Obsah:
- Aký je vlastne vzťah medzi krvným obehom a zdravím pokožky?
- Ako zlepšujete krvný obeh tak, aby bola vaša pokožka zdravšia?
Vyzerá pokožka matne, sucho, často škvrnito alebo sa na nej objavujú vrásky? Môže to byť spôsobené zlým krvným obehom. Krvný obeh nesie živiny a kyslík, ktoré bunky pokožky potrebujú na svoj rast a opravu. Kožné bunky sa pravidelne vymieňajú vždy za nové. Takže hladký krvný obeh môže urobiť pokožku zdravšou.
Aký je vlastne vzťah medzi krvným obehom a zdravím pokožky?
Krv je tekutina, ktorá prenáša živiny a kyslík potrebné pre všetky bunky v tele. Nedostatok prívodu krvi do určitých orgánov, vrátane kožných, môže narušiť prácu orgánov. Niektoré z problémov, ktoré môžu na pokožke vzniknúť v dôsledku zlej cirkulácie, sú:
- Objavujú sa čierne škvrny. Inhibovaný prísun krvi do pokožky môže spôsobiť, že pokožka bude matná a na pokožke sa objavia čierne škvrny. To môže byť bežné u fajčiarov. Fajčenie môže spôsobiť náchylnosť krvných ciev k prasknutiu, čo môže viesť k vzniku tmavých škvŕn na koži. Fajčenie môže navyše poškodiť aj kolagénové a elastínové tkanivo v pokožke, takže sa pokožka môže prehýbať a pokrčiť.
- Suchá koža. Slabý krvný obeh môže tiež pokožku vysušiť. Krv ako tekutina môže vašu pokožku hydratovať, takže sa zvlhčí. Ak je však narušený krvný obeh pokožky, pokožka bude mať nedostatok tekutín, takže bude suchá a bude svrbieť.
- Objavujú sa pupienky. Blokovaný prietok krvi môže tiež spôsobiť vyrážky na koži tváre. Ak nie je váš krvný obeh hladký, môže sa hromadiť odumretá pokožka a olej, ktoré spôsobujú akné.
Ako zlepšujete krvný obeh tak, aby bola vaša pokožka zdravšia?
Jedným zo spôsobov, ako zlepšiť prietok krvi tak, aby bola vaša pokožka zdravšia, je cvičenie. Vďaka cvičeniu môže byť krvný obeh plynulejší, takže pokožke nechýba prísun krvi. Počas cvičenia môže byť prietok krvi cez svaly 15 - 20-krát väčší, ako keď necvičíte.
Dobrý krvný obeh môže tiež pomôcť dodávať výživné látky a kyslík bunkám pokožky. To určite pomáha kožným bunkám regenerovať sa, aby proces výmeny odumretých buniek za nové, zdravšie bunky mohol prebehnúť hladko.
Nové bunky pokožky môžu zabrániť výskytu jemných vrások, vrások na tvári a rôznych ďalších známok starnutia.
Krvný obeh navyše pomáha odstraňovať odpadové látky, ktoré už telo nepoužíva. Súvisí to s funkciou kože ako jedného z orgánov zapojených do vylučovacieho systému. Vylučovací systém je systém na odstraňovanie odpadových látok, ktoré už telo nepoužíva.
Dalo by sa povedať, že cvičenie je jeden dobrý spôsob, ako vyčistiť (detoxikovať) pokožku zvnútra. To znamená, že na povrchu pokožky nebude príliš veľa nečistôt, odumretých buniek pokožky a iných látok. Pokožka sa stáva jasnejšou a čistejšou.
Nielen to, že sa tiež ukázalo, že cvičenie pomáha znižovať stres. To môže nepriamo urobiť pokožku zdravšou a vyzerať sviežo. Pimples na tvári sa môžu tiež znižovať, keď váš stres opadne. Výskum citovaný z WebMD ukazuje, že ropné žľazy môžu byť ovplyvnené stresovými hormónmi. To môže byť dôvod, prečo stres vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vašej pokožky.
