Obsah:
- Učenie je činnosť vyvolávajúca stres
- Počúvanie hudby počas učenia zlepšuje pamäť
- Aký druh hudby je vhodný na počúvanie počas štúdia?
Každý má iný spôsob učenia. Sú takí, ktorí pri štúdiu potrebujú pokojnú atmosféru, ale sú aj takí, ktorí počas štúdia počúvajú hudbu, pretože majú pocit, že sa môžu lepšie sústrediť.
Je pravda, že učenie sa pri počúvaní hudby je efektívnejšie? Ak je to tak, to, čo robí hudbu, môže mať za následok zostrenie funkcie myslenia pre existujúci mozogmumet? Je to z melodického hlasu speváka, melodického refrénu studených rúk skladateľa, alebo je to zo samotného hudobného žánru? Pozrite sa na celú recenziu nižšie.
Učenie je činnosť vyvolávajúca stres
Učebné aktivity sú často spojené so stresom. Telo bude nevedomky reagovať na stres produkciou rôznych stresových hormónov, ako je adrenalín, kortizol a noradrenalín. Zvýšenie stresových hormónov v tele zvyšuje váš srdcový rytmus, takže sa cítite nervózni, dýchanie je tiež rýchlejšie a kratšie, svaly tela sú napäté, ľahko stúpa krvný tlak, úzkosť, takže je ťažké jasne myslieť. Známe dobre, s týmto „vedľajším účinkom“ učenia? Najmä ak sa to robí so systémom SKS, alias systémom nočnej rýchlosti.
Počúvanie hudby teraz môže pomôcť zmierniť stres, ktorý vzniká pri štúdiu, aby ste sa mohli viac sústrediť na porozumenie obsahu textu, ktorý si musíte preštudovať alebo zapamätať.
Počúvanie hudby počas učenia zlepšuje pamäť
Hudbe, ktorú počujeme, predchádzajú vibrácie zvukových vĺn, ktoré vstupujú do ušného bubna a prenášajú sa do vnútorného ucha. Vo vnútornom uchu sú tieto zvukové vlny zachytávané vláskovými bunkami v kochle a prevádzané do elektrických signálov. Až potom sa zvukový signál dodávaný ušnými nervovými vláknami do mozgu spracuje na elektrické signály a prevedie sa na zvuky, ktoré počujete.
Nezostávajte len pri tom. Zároveň sa tieto elektrické signály potom šíria do rôznych častí mozgu. Najskôr tieto elektrické signály putujú do časti spánkového mozgu, ktorá pracuje na spracovaní údajov, aby porozumeli jazyku (aby ste pochopili, čo znamenajú texty) a regulujú emócie.
Tieto elektrické signály tiež prúdia do hypotalamu mozgu, kde sa produkujú hormóny a regulujú krvný tlak, srdcovú frekvenciu a telesnú teplotu. Pri reakcii na tieto elektrické signály hypotalamus okamžite pracuje na zlepšení šťastnej nálady dopamínu pri súčasnom znižovaní hormónu kortizolu. Preto môžu všetky druhy stresových symptómov, ktoré vás sprevádzajú pri štúdiu, postupne ustupovať pri počúvaní hudby. Štúdia dokonca uvádza, že uvoľňovanie dopamínu môže spôsobiť, že mozog aktivuje receptory odmeny v mozgu, čo môže zvýšiť vašu motiváciu učiť sa.
Podľa správ z University Health News sa nervy mozgu stanú aktívnejšími, keď počúvate hudbu. Dôvodom je, že tieto elektrické signály môžu súčasne stimulovať vzťah medzi oboma stranami mozgu (ľavou a pravou) a aktivovať oblasti mozgu súvisiace s emocionálnymi, kognitívnymi a pamäťovými procesmi. Stručne povedané, počúvanie hudby počas štúdia môže zlepšiť náladu a súvisí so zlepšením kognitívnych funkcií mozgu, najmä pamäti.
Jedna štúdia ukázala, že účastníci, ktorí boli požiadaní o štúdium pri počúvaní hudby, preukázali vynikajúci akademický výkon ako skupiny študentov, ktorí boli požiadaní, aby študovali v hlučnej miestnosti. Aj keď sú obe tieto podmienky hlučné, ukázalo sa, že učenie pri počúvaní hudby umožňuje mozgu sústrediť sa viac na jednu úlohu a zároveň blokuje hluk z vášho okolia, ktorý nemá s vami alebo vašou prácou absolútne nič spoločné.
Aký druh hudby je vhodný na počúvanie počas štúdia?
Mozartova klasická hudba sa predpovedá ako najsilnejší hudobný žáner na zvýšenie inteligencie. V skutočnosti to tak nie je vždy, viete! Neexistujú štúdie, ktoré by to s istotou skutočne dokázali. Osvedčená teória sa obmedzuje iba na zvuk hudby, ktorá je stabilnejšia a hlasitosť nie je príliš vysoká bez ohľadu na žáner.
Ale podľa Chrisa Brewera, autora knihySoundtracky na učenie, výhody počúvania hudby budú účinnejšie, ak sa hudobný žáner prispôsobí vykonávaným činnostiam. Napríklad hudba, ktorá obsahuje pozitívne texty, je vhodná na motiváciu k učeniu a na vyvolanie nadšenia, keď je telo unavené. Medzitým je pomalšia hudba vhodnejšia na zameranie mysle, aby bola sústredená, pretože má upokojujúcejší účinok.
