vstúpiť, alebo ak je sklenený strop. Ako už bolo spomenuté vyššie, UVA lúče môžu preniknúť do skla, viete!

Sprievodca používaním opaľovacích krémov

Aby produkt na ochranu proti slnečnému žiareniu, ktorý používate, pracoval optimálne, je potrebné dodržiavať niektoré pokyny týkajúce sa používania krémov na ochranu pred slnečným žiarením.

Vyberte si opaľovací krém s SPF najmenej 30.
Výber opaľovacích krémov závisí od stavu pokožky každého jednotlivca. Ak máte pocit, že je vaša pokožka citlivá, môžete použiť tento typ opaľovacích krémov fyzický.
Opaľovací krém sa nanáša na všetky oblasti, ktoré nie sú zakryté odevom. Vychádzajúc z tváre, krku, rúk a nôh.
Asociácia indonézskych dermatológov a venerológov (PERDOSKI) odporúča používať krém na opaľovanie v dĺžke približne 1 čajová lyžička na oblasť tváre, krku a hlavy. Rovnako pre oblasť rúk.
Medzitým si každá oblasť prednej časti hrudníka a chrbta a chrbta od stehien po chodidlá vyžaduje asi 2 čajové lyžičky opaľovacieho krému.
Opaľovací krém je posledným krokom starostlivosti o pleť. Ak sa nalíčíte, pred líčením použite krém na opaľovanie.

V zásade vždy dávajte pozor na všetky oblasti tela, ktoré sú otvorené (nezakryté odevmi) a bez ochrany, takže práve tam by sa mal krém nanášať.

Stále používajte krém na opaľovanie, aj keď je vaša pokožka už poškodená

Ak už existujú nepriaznivé účinky slnečného žiarenia, je potrebné použiť opaľovací krém, ktorý zabráni ďalším alebo rozsiahlym škodám. Na odstránenie vzniknutého poškodenia bude potrebné špeciálne zaobchádzanie, ktoré sa upraví podľa stavu každého poškodenia.

Najprv sa môžete poradiť s najbližším dermatológom a venerológom, aby ste dosiahli najlepšiu liečbu podľa vášho stavu.