Obsah:
Kto hovorí, že byť usilovný pri uctievaní bude dobré iba pre spásu sveta a pre ďalšie a pre osvieženie srdca a duše? Ukazuje sa, že existuje niekoľko štúdií, ktoré dokazujú, že čím usilovnejšie budete pri uctievaní, tým bude vaše telo zdravšie.
V Indonézii je najbežnejšie praktizovaným náboženstvom islam. Možno si teda najskôr trochu povieme niečo o výhodách modlitby pre zdravie nášho tela, ako je to stručne zhrnuté v Medzinárodnom vestníku zdravotných vied a výskumu nižšie:
- Zlepšite krvný obeh. V modlitbe sa koná pohyb takbiratul ihram, pri ktorom stojíme rovno, zdvihneme ruky rovnobežne s ušami, potom ich zložíme pred žalúdok alebo spodnú časť hrudníka. Tento pohyb zvyšuje prietok krvi a lymfy a posilňuje svaly paží. Pri zdvíhaní oboch rúk sa svaly ramien natiahnu a urobia hladký tok krvi bohatý na kyslík a svaly nestuhnú.
- Udržujte perfektné postavenie a funkciu chrbtice. Pohybom luku, keď sme akoby v kľaku, ale hlava je rovná chrbtici, znižujeme riziko zranenia alebo bolesti chrbta a pásu. Uklonením sa bude trénovať moč, aby sa zabránilo poruchám prostaty.
- Zlepšite trávenie. Keď idete alebo vstanete z luku, tento pohyb sa týka žalúdka a ďalších tráviacich orgánov, takže sa tráviace orgány masírujú a uvoľňujú, aby sa ich práca stala plynulejšou.
- Lepšie prekrvenie mozgu. Keď sa pokloníte, čo je pohyb, ktorý je ako vytrhnutie, ale ruky, kolená, prsty na nohách a čelo sú súčasne tlačené na podlahu, zvyšuje sa prietok krvi do mozgu a prietok lymfy sa pumpuje do krku a podpazušia. Vďaka polohe srdca na vrchu mozgu potom môže krv bohatá na kyslík prúdiť optimálne do mozgu a ovplyvňovať jeho myslenie. Tento efekt sa objavuje aj v hinduistickom náboženskom hnutí uctievania Vandanam, ktoré má uctievať Boha vykonávaním poklon a uctievania. Pretože existuje pohyb vysťahovania, je tiež lepší prietok krvi do mozgu.
- Zmiernite bolesť. Keď sedíte medzi dvoma poklonami, naše telo bude spočívať na slabinách, ktoré sú spojené s Ischiadiovým nervom, vďaka čomu sa naše telá vyhýbajú bolestiam slabín. Táto poloha v sede nás navyše núti vyhnúť sa problémom s prostatou.
- Uvoľňuje svaly okolo krku a hlavy. Pri vykonávaní pozdravov na konci modlitby sa svaly okolo krku a hlavy uvoľňujú a zlepšujú prietok krvi v hlave. Tento pohyb môže zabrániť bolestiam hlavy a udržiavať pokožku napnutú.
- Inteligencia sa zvyšuje. Podľa niekoľkých štúdií sa naša inteligencia po modlitbe môže zlepšiť. Je to spôsobené pohybom vystrčenia, ktorý uľahčuje optimálny tok kyslíka. Podľa výskumu uskutočneného niekoľkými vedcami z Harvardovej univerzity v USA je to tak preto, lebo poloha srdca je nad hlavou, takže krv je schopná veľmi dobre prúdiť do mozgu.
Štúdie dokazujú, že ľudia, ktorí sú usilovní pri bohoslužbách, sú zdravší
Všeobecne platí, že takmer každé náboženstvo má rituálne hnutie na uctievanie, ktoré sa príliš nelíši od toho, ktoré je popísané vyššie. Výhody bohoslužby sú však viac než to. Najmä v oblasti duševného zdravia a psychológie, ako to vysvetľuje Harold Koenig, MD, profesor medicíny a psychiatrie z Duke, ako je vysvetlené v WebMD.com.
Podľa Koeniga, ktorý je tiež autorom Príručka náboženstva a zdravia, asi 1 200 nových štúdií dokazuje účinky bohoslužby na zdravie. Ľudia, ktorí sú usilovní pri bohoslužbách, môžu žiť dlhšie a sú tiež zdravší.
„Zdá sa, že nefajčia, nepijú a nepijú veľmi zriedka,“ povedal Koenig.
Podľa inej štúdie veriaci v skutočnosti ochorejú zriedka, podľa inej štúdie na univerzitách Duke, Dartmouth a Yale. Tu sú niektoré z výsledkov výskumu:
- Ľuďom, ktorí zriedka navštevujú kostol alebo sa zúčastňujú bohoslužieb, keď sú chorí a hospitalizovaní, to bude trvať priemerne trikrát dlhšie ako tým, ktorí pravidelne navštevujú kostol.
- Srdce pacienta, ktorý zriedka alebo nikdy nechodil do kostola alebo uctieval, malo 14-krát vyššiu pravdepodobnosť úmrtia počas operácie.
- U rodičov, ktorí zriedka alebo nikdy nechodili do kostola alebo uctievali, bola dvakrát vyššia pravdepodobnosť mozgovej príhody ako u tých, ktorí boli usilovní.
- V Izraeli majú náboženskí Židia o 40% nižšiu úmrtnosť na kardiovaskulárne choroby a rakovinu.
Koenig tiež uviedol, že ľudia, ktorí sú viac nábožensky založení, majú menšiu pravdepodobnosť depresie. „A keď sa cítia depresívne, môžu sa z tejto depresie rýchlo spamätať. „Môže to mať následky na ich fyzické zdravie a kvalitu života,“ vysvetlil.
Možno tí z vás, ktorí to nepocítili, môžu okamžite začať uctievať podľa svojej viery. Nielen, že vás to upokojí, ale aj to, že ste zdravší aj fyzicky a psychicky.
