Ak radi vidíte ľudí alebo priateľov, ako sa rozprávajú sami so sebou vo svojej izbe, kúpeľni alebo za kancelárskym stolom, neznamená to, že váš priateľ je blázon alebo sa psychicky zrútil. Možno váš priateľ študuje prezentáciu alebo sa sám motivuje.
Ani vy nemôžete. Zrazu hovoriť sám pre seba neznamená, že si sa zbláznil. Pokiaľ so sebou nehovoríte so stromom v šialenom mužskom oblečení …
Štúdia uskutočnená na University of Michigan zistila, že ľudia, ktorí si niekedy hovoria sami pred dôležitými prezentáciami alebo stretnutiami, zvyčajne dosahujú lepšie výsledky a prežívajú menšie pochybnosti o sebe alebo úzkosti.
Ako bolo oznámené UniverseofMemory.com, Ethan Kross, profesor psychológie a riaditeľ Laboratória pre sebakontrolu a emócie na University of Michigan, hovorí, že keď si ľudia myslia, že sú druhí ľudia, tieto myšlienky ich prinútia objektívne sa hodnotiť, čo môže byť užitočné.
V inej štúdii psychológovia Gary Lupyan z University of Wisconsin-Madison a Daniel Swingley z University of Pennsylvania uskutočnili niekoľko experimentov, aby zistili, či vám rozhovor so sebou pomôže nájsť stratený predmet.
Stručne povedané, nemôžu poprieť, že rozprávanie pomáha procesu hľadania stratených predmetov, najmä ak existuje silné spojenie medzi menom a vizuálnym cieľom. Navyše, rozhovor so sebou môže stimulovať vašu pamäť alebo pamäť.
Myslite na to, keď hovoríte nahlas, stimulujete viac zmyslov, ako keď hovoríte potichu. Počujete hlas. Či už si to uvedomujete alebo nie, vaše telo cíti zvuk, keď ho vaša myseľ vysiela cez kosti. Vedenie kostí je v skutočnosti jedným z dôvodov, prečo naše hlasy znejú inak, ak počujeme nahrávku vlastného hlasu,
Rozprávanie so sebou môže zlepšiť vašu pamäť alebo pamäť. To je jedna z najdôležitejších výhod rozhovoru so sebou. Ako však uviedla americká psychologička Linda Sapadinová na základe výsledkov výskumu Garyho a Daniela už skôr, ďalšími výhodami rozhovoru so sebou sú:
- Kanály emócií. Keď ste naštvaní alebo nahnevaní, napríklad na zápche, potom hovoríte alebo kričíte sami na seba, nevedome, postupne sa upokojíte sami. Áno, to je výhoda, vďaka ktorej sa emócie usmerňujú.
- Zamerajte sa teda viac. Keď niekto píše počas čítania napísaného, pomaly to spôsobí, že sa mozog viac sústredí na jednu vec. To znamená, že to tiež zvyšuje schopnosť mozgu pamätať si.
- Získajte motiváciu. Rovnako ako vysvetlili Gary a Daniel, keď sa pripravujete na niečo, napríklad na prezentáciu, a potom hovoríte sami so sebou, môže to zvýšiť vašu motiváciu a eliminovať úzkosť, ktorá vás predtým zjedla.
- Umožňuje nám spravovať plány. Na čo niekedy myslíme, je toľko, že si myslíme a hovoríme sami so sebou: potom musíme robiť, čo robiť, čo robiť, a potom čo robiť, atď. Keď sa budeš rozprávať sám so sebou, pomaly sa začneš učiť rozvrhovať si a organizovať, čo máš robiť.
- Schopný samostatne analyzovať problémy. Niekedy, keď máte problém, zvyčajne sa zveríte kamarátovi alebo partnerovi. Keď však budete hovoriť sami so sebou, budete skutočne vedieť lepšie analyzovať svoju vlastnú problémovú situáciu. Budete tiež hovoriť vlastným vnútorným hlasom a zistíte, čo to skutočne chcete.
Zmierte sa s tým … Keď hovoríte sami so sebou, skutočne pre seba pocítite veľa výhod a možno sa vďaka tomu budete cítiť lepšie. Netreba sa báť, že vás niekto bude považovať za blázna, hm.
