Poznať príznaky, príčiny bolesti kĺbov a ako ich prekonať

Mali ste bolesti kĺbov? Pretože kĺby sa nachádzajú v rôznych častiach tela, bolesť alebo citlivosť, ktorú zažívate, je cítiť v ktoromkoľvek kĺbe v tele. Aké sú potom príznaky bolesti kĺbov, aké sú príčiny a ako ich liečiť? Skontrolujte nasledujúce vysvetlenie.

Čo je bolesť kĺbov?

Kĺby sú časti tela vo forme vankúšikov, ktoré slúžia na spojenie kostí s kosťami. Hlavnou funkciou kĺbu je pôsobiť ako driek, aby sa kosti, ktoré sú súčasťou pohybového systému človeka, mohli pružne pohybovať a zostať na svojom mieste.

Bolesť kĺbov je sťažnosť na bolesť pociťovanú v jednej alebo viacerých oblastiach kĺbov. Bolesť v tomto kĺbe môžete pocítiť aj v chrupavke, kostiach, väzivách, šľachách a svaloch. Preto môže bolesť tiež viesť k bolestiam svalov alebo kostí.

Tento stav môže mať vplyv na jeden alebo viac kĺbov v tele. Často je však bolesť kĺbov cítiť v kolene. Ak je to tak, vaše aktivity a pohyby tela budú čoraz viac obmedzené. V skutočnosti môže bolesť kĺbov na už aj tak vysokej úrovni brániť kvalite života.

Bolesť možno klasifikovať ako miernu, bolesť a citlivosť spôsobí iba po určitých činnostiach. Tento stav sa však môže aj zhoršiť, takže, ako už bolo spomenuté, je pohyb obmedzený.

Príznaky a príznaky počas bolesti kĺbov

Bolesť kĺbov sa zvyčajne vyznačuje prejavom bolesti v jednom z kĺbov tela. Bolesť sa môže objaviť aj v mnohých kĺboch, buď oddelených v rôznych časoch (striedavo) alebo súčasne (šíriacich sa).

Samotné kĺby majú veľa druhov a nachádzajú sa takmer vo všetkých častiach ľudského tela, ako sú krk, plecia, ruky, zápästia, lakte a kolená. Najčastejšie uvádzaným problémom bolesti je však bolesť kolenného kĺbu.

Medzi bežné príznaky bolesti kĺbov patria:

• Sčervenanie kĺbov.
• Opuchnuté kĺby.
• Teplo a bolesti kĺbov.
• Telo stuhne a ochabne.
• Silné bolesti alebo bolesti.
• Horúčka, ale nie sprevádzaná chrípkou.
• Kĺby sú uzamknuté a nepohybujú sa.
• Strata rozsahu pohybu.

Medzitým, ak sa bolesť kĺbov koncentruje iba v kolennom kĺbe, sú príznaky, ktoré sa objavia, sprevádzané:

• Bolesť alebo silná bolesť kolena.
• Kolená sú na dotyk teplé.
• Cítite sa neschopný úplne vyrovnať koleno.

Bolesť kĺbov spôsobujú rôzne stavy

Kĺby tvoria spojenia medzi kosťami, ktoré vám pomáhajú vykonávať rôzne pohyby. Takže keď kĺb bolí alebo je narušený, vaše činnosti sú tiež sťažené.

Bolesť je všeobecne výsledkom narušenia alebo poranenia kĺbu. Bolesť kĺbov však môže vzniknúť aj v dôsledku niekoľkých ďalších zdravotných problémov, ako napríklad:

1. Svalové výrony alebo vyvrtnutia

Bolesť kĺbov môže byť spôsobená podvrtnutím alebo natiahnutím svalov v dôsledku podvrtnutia. V niektorých prípadoch sa môžu vyskytnúť svalové kŕče.

Niekedy, keď je sval vyvrtnutý alebo spazmovaný, môžu sa väzy v postihnutej oblasti roztrhnúť. Väzy sú tkanivá, ktoré spájajú kosti s kĺbmi.

Počiatočná liečba podvrtnutia a natiahnutia spočíva v odpočinku poranenej oblasti, ako aj v liečbe ľadom a obväzom na stlačenie a stabilizáciu kĺbu.

2. Poranenie kĺbov

Poranenie kĺbualebo poranenie kĺbu môže poškodiť alebo oslabiť štrukturálne komponenty samotného kĺbu. Po úraze sú to zvyčajne stavy, ktoré sa na vašom tele objavia, pomliaždeniny, zmeny tvaru kostí, poškodenie okolitých štruktúr, poškodenie chrupavky.

Ak dôjde k interferencii s kĺbmi, objaví sa bolesť kĺbov, ktorá môže narušiť vaše každodenné činnosti. Aj keď je vyliečené, zranenie môže tiež zvýšiť vaše riziko osteoartrózy v neskoršom živote. Príčiny tejto bolesti kĺbov zahŕňajú:

• Zlomenina.
• Vykĺbenie.
• Vymknúť.
• Strečing.

2. Artróza

Osteoartróza je jedným z najbežnejších typov artritídy. To znamená, že tento stav zažíva veľa ľudí a zvyčajne k nemu dôjde, keď chrupavka, ktorá sa stáva vankúšom medzi kosťami v tele, pomaly začne kalcifikovať.

Tento stav môže spôsobiť poškodenie kĺbov, ktoré často napáda kĺby v rukách, kolenách, páse a chrbtici. Artróza môže spôsobiť bolesť kĺbov alebo stuhnutie kĺbov, takže je obmedzený pohyb tela.

Osteoartróza má niekoľko príznakov, ale dá sa ľahko liečiť. Aj napriek tomu, keď je kĺb poškodený, sa stav obvykle nedá zvrátiť ako všetky. Tento stav môže spôsobiť bolesť kĺbov.

3. Osteomyelitída

Osteomyelitída je infekcia, ktorá napáda ľudský kostný systém. Táto infekcia napáda kosti krvou alebo sa šíri z okolitého tkaniva. Táto infekcia však môže pochádzať aj zo samotnej kosti, ak máte poranenie, ktoré spôsobuje jej kontamináciu baktériami.

Spravidla tento stav pociťujú silní fajčiari alebo ľudia s chronickými chorobami, ako je cukrovka a zlyhanie obličiek. Osteomyelitída je stav, ktorý môže spôsobiť bolesť kĺbov. Tento stav sa často považuje za nevyliečiteľný.

Osteomyelitídu však možno liečiť, ak ste ochotní podstúpiť chirurgické zákroky na odstránenie odumretej alebo poškodenej kosti.

4. Burzitída

Burzitída je stav v ramennom kĺbe, kde sú burzy alebo vak naplnený tekutinou na ochranu kĺbu. Táto oblasť môže byť opuchnutá a podráždená, ak opakujete stále rovnaké pohyby. Nielen to, tento stav môže nastať aj vtedy, keď dôjde k úrazu a pádu.

Bolesť v ramennom kĺbe z burzitídy sa zvyčajne cíti, keď hýbete ramenom. Najbežnejším príznakom burzitídy je bolesť alebo citlivosť. Ako sa však zhoršuje, môžete cítiť stuhnutý, opuchnutý ramenný kĺb, ktorý tiež sčervená.

5.

Tendinitída je zápal, ktorý sa zvyčajne vyskytuje v šľachách ramien, lakťov a zápästí. Šľachy a väzy riadia kosti v kĺboch. Je častou príčinou bolesti ramien, lakťov, zápästí a členkov u laikov alebo športovcov.

Táto bolesť kĺbov jednej ruky má tiež úroveň bolesti od miernej po silnú. Príznaky, ktoré sa zvyčajne prejavia, sú mierny opuch, citlivosť a tiež bolesti.

6. Reumatoidná artritída

Reumatoidná artritída, ktorá je tiež známa ako reumatické ochorenie, môže tiež spôsobovať bolesti kĺbov. V niektorých prípadoch môže tento stav poškodiť celý systém tela, vrátane pokožky, očí, pľúc, srdca a krvných ciev.

Toto autoimunitné ochorenie, ktoré napáda aj muskuloskeletálny systém alebo pohybový systém, nastáva, keď imunitný systém napáda vlastné tkanivá tela. Okrem toho, že spôsobuje reumatické ochorenie, môže spôsobiť aj opuch kĺbov, ktoré potom spôsobujú eróziu kostí a kalcifikáciu kĺbov.

7. Rôzne ďalšie choroby

Tieto zdravotné problémy, ktoré môžu narušiť kostrový systém a svalový systém, sa môžu vyskytnúť vo viacerých kĺboch ​​súčasne. Vzhľadom na počet kĺbov v tele môžete pociťovať bolesť alebo bolesť vo viacerých kĺboch.

Okrem rôznych vyššie uvedených chorôb existuje aj niekoľko ďalších chorôb, ktoré môžu tiež spôsobiť toto jedno muskuloskeletálne ochorenie. Medzi nimi:

• Ochorenie spojivového tkaniva.
• Rakovina kostí.
• Rakovina krvi.
• Lupus.
• Psoriatická artritída.
• Kyselina močová.
• Ankylozujúca spondylitída.
• Fibromyalgia.
• Kostný nádor (zriedkavo).

Lieky a liečba bolesti kĺbov

Rovnako ako pri rôznych iných poruchách pohybového systému, ako sú bolesti, bolesti chrbta, bedier, krku, aj bolesti kĺbov sa môžu liečiť samy.

Môžete však tiež užívať lieky a kúry na liečbu stavu, vďaka ktorému sa kĺby cítia boľavé a stuhnuté. Nasledujú možnosti liečby a liečby bolesti kĺbov vrátane:

1. Užívanie drog

Ak bolesti v kĺboch ​​neustupujú, môžete skúsiť užiť lieky na rýchlejšie zmiernenie bolesti kĺbov.

Najbežnejšie lieky na zmiernenie bolesti a zápalu kĺbov sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako napríklad:

• Aspirín
• Ibuprofén
• Naproxén
• Ketoprofén

Okrem NSAID môžete tiež užívať paracetamol (paracetamol), ak pocítite miernu až stredne silnú bolesť kĺbov. Paracetamol je analgetická skupina liekov proti bolesti. V lekárňach je paracetamol pre deti dostupný vo forme kapsúl, tabliet, kapsúl, kvapaliny (sirupu).

Okrem perorálnych liekov môžete použiť aj miestne lieky, ktoré sa aplikujú priamo na problémové kĺby. Používajte miestne krémy, ktoré obsahujú kapsaicín.

Kapsaicín môže blokovať látky, ktoré pomáhajú vysielať signály bolesti a spúšťajú uvoľňovanie chemických látok v tele nazývaných endorfíny. Krém s obsahom kapsaicínu má pri aplikácii horúci a bodavý účinok.

2. Vykonajte fyzikálnu terapiu

Lekár zvyčajne odporučí fyzickú terapiu proti bolestiam kĺbov, ak je váš stav chronický. Fyzikálna terapia funguje na posilnenie kĺbov, ktoré sú slabé a poškodené tiež zápalom.

Ak pravidelne cvičíte, fyzikálna terapia môže pomôcť znížiť bolesť kĺbov, stuhnutosť svalov a zvýšiť rozsah pohybu. Terapeut vás tiež naučí, ako zvládnuť a vyhnúť sa pohybom, ktoré môžu zvýšiť bolesť alebo citlivosť.

3. Užívanie vitamínov a doplnkov

Nielen tým, že užívate lieky proti bolesti, môžete tiež užívať doplnky alebo vitamíny, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť kĺbov. Nasledujú niektoré doplnky a vitamíny, ktoré môžu zmierniť a liečiť bolesť kĺbov:

• Glukozamín, pretože dokáže udržiavať zdravé kĺby a chrupavky.
• Chondroitín, zabraňuje poškodeniu chrupavky v dôsledku artrózy.
• Doplnky Omega-3 rybieho oleja pomáhajú udržiavať imunitný systém a znižovať zápal v tele.
• Vitamín D a vápnik sú dôležité pre udržanie zdravia kostí a kĺbov.

4. Konzumácia prírodných zložiek

Bylinné lieky a doplnky vyrobené z prírodných zložiek sa považujú za bezpečné na konzumáciu pri liečbe rôznych chorôb vrátane artritídy. Liečba artritídy prírodnými prostriedkami však neznamená, že sa môže voľne používať.

Nadmerné užívanie prírodných liekov má tiež riziko vzniku vedľajších účinkov. Niektoré prírodné lieky môžu navyše interagovať s určitými liekmi, čo môže pre vaše telo predstavovať ďalšie zdravotné riziká.

Preto by ste sa mali predtým, ako sa rozhodnete použiť akékoľvek prírodné prostriedky, najskôr poradiť s lekárom. Dôkazy z existujúceho vedeckého výskumu týkajúce sa účinnosti a bezpečnosti tohto typu liekov sú navyše stále obmedzené.

Niektoré prírodné zložky, ktoré sa môžu konzumovať na liečbu bolesti kĺbov, sú:

• Kurkuma
• Zelený čaj
• Ďumbier
• Aloe vera
• Extrakt z ananásu
• Borákový olej
• Rastlina mačacích pazúrov

5. Jedzte zdravé jedlá

Pri bolestiach kĺbov potrebujete potraviny, ktoré majú vysoký obsah antioxidantov. Antioxidanty sú účinné látky v potravinách, ktoré zabraňujú negatívnym účinkom voľných radikálov.

Samotné voľné radikály sú zložky, ktoré môžu spúšťať rôzne choroby vrátane zápalu kĺbov.

Antioxidanty môžete získať z potravín, ktoré obsahujú vitamín A, vitamín C, vitamín E a selén. Tu sú jedlá, ktoré sú najlepšie na zmiernenie bolesti kĺbov:

• Čerešňové ovocie
• Červené čili
• Losos
• Kurkuma
• Vlašské orechy
• Brokolica a bok choy
• Cesnak

6. Stlačte bolestivú časť

Jednou z najjednoduchších vecí na liečbu bolesti kĺbov je stlačenie oblasti.

Citované z Mayo Clinic, teplé obklady môžu zmierniť bolesť a tiež uvoľniť stuhnuté kĺby. Môžete vložiťohrievacia poduška alebo teplý uterák cez bolestivý kĺb po dobu 10-20 minút.

Ak kĺb vyzerá opuchnutý, mali by ste na liečbu bolesti použiť studený obklad. Nízke teploty môžu stimulovať zúženie krvných ciev a spomaliť prietok krvi do miesta poranenia.

Toto zníženie prietoku krvi spôsobí, že menej zápalových stimulantov sa bude pohybovať smerom k miestu poranenia, čo môže znižovať opuchy a bolesť.

Použite studený uterák alebobalenie ľadového gélu a aplikujte na bolestivé miesto kĺbu po dobu 15-20 minút.

7. Doprajte si dostatok odpočinku

Poranenie je najčastejšou príčinou bolesti kĺbov. Bolesť kĺbov, ktorá je mierna a dočasná, by ste si napriek tomu mali vedieť poradiť sami so sebou doma tým, že predĺžite čas odpočinku.

Deň alebo dva odpočívajte, aby ste obnovili problémový kĺb. Vyvarujte sa činnostiam, ktoré spôsobujú, že vás kĺby ešte viac bolia.

Odpočinkom nezhoršujete žiadne zranenie ani zápal. Bolesť sa môže postupne znižovať, keď ňou veľmi nehýbete.

Počas odpočinku sa snažte chrániť kĺb ortézou alebo krytom (odliatkom) a občas zdvihnite kĺb vyššie ako vaše srdce.