Potraviny s vysokým obsahom glukózy môžu spôsobiť akné

Akné, ktoré je známe z lekárskeho hľadiskaakné vulgaris, je jedným z najbežnejších problémov, s ktorými sa stretáva 85% ľudí vo veku od 11 do 30 rokov. Akné nie je choroba, ktorá môže byť život ohrozujúca alebo mať vážne následky, ale môže trvať roky a môže poškodenému spôsobiť fyzické alebo psychické poranenie.

Aj keď sa akné vyskytlo u mnohých ľudí, o presnej príčine a správnej liečbe akné sa toho veľa nevie.

Jedným z faktorov, ktoré spôsobujú akné, o ktorých sa v komunite často hovorí, je strava alebo strava. Existuje veľa výskumov a nápadov týkajúcich sa stravovania alebo stravovania, ktoré môžu byť spúšťačom akné. Jednou z nich, o ktorej sa často hovorí, sú potraviny s vysokým obsahom glukózy.

Vzťah potravín s vysokým obsahom glukózy k akné

Na základe výskumov je známe, že potraviny, ktoré majú vysokú hladinu glukózy alebo glykemický index, môžu byť spúšťačom akné. Je to preto, že vysoká glukóza stimuluje hormón inzulín, čo je hormón, ktorý funguje na spracovanie glukózy v našom tele.

Zvýšenie hladiny inzulínu v krvi môže spôsobiť zvýšenie počtu buniek olejovej žľazy a potných žliaz na tvári. To je to, čo nakoniec povedie k akné.

Vysoká hladina glukózy môže navyše spúšťať akné, pretože zvyšuje produkciu oleja, ktorý je hustejší. To môže spôsobiť upchatie pórov tváre, čo môže následne spustiť zápalový proces.

Niekoľko druhov potravín, ktoré obsahujú vysokú glukózu

Je známe, že existuje niekoľko druhov potravín s vysokou hladinou glukózy, ktoré môžu spúšťať alebo zhoršovať akné, pričom jedným z nich je často čokoláda. Existuje niekoľko štúdií, ktoré preukázali, že konzumácia čokolády môže zhoršiť zápal akné. K tomu v skutočnosti dochádza u pacientov, ktorí konzumujú nápoje na čokoládovej báze, napríklad čokoládové mlieko.

Okrem čokolády môže akné spôsobiť aj konzumácia mlieka a zmrzliny. Z výskumu sa zistilo, že ľudia, ktorí konzumovali mlieko a zmrzlinu viac ako raz týždenne, mali akné častejšie ako ľudia, ktorí konzumovali mlieko a zmrzlinu menej ako raz týždenne.

Stáva sa to preto, lebo mlieko môže ovplyvňovať hormonálne faktory, ktoré môžu spúšťať akné, takže okrem hladiny glukózy v mlieku nie je príliš vysoká v porovnaní s čokoládou a zmrzlinou, môže mlieko spôsobiť aj akné, pretože zvyšuje hladinu androgénov, ktoré môžu spôsobiť akné. .

Preto ak máte problémy s akné, je lepšie znížiť spotrebu potravín s vysokým obsahom glukózy, aby ste zmiernili príznaky a znížili výskyt akné.