Výhody konzumácie rýb, ktoré môžu zvýšiť sexuálny apetít

Výhody konzumácie rýb sú okrem zvyšovania denného zdravia výživy užitočné aj pri zvyšovaní sexuálneho libida. Samotné libido je niečo, čo odkazuje na váš sexuálny apetít alebo sexuálnu túžbu.

Lynn Edlen-Nezin, PhD, autorka a psychologička v oblasti zdravia, vysvetľuje, že živiny z určitých zdrojov potravy môžu zvýšiť vaše libido. Jedným z nich je konzumácia rýb, ktoré sú užitočné pre zdravie srdca.

Ako môže konzumácia rýb zvýšiť vaše sexuálne libido?

Aký je vzťah medzi výhodami konzumácie rýb, zdravia srdca a sexuálneho libida? Uvidíte, že na to, aby si muži aj ženy mohli vychutnať sex, musia silno a zdravo prúdiť krv do genitálií. Zdravé srdce podporuje krvný obeh v tele a môže zvýšiť senzáciu počas sexu.

Ďalej budú 3 zložky vysvetľovať, ako môžu prínosy obsahu rýb ovplyvňovať zvýšenie ľudského libida:

1. Arginín

Arginín je aminokyselina, ktorú telo používa na výrobu oxidu dusnatého. V ľudských genitáliách sa oxid dusnatý používa na rozšírenie krvných ciev. Ak zriedka jete ryby, môže to obmedziť schopnosť muža dosiahnuť erekciu a narušiť schopnosť ženy vzrušiť sa. Medzi ryby, ktoré obsahujú arginín, patrí losos, treska a halibut.

2. Zinok

Veľký obsah zinku v tele súvisí s hladinou testosterónu v krvi. Podľa článku lekára Waltera Eddyho z roku 1997 môže nedostatok zinku v tele narušiť pohlavné žľazy a spôsobiť nízky počet spermií u človeka. Zinok je tiež prospešný pre zdravý sexuálny vývoj pre človeka.

Jedným zo spôsobov, ako získať denný zinok, je konzumácia rýb. Pre mužov sa odporúča jesť ryby obsahujúce 11 mg zinku, pre ženy až 8 mg. Medzitým ryby, ktoré obsahujú veľa minerálov zinku, okrem iného treska 0,5 mg, losos až 1 mg, tuniak a sardinky obsahujú 0,8 mg minerálu zinok na porciu.

3. Obsah omega 3

Jednou z najvyhľadávanejších výhod konzumácie rýb je jej obsah omega 3, ktorý je veľmi užitočný na vyváženie telesných hormónov. Dobré telesné hormóny zvýšia krvný obeh v genitáliách, čo uľahčí tvorbu libida. Výhody konzumácie rýb sú okrem toho dobré aj pre plodnosť, čo tiež zvýši sexepíl u mužov i žien.

Výhody konzumácie iných rýb sú dobré pre telo

Znižovanie rizika vysokého cholesterolu a srdcových chorôb

Ak máte vysoký obsah cholesterolu, bude to mať vplyv na zvýšenie rizika srdcových chorôb, pretože cholesterol sa prilepí na cievy a zablokuje tok krvi čerpanej srdcom. Obsah omega 3 v rybách môže udržiavať hladinu cholesterolu v tele v rovnováhe. Ak teda pravidelne konzumujete ryby, môžete znížiť riziko vzniku infarktu dvakrát menej.

Zabráňte depresii

Depresia sa zvyčajne vyznačuje nízkou náladou, vždy pocitom, že telo nie je nabité energiou a je lenivá vykonávať každodenné činnosti. Depresia je dnes bohužiaľ psychickým problémom, ktorý je dosť nebezpečný. Štúdia zistila, že ľudia, ktorí pravidelne jedia ryby, majú menšiu pravdepodobnosť depresie.

Prečo? Rôzne pokusy, ktoré boli testované, zistili, že omega 3 mastné kyseliny sú prospešné proti depresii. Okrem toho výhody pravidelného stravovania rýb môžu zvýšiť účinnosť antidepresív. To platí, ak máte problémy s náladou a máte depresiu. Aspoň lieky, ktoré užívate, budú mať lepší účinok na prevenciu návratu depresie.