Obsah:
- Prečo vám je zle po zjedení mastného jedla?
- Sledujte, kedy sa objaví nevoľnosť
- Kedy navštíviť lekára?
- Ako sa vysporiadať s nevoľnosťou v dôsledku konzumácie mastného jedla?
Už ste niekedy pocítili nevoľnosť po jedle mastným jedlom? Potraviny, ktoré obsahujú olej, pôsobia lákavo. Kari alebo vyprážanému kurčaťu sa na jazyku ťažko odoláva. Ale nie všetky vaše telo môžu považovať olej za samozrejmosť. Prečo? Skontrolujte nasledujúce vysvetlenie.
Prečo vám je zle po zjedení mastného jedla?
Olejové jedlá majú zjavne vysoký obsah tukov. Keď jete mastné jedlo, váš žalúdok vysiela signály do vášho mozgu, aby spomalili vyprázdňovanie žalúdka. Robí sa to tak, aby sa zabránilo nadmernému množstvu tuku a jeho súčasnému uvoľňovaniu do krvi. Ak sa tak stane, môže vám to upchať obehový systém a prinajmenšom pocítite najskôr nevoľnosť.
Tuky v mastných potravinách sa trávia pomalšie, pretože sa musia štiepiť na menšie častice, aby sa dostali do tenkého čreva. Tráveniu to bude trvať dlhšie a nakoniec sa to dlho usadí, čo spôsobí nahromadenie v žalúdku a ďalšie poruchy trávenia. Z krátkodobého hľadiska áno, nie je nezvyčajné, že pociťujete nevoľnosť a skončíte s vracaním.
Sledujte, kedy sa objaví nevoľnosť
Venujte pozornosť aj časom, keď vám mastné jedlo robí nevoľno. Nevoľnosť, ktorá sa objaví po konzumácii mastného jedla, môže naznačovať poruchy trávenia, ako je zápal žalúdka, ktorý vytvára plytký otvor v stene žalúdka (peptický vred). Ak sa nevoľnosť prejaví po 1 až 8 hodinách po konzumácii mastného jedla, môže to byť spôsobené otravou jedlom.
Kedy navštíviť lekára?
Keď žalúdok po jedle mastného jedla pociťuje nevoľnosť, je lepšie ihneď sa poradiť s lekárom. Tieto príznaky môžu naznačovať príznaky alergie alebo dokonca niečoho, čo trávi. Nevoľnosť zvyčajne ustúpi do 6 až 24 hodín a dá sa liečiť doma. Tu sú však príznaky neprirodzenej nevoľnosti, ktorú by ste mali sledovať a ponáhľať sa do najbližšej kliniky alebo zdravotného strediska:
- Nevoľnosť končí zvracaním, ktoré trvá viac ako niekoľko hodín
- Nevoľnosť a hnačka
- Bledý a studený pot
- Sprevádzané horúčkou alebo vysokou telesnou teplotou
- Už 6 hodín si necikal
Ako sa vysporiadať s nevoľnosťou v dôsledku konzumácie mastného jedla?
Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, ak máte po jedle mastných jedál pocit nevoľnosti:
- Keď vám je po mastnom jedle nevoľno, je dobré pripraviť si šálku teplej vody a stlačiť 1 čerstvý citrón. Zmiešajte s 1 lyžičkou cukru. Okamžite pite, udržujte telo vzpriamené a nedávajte žalúdku pocítiť depresiu.
- Vezmite si dva kardamónové struky, rozdrvte ich a nezabudnite dodať skalný cukor. Na zmiernenie nevoľnosti po konzumácii mastných jedál môžete jesť obe pomaly, až kým nevoľnosť neustúpi.
