Prečo, skutočne, majú ženy počas menštruácie zlú náladu? & bull; ahoj zdrav

Takmer každá žena sa stáva počas menštruácie citlivejšou. V jednom okamihu sa budete cítiť šťastní, inokedy sa môžete rozplakať alebo vybuchnúť od zlosti, potom sa opäť stabilizovať - všetky tieto emočné výkyvy môžete cítiť striedavo v jeden deň. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo nálada počas menštruácie tak ľahko kolíše?

Rôzne zmeny nálady, ktoré zažívate počas menštruačného cyklu

Aj keď vedci presne nevedia, prečo sú ženy počas menštruácie citlivejšie, existuje podozrenie, že citový zmätok je vedľajším účinkom hormonálnych výkyvov pred a počas menštruačného cyklu.

Približne ide o rozdelenie zmien nálady, ktoré sa môžu vyskytnúť - počnúc prvým dňom menštruácie, počas menštruácie a potom.

1. až 5. deň (počas menštruácie)

Podľa správy Shape, Louann Brizendine, M.D., neurobiológ z Kalifornskej univerzity, uviedol, že nálada počas prvého dňa menštruácie býva stabilná pretože hladiny troch hormónov, ktoré regulujú váš cyklus, a to estrogénu, progesterónu a testosterónu, sú rovnako vyvážené. Napriek tomu mozog v týchto prvých dňoch zvýši produkciu zlúčenín prostaglandínu, ktoré spôsobujú žalúdočné kŕče a nevoľnosť.

V prvých piatich dňoch menštruácie bude mozog postupne produkovať viac estrogénu a testosterónu, čo potom stimuluje produkciu endorfínov. Endorfíny sú šťastné hormóny, ktoré pôsobia aj ako prírodné lieky na bolesť. Preto rôzne príznaky PMS počas menštruácie ustúpia, takže sa zlepší vaša nálada.

5. až 14. deň (menštruácia skončila a pred plodným obdobím)

V posledných dňoch menštruácie sa estrogén dramaticky zvýši až 14 dní po ňom. To má za cieľ pripraviť telo na ďalšie plodné obdobie, ako aj pripraviť maternicu v prípade počatia.

Okrem stabilizácie nálady vám zvýšenie estrogénu v tomto období pomáha zlepšiť aj množstvo kognitívnych funkcií v mozgu. Ženy bývajú skôr odchádzajúce aliasy ľahko sa socializuje, viac sa zameriava na niečo, je energickejší, rýchlo sa rozhoduje a je otravnejší blízko plodného obdobia. Ženský pohlavný styk sa tiež prudko zvyšuje, pretože hladina testosterónu vrcholí tesne pred plodným obdobím. Niet divu, že mnohým ženám to v tejto dobe pripadá veľmi sexi a atraktívne.

Je zaujímavé, že štúdia odhalila, že konkurenčné inštinkty žien vrcholia aj počas plodnosti v dôsledku zvýšenia testosterónu. Hmmm … Možno aj preto ste ľahšie podpísať ak chcete menštruáciu, áno!

14. až 25. deň (plodné obdobie)

Počas najplodnejšieho obdobia má väčšina žien tendenciu viac sa zaujíma o muža s mužskou tvárou, uvádza štúdia z Kinseyho inštitútu na Indiana University. Máte tiež tendenciu byť viac sexuálne aktívni, nech už sexujete s partnerom častejšie alebo masturbujete.

V tejto dobe sú vaše hladiny estrogénu stále veľmi vysoké. Rovnaká štúdia ukazuje, že zvýšený estrogén ovplyvňuje časť mozgu zvanú hipokampus, takže vaša pamäť sa zostruje a rýchlejšie tiež spracúvate nové informácie.

Po skončení plodného obdobia a po neexistencii známok počatia hladiny estrogénu a testosterónu opäť klesnú. Začnete pociťovať kolísavú náladu, aj keď to niekedy nie je také zrejmé. Zároveň pokles týchto dvoch hormónov spôsobuje, že mozog tiež pracuje nadol, takže máte tendenciu je ľahšie zabudnúť a nedostatok komunikačných schopností.

25. až 28. deň (obdobie PMS)

Ak nie je oplodnené vajíčko, telo sa pripravuje na jeho uvoľnenie menštruáciou. Počas tejto doby bude hladina progesterónu a estrogénu najnižšia. Namiesto toho mozog uvoľní vysoké množstvo stresového hormónu kortizolu, ktorý spôsobuje rôzne príznaky PMS, ako napr bolesti hlavy, nedostatok spánku, letargia tela a nedostatok energie, až do kolísania nálady, keď príde menštruácia.

Ale nemusíte sa báť. Tento stav nebude trvať dlho, pretože hormón estrogén začne opäť stúpať, akonáhle začnete menštruovať. Znížia sa aj príznaky PMS, ktoré vás prenasledujú. Tento vzorec zmeny nálady sa objaví znova v čase najbližšej menštruácie.

Kolísanie nálady počas menštruačných zmien rapídne zvyšuje riziko vzniku depresie u ženy

Hormonálne zmeny spojené s menštruáciou každý mesiac môžu zmeniť chemickú rovnováhu v mozgu a spôsobiť vážne emočné poruchy, tvrdí nová štúdia publikovaná v časopise Nature Neuroscience.

Uvádza sa, že tieto zmeny zvyšujú u ženy riziko úzkostných porúch a depresie. Nehovoriac o pridanom dennom strese, ktorý nesúvisí s príznakmi PMS, môže to tiež zhoršiť zlú náladu počas menštruácie.

Napriek tomu si vedci nie sú úplne istí, ako estrogén a progesterón ovplyvňujú nervové bunky mozgu, čo môže spôsobiť úzkosť. Vedci zatiaľ vedia iba to, že príliš extrémne hormonálne výkyvy spôsobujú, že niektoré ženy sú náchylnejšie na závažné úzkostné poruchy a depresívne správanie v týždni vedúcom k menštruácii, ktoré možno kategorizovať ako predmenštruačná dysforická porucha (PMDD).

PMDD je porucha nálady, ktorá je extrémnejšia ako všeobecná zlá nálada počas menštruácie. V určitých prípadoch je u žien postihnutých touto poruchou dokonca vyššie riziko vzniku depresie alebo dokonca pokusu o samovraždu.