Obsah:
Bylinné doplnky vyrobené z listov rastlín, kôry, ovocia, kvetov a koreňov sa od nepamäti používajú na liečenie rôznych chorôb. Jedným z bylinných doplnkov, ktoré sa v komunite bežne šíria, sú doplnky z čiernej rasce. Z čoho sú tieto doplnky vyrobené a aké sú ich zdravotné výhody? Prečítajte si viac v tomto článku.
Prínosy doplnkov čiernej rasce pre zdravie
Čierna rasca (Actaea racemosa) je kvitnúca rastlina, ktorej biotop sa nachádza v strednej a južnej Severnej Amerike. Koreň tejto rastliny sa používa ako bylinkový čaj už tisíce rokov. Domorodí Američania pôvodne používali čiernu rascu na liečenie uhryznutí hadom, porúch maternice a nervových porúch.
Ako sa technológia vyvíja, čierna rasca sa častejšie spracováva na doplnky výživy. V Európe sa bylinné doplnky obsahujúce kombináciu 20 mg rasce čiernej a refermínu používali za posledných 40 rokov na liečbu rôznych symptómov menopauzy - od návalov horúčavy, výkyvov nálady, vaginálnej suchosti a nadmerného potenia. Niektoré štúdie tvrdia, že táto rastlina pomáha znižovať návaly horúčavy a zlepšuje náladu a spánkové vzorce pre ženy počas menopauzy.
Vedci si nie sú istí, ako táto rastlina pomáha zmierňovať príznaky menopauzy. Jedna štúdia uskutočňovala štúdiu na perimenopauzálnych a menopauzálnych ženách približne šesť mesiacov. Ženy, ktoré užívali tento liek asi šesť mesiacov, uvádzali, že ich menopauzálne príznaky boli lepšie kontrolované.
Odporúčané dávky účinných doplnkov čiernej rasce zahŕňajú:
- Postmenopauzálne srdcové choroby: 40 mg denne počas troch mesiacov, zastavené, potom užívané ďalšie tri mesiace.
- Duševné zdravie u postmenopauzálnych žien: 128 mg denne počas jedného roka.
- Hustota kostí u postmenopauzálnych žien: 40 mg denne počas troch mesiacov.
Ďalšie použitia tohto doplnku sú na liečbu viacerých zdravotných stavov, ako sú problémy s obličkami, malária, artritída, bolesti hrdla, pomoc pri pôrode a žalúdočné kŕče počas menštruácie.
Výskum výhod čiernych rascových doplnkov je však pomerne zriedkavý. Na potvrdenie jeho účinnosti a bezpečnosti je potrebný ďalší výskum.
Aké sú vedľajšie účinky čiernej rasce?
Mnoho vedľajších účinkov doplnkov rasce nebolo vedecky dokázané. Potenciálne vedľajšie účinky môžu byť mierne až závažné. Jedným zo zriedkavých, ale veľmi nebezpečných vedľajších účinkov je poškodenie pečene. Ak máte v anamnéze poruchy pečene, neodporúča sa užívať tento liek.
Vyhýbajte sa tiež doplnkom rasce, ak sa u vás vyskytnú príznaky, ktoré by mohli naznačovať problémy s pečeňou, ako sú bolesti žalúdka, žltačka alebo tmavý moč. Medzi ďalšie vedľajšie účinky patrí žalúdočná nevoľnosť, závraty, bolesti hlavy, nevoľnosť, vracanie, nízky krvný tlak a arytmie.
Doplnky čiernej rasce sa neodporúčajú používať počas tehotenstva alebo dojčenia. U tehotných žien existuje riziko predčasného pôrodu. Tiež sa neodporúča používať u detí. Pred použitím tejto rastliny sa uistite, že nie ste alergickí.
X
