Pre starších ľudí je ťažké jesť, môžete piť iba mlieko? & bull; ahoj zdrav

Všeobecne platí, že s pribúdajúcimi rokmi sa zníži vaša chuť do jedla. K tomu dochádza v dôsledku chýbajúcich zubov, ťažkostí s prehĺtaním, iných tráviacich problémov, ktoré často postihujú starších ľudí. Preto v súčasnosti existuje veľa špeciálnych mliek, ktoré údajne pomáhajú udržiavať výživový príjem starších ľudí. Môžu teda starší ľudia piť mlieko iba vtedy, keď nechcú jesť?

Môže piť mlieko, ale nenahrádza stravovanie

V porovnaní s konzumáciou ťažkých jedál môže mať starší ľudia väčší záujem o pitie mlieka. Dôvodom je, že mlieko nie je potrebné žuvať ani hrýzť. Starším ľuďom stačí iba to utíšiť. Jednoduchý spôsob, ako piť mlieko, je určite alternatívou pre seniorov, ktorí majú ťažkosti s jedlom.

Ak však budete naďalej piť mlieko bez toho, aby ste vôbec jedli, obávate sa, že nutričný príjem starších ľudí nebude správne naplnený. Dôvodom je, že nie všetky výživné látky potrebné pre telo sa nachádzajú v mlieku.

Starší ľudia môžu piť mlieko, to však neznamená, že starší ľudia, ktorí majú ťažkosti s dostatočným príjmom potravy, dostávajú iba mlieko. Mlieko je skutočne prospešné pre zdravie tela. Napríklad mlieko slúži na uspokojenie potreby vápnika pre zdravie kostí a vitamín D na podporu imunitného systému.

Mlieko môže tiež pomôcť predchádzať osteoporóze u starších ľudí, pretože nedostatok vápnika môže u starších ľudí trpieť chorobami, ktoré spôsobujú úbytok kostnej hmoty. Mlieko je teda skutočne prospešné pre starších ľudí a môže sa konzumovať každý deň.

Čo však ďalšie výživové potreby pre starších ľudí, ktorí majú ťažkosti s jedlom? Mlieko nemusí byť schopné vyhovieť všetkým druhom výživných látok, ale pomocou mlieka môže pomôcť starším ľuďom jesť iné jedlá, ktoré vyrovnávajú hladinu živín v tele.

Používanie mlieka ako „návnady“ na pomoc starším ľuďom, ktorí majú ťažkosti s jedlom, sa môže tiež použiť ako tip na povzbudenie starších ľudí k jedlu. Napríklad mlieko doprajte ráno, popoludní a večer ako sprievodné jedlo. Siasati tak, že najskôr dá iné jedlo. Povedzte starším ľuďom, že keď im dôjde jedlo, môžu piť mlieko.

Čo okrem poskytovania mlieka pre starších ľudí môže urobiť, aby pomohlo uspokojiť výživové potreby starších ľudí, ktorí majú ťažkosti s jedlom?

4 spôsoby, ako pomôcť uspokojiť výživové potreby starších ľudí, ktorí majú ťažkosti s jedlom

Ako starnú, majú starí ľudia nespočetné množstvo dôvodov, prečo odmietajú jesť. To však neznamená, že nemôžete jednať so staršími ľuďmi, s ktorými sa ťažko jesť. Existuje niekoľko tipov, ktorými sa môžete riadiť.

1. Zistite príčinu

Jedným z najefektívnejších spôsobov, ako prekonať problém starších ľudí s ťažkosťami s jedlom, je poznať dôvod ich ťažkosti. Pretože príčina nemusí pochádzať sám od seba.

Existuje napríklad niekoľko liekov, ktoré môžu spôsobiť, že človek stratí chuť do jedla. Okrem toho existujú zubné protézy, ktoré staršiemu človeku pri žuvaní spôsobujú nevoľnosť.

Ak poznáte príčiny ťažkostí s jedením u starších ľudí, môžete nájsť správne riešenie, ako ich povzbudiť k jedlu.

2. Pripravujte jedlo podľa výživových potrieb

Poskytujte rôzne jedlá, ktoré vyhovujú všetkým výživným látkam potrebným pre starších ľudí. Vychádzajúc z bielkovín, ktoré sú dobré na udržanie svalovej sily u starších ľudí. Poskytujte však ľahko žuvateľné jedlá, ako je syr, jogurt, chlieb z arašidového masla alebo tuniak.

Okrem toho poskytnite ovocie a zeleninu. Dôvodom je, že oba druhy potravín sú bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Tento príjem živín je veľmi dôležitý pre prevenciu chorôb. Ak majú starší ľudia, o ktorých sa staráte, ťažkosti s jedením, pretože nemôžu žuť jedlo, pomôžte im spracovať ovocie a zeleninu, aby sa ľahšie jedli. Môžete to zmeniť nasmoothies,alebo uvarte zeleninu, aby sa ľahšie žuvala.

3. Uprednostnite výber jedla pre starších ľudí

Starší ľudia, ktorí majú ťažkosti s jedlom, budú ľahšie „pristupovať“ k potravinám, ktoré majú radi. Okrem toho majú starší ľudia tendenciu jesť malé množstvá. Ak majú starší ľudia určité preferencie týkajúce sa jedla, poskytnite im aspoň tieto jedlá, aby upútali pozornosť starších ľudí.

Napríklad, ak starší ľudia radi pijú mlieko, poskytnite im mlieko vždy, keď chcú jesť. To môže zvýšiť jeho chuť do jedla a uľahčiť jeho vyzývanie, aby dokončil ďalšie jedlá.

4. Pristupujte láskavo

Starší ľudia bývajú citlivejší. Nesilujte teda svoju vôľu, ak mu chcete pomôcť alebo ho pozvať na jedlo. Vyhýbajte sa hádkam o jedle, pretože to môže stav ešte zhoršiť. Starší ľudia, ktorí majú ťažkosti s jedlom, sa môžu zhoršovaťvýstredný a môže odmietnuť vôbec nejesť.

Aby sa tak nestalo, pomáhajte starším ľuďom v dobrom. Napríklad používajte zdvorilé slová a pracne. Môžete tiež pozvať ich priateľov, aby prišli k domu, pretože starší ľudia budú viac túžiť po jedle, keď sú s priateľmi.