Kde sa v tele ukladá prebytočný tuk? & bull; ahoj zdrav

Viete, kde sú uložené mastné jedlá, ktoré konzumujete? Alebo ako sa môže prebytočný tuk hromadiť iba v žalúdku alebo v inej časti tela? Má tuk určitý ukladací priestor, aby boli časti tela, ktoré vyzerajú „plné“, všetky?

Naše telá potrebujú tuk

Je to nesprávny predpoklad, ak si myslíte, že tuk je zlý a telo ho nepotrebuje. Tuk je rovnaký ako iné makroživiny, konkrétne bielkoviny a sacharidy. V porovnaní s mikroživinami je toto množstvo v tele veľmi potrebné. Tuk slúži na pomoc pri metabolizácii vitamínov rozpustných v tukoch, konkrétne vitamínov A, D, E, K, hrá úlohu pri syntéze hormónov a stáva sa zdrojom rezervnej energie, keď telu dôjdu sacharidy, ktoré sú hlavným zdrojom energie.

To, čo spôsobuje, že tuk je zdraviu škodlivý, je typ tuku, ktorý sa potom hromadí v rôznych častiach tela, čo spôsobuje, že máte nadváhu, dokonca až obezitu.

AJ ČÍTAJTE: 6 typov obezity: Ktoré ste?

Spoznajte tukové bunky, kde sa v tele ukladá tuk

V tele sa nachádza tkanivo nazývané tukové tkanivo. Toto tkanivo je tkanivo, ktoré slúži na ukladanie tukov, ktoré vstupujú do tela. Počet tukových buniek závisí od množstva tuku, ktoré vstúpi, čím viac tuku vstúpi, tým viac tukových buniek sa vytvorí, aby prijali tuk.

Ak sa tieto tuky nepoužívajú ako zásoby energie, hromadia sa a spôsobujú priberanie. Naopak, ak máte správnu stravu a pravidelne sa pohybujete, použije sa tuk, ktorý sa nehromadí v tukových bunkách. Tuk sa získava nielen z rôznych tučných jedál. Potraviny, ktoré obsahujú sacharidy, sa môžu v tele premeniť na tuk, ak ich je príliš veľa.

AJ ČÍTAJTE: Obezita nie je vždy spôsobená prílišným jedením

Centrá pre ukladanie tukov sa líšia v ženskom a mužskom tele

Tukové tkanivo je rozptýlené v rôznych častiach tela, napríklad v kožnom tkanive, medzi svalmi, okolo obličiek a pečene, za očnými guľami a okolo žalúdka a hrudníka. Ale v zásade distribúcia tukového tkaniva závisí od pohlavia alebo pohlavia.

U mužov sa viac tukového tkaniva hromadí v žalúdku a v páse, zatiaľ čo ženy sú koncentrovanejšie v bokoch a páse. Toto rozdelenie alebo distribúcia závisí aj od génov a ďalších faktorov, ako sú napríklad návyky pri konzumácii alkoholu, fajčiarske návyky a strava. Kde sa potom nachádzajú tieto tukové bunky? Spôsobujú tieto tukové bunky obezitu?

Kde sa nachádzajú tukové bunky v našom tele?

Podkožný tuk

Podkožný tuk je tuk, ktorý sa nachádza pod povrchom kože. Tento tuk sa dá zmerať prístrojom zvaným posuvné meradlokožný záhyb ktorý dokáže odhadnúť celkový telesný tuk. Celkovo sa podkožný tuk nachádza na zadku, bokoch a niekedy aj na povrchu kože brucha. Tento typ tuku nemusí spôsobovať zdravotné problémy alebo problémy, ale podkožný tuk nájdený v žalúdku môže byť zdraviu škodlivý.

Hromadenie tuku na zadku a bokoch zažívajú väčšinou skupiny žien. Ženy, ktoré majú v tejto sekcii hromadu tuku, sa zvyčajne hovorí, že majú hruškovitý tvar tela alebo v tvare hrušky. Tuk sa hromadí na zadku a bokoch a vydrží, kým ženy nedosiahnu menopauzu. Po menopauze sa bude viac tuku hromadiť v oblasti brucha a brucha.

ČÍTAJTE TIEŽ: Chudnutie neznamená menej telesného tuku

Viscerálny tuk

Na rozdiel od podkožného tuku, ktorý je blízko povrchu kože, je viscerálny tuk umiestnený medzi orgánmi tela. Odborníci preto tvrdia, že ľudia, ktorí majú v tele viscerálny tuk, sú ohrození rôznymi degeneratívnymi chorobami, ako sú srdcové choroby, diabetes mellitus, mŕtvica či dokonca demencia.

Viscerálny tuk je definovaný ako tuk, ktorý je v hlbokej polohe, viaže a obklopuje orgány v tele. Takmer každý, kto má roztiahnutý žalúdok, má v tele veľa viscerálneho tuku. Aj keď nie je isté, že je možné určiť podiel viscerálneho tuku na podkožnom tuku v okolí brucha, tuk v bruchu je možné merať a sledovať pomocou CT vyšetrenia.

Podkožný tuk a viscerálny tuk v tele tvoria 50% spotrebovaného tuku. Napríklad, ak skonzumujete 100 gramov tuku, 50 gramov z neho sa uloží ako podkožný tuk a viscerálny tuk. Ľudia, ktorí nahromadili tuk v hornej časti tela, vrátane viscerálneho tuku v oblasti brucha, sú vystavení vyššiemu riziku metabolických porúch a degeneratívnych ochorení v porovnaní s tukovými zásobami v dolnej časti tela.

ČÍTAJTE TIEŽ: Prečo je roztiahnutý žalúdok nebezpečnejší ako bežná obezita