Obsah:
- Tipy na riešenie šedivých vlasov v mladom veku
- 1. Zvýšte príjem vitamínov a minerálov
- 2. Vyberte si správny produkt na vlasy
- 3. Vyhýbajte sa stresu
- 4. Prestaňte fajčiť
Mladý vek, ale ako to, že si šedivý? Vďaka tomu budete samozrejme menej sebavedomí, pretože budete vyzerať staršie. Ako nie, vlasy sú korunou pre každého, kto pomáha určiť váš vzhľad pred mnohými ľuďmi. Takže ak sa už objavila, čo treba urobiť na ošetrenie sivých vlasov v mladom veku?
Tipy na riešenie šedivých vlasov v mladom veku
Nielen to, že máte suché alebo rozvetvené vlasy, ktoré vás znepokojujú, zmena farby vlasov na bielu, alias sivú, vás tiež cíti menej sebavedomo. Dôvodom je, že biele vlasy sú jedným zo znakov starnutia, ktoré sa zvyčajne objavujú vo veku nad 30 rokov.
Ale v tomto prípade dôjde k predčasnému šediveniu, alias predčasnému šediveniu. Tiež by vás zaujímalo, či dokážete prekonať šediny už v mladom veku?
Odpoveď je áno. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete liečiť sivé vlasy v mladom veku, a to:
1. Zvýšte príjem vitamínov a minerálov
Pozrieť sa v poslednej dobe znova na svoju stravu, chýba vám príjem vitamínov alebo minerálov? Ak je to tak, nebuďte prekvapení, ak sa vám v mladom veku objavia šediny.
Podľa správy Livestrong existuje niekoľko vitamínov a minerálov, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri pigmentácii vlasov, vrátane vitamínu B12, vitamínu D, medi, železa a kyseliny listovej. Ak máte nedostatok týchto vitamínov a minerálov, farba vlasového pigmentu vybledne a postupne zbeleje.
Nedostatok vitamínu B12, tiež známy ako zhubná anémia, je často spájaný s predčasným starnutím. Je to preto, že vitamín B12 hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravého nervového systému a pri tvorbe DNA a RNA.
Čím menej príjmu vitamínu B12, tým sú vlasové bunky slabšie a predčasne urýchľujú šedivenie. Rovnaký účinok sa prejaví aj pri nedostatku železa a kyseliny listovej.
Ak si chcete v mladom veku poradiť so šedivými vlasmi, jedzte veľa jedál bohatých na vitamín B12, ako sú vajcia, pečeň, ryby, mäkkýše a obohatené cereálie. Zatiaľ čo medzi zdroje železa, ktoré môžete konzumovať, patrí hovädzie mäso, špenát a šošovica.
2. Vyberte si správny produkt na vlasy
Príliš dlhé vystavenie svetlu alebo slnečnému žiareniu môže zmeniť farbu vašich vlasov z čiernej na žltohnedú. Áno, tento stav sa bežne označuje ako blond vlasy. Tým to nekončí, ak to bude pokračovať, vaša farba vlasov môže naďalej blednúť do siva a nakoniec zosvetliť, viete!
Teraz, keď sa chcete vysporiadať so šedivými vlasmi v mladom veku, môžete sa spoľahnúť na niekoľko vlasových výrobkov, ako sú gély, zvlhčovače a farby na vlasy. Existuje niekoľko druhov vlasových olejov a zvlhčovačov, ktoré môžu pomôcť v boji proti matným vlasom tak, aby vybledli. Pri jeho výbere však buďte opatrní. Spýtaj sa ďalej stylista vaše presvedčenie o výrobkoch, ktoré sú bezpečné na ošetrenie sivých vlasov.
3. Vyhýbajte sa stresu
Si sivý? To musí byť tým, že ste často v strese, hm? “ Možno ste už počuli takúto frázu. Nie je to len mýtus, viete!
Áno, sivé vlasy v mladom veku sa môžu stať, ak ste príliš stresovaní. Podľa štúdie publikovanej v časopise Nature Medicine v roku 2013 môže stres zriediť kmeňové bunky zo základne vlasových folikulov. V skutočnosti dlhodobý stres môže urýchliť predčasné starnutie vrátane vlasov trikrát rýchlejšie.
Takže, aby ste so šedivými vlasmi bojovali čoraz viac v mladom veku, ovládajte svoj stres najlepšie, ako viete. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť na zníženie stresu, od počúvania hudby, prechádzky, teplého kúpeľa alebo inej obľúbenej činnosti.
Ak dokážete dobre riadiť stres, vaša myseľ bude pokojnejšia a zabráni viac šediveniu.
4. Prestaňte fajčiť
MUDr. Marie Jhin, certifikovaná dermatologička a šéfka Premier Dermatology v San Franciscu, odhalila, že fajčenie je zlozvyk, ktorý môže rýchlo poškodiť pokožku a vlasy. Fajčenie nielenže zužuje hrudník, ale aj urýchľuje výskyt vrások na pokožke, vrátane pokožky hlavy.
Vrásky na pokožke hlavy nie sú veľmi viditeľné, ale účinky fajčenia môžu stále zvierať krvné cievy v hlave. Vďaka tomu sa zníži tok okysličenej krvi do vlasových folikulov. Vaše vlasy nielen rýchlo vypadávajú, ale v mladom veku aj rýchlo šednú.
Aj keď to nemusí vrátiť vaše vlasy späť na čiernu farbu, odvykanie od fajčenia môže pomôcť aspoň zabrániť tomu, aby sa objavilo viac sivých vlasov. Takže už s fajčením neotáľajte, ak chcete vyzerať mladšie, hm!
