Uznávajúc popôrodnú depresiu, psychické problémy, ktoré sú závažnejšie ako baby blues & bull; ahoj zdrav

Stať sa novým rodičom nie je ľahký proces. Nie zriedka môžu matky pocítiť popôrodnú depresiu (popôrodná depresia) v skorom postnatálnom období.

Aby sa neťahalo, kým nezasahuje do dojčenia a starostlivosti o novorodenca, zistite, ako sa s tým vyrovnať a s ďalšími informáciami, poďme!

X

Čo je popôrodná depresia?

Popôrodná depresia resp popôrodná depresia je problém duševného zdravia po pôrode, ktorý ovplyvňuje správanie a fyzické zdravie matky.

Aj keď pôrod môže priniesť šťastie, môže spôsobiť aj niečo, čo ste potom nečakali, napríklad depresiu.

Pocit nervozity a miernej úzkosti je pre matky bežné pred pôrodom, najmä ak ste prvýkrát.

Niekedy sa šťastie matky po pôrode môže spojiť so smútkom, ktorý môže viesť k rýchlym zmenám nálady.

Matka sa môže počas šestonedelia cítiť nepokojná, úzkostlivá, smutná, podráždená a mať ťažkosti so starostlivosťou o dieťa.

Je to normálne, pretože vaše telo práve prešlo hormonálnymi zmenami, ktoré majú vplyv na vašu náladu (náladu).

Ak sa sťažnosti, ktoré matka zažije, vyskytnú s miernymi príznakmi a v krátkom čase, je pravdepodobné, že matka zažíva detské blues.

Ak sa príznaky medzitým nezlepšia asi po dvoch týždňoch alebo dokonca mesiacoch, dá sa povedať, že u matky po pôrode došlo k depresii.

Popôrodná depresia resppopôrodná depresia je psychický problém s vážnejšími príznakmi ako baby blues.

Avšak príznaky popôrodná depresia stále miernejšia ako popôrodná psychóza.

Aké sú bežné príznaky popôrodnej depresie?

Podobne ako detská blues a popôrodná psychóza, popôrodná depresia má tiež rôzne príznaky.

Ak popôrodné baby blues nie je riešené správne, môže sa to zmeniť na popôrodnú depresiu.

Všeobecne sú príznaky a symptómy popôrodnej depresie podobné detskej blues.

Je to iba príznak popôrodná depresia zvyčajne intenzívnejšie a trvá dlhšie.

To určite zasahuje do vašej rutiny v starostlivosti o deti a iných každodenných činností.

Príznaky popôrodná depresia sa zvyčajne objaví v prvých niekoľkých týždňoch po pôrode a trvá až 6 mesiacov po pôrode.

Rôzne príznaky popôrodnej depresie resppopôrodná depresia je nasledujúci:

• Depresia alebo vážne zmeny nálady
• Problémy so starostlivosťou o dieťa
• Strata chuti do jedla
• Nespavosť
• Často plač náhle
• Cítite sa veľmi unavený
• Nedostatok nadšenia alebo záujmu o činnosti, ktoré vás bežne bavia
• Veľmi podráždený
• Necíťte sa ako dobrá matka
• Schopnosť jasne myslieť, sústrediť sa alebo robiť rozhodnutia
• Silný nepokoj
• Ľahko panika
• Snažíte sa ublížiť sebe alebo svojmu dieťaťu
• Cítim sa bezcenný a beznádejný

Ak sa u vás vyskytnú nasledujúce príznaky, mali by ste okamžite vyhľadať lekára. Popôrodná depresia nie je nič, čo by sa dalo ignorovať.

Tieto príznaky sa môžu objaviť po pôrode alebo o niekoľko mesiacov neskôr.

Matky môžu mať tieto príznaky počas liečby po normálnom pôrode alebo po cisárskom reze.

Matky, ktoré podstupujú normálny pôrod, sa môžu podrobiť starostlivosti o perineálnu ranu, zatiaľ čo matky, ktoré majú cisársky rez, podstúpia ošetrenie SC (cisárskym rezom).

Popôrodný hnev je súčasťou popôrodnej depresie

Niekedy môžu byť popôrodné popôrodné príznaky prejavené aj emocionálnym výbuchom, ktorý sa často nazýva popôrodný zúrivosť..

Popôrodný zúrivosť je v skutočnosti súčasťou série príznakov popôrodnej depresie.

Matky, ktoré prežívajú popôrodný hnev, môžu svoje emócie vyvolať z maličkostí.

Tento príznak často nastáva, keď sa dieťa, ktoré bolo uspané, náhle prebudí uprostred noci.

To sa deje ako forma frustrácie pre matku, ktorá spí menej.

Nie vždy súvisia s bábätkami, hnev vyvolávajú aj také malicherné problémy, ako napríklad to, že manžel zabudol vypnúť svetlá v kúpeľni alebo umývať riad, ktorý sa nahromadil v kuchyni.

Po tejto emócii občas nasledujú rušivé myšlienky, ako napríklad ublíženie dieťaťu alebo ľuďom v jeho okolí, aby si vybúrili hnev.

Popôrodný hnev sa všeobecne vymkne spod kontroly. Matky, ktoré to prežívajú, nechápu, prečo sa môžu cítiť tak nahnevané.

Čo spôsobuje popôrodnú depresiu?

Spúšťaním stránky Úrad pre zdravie žien môže byť popôrodná depresia spôsobená hormonálnymi zmenami v tele matky.

Počas tehotenstva sú hladiny hormónov estrogénu a progesterónu v tele matky veľmi vysoké.

Ďalej do 24 hodín po pôrode môžu hladiny hormónov rýchlo klesnúť späť na normálne hodnoty ako pred tehotenstvom.

Náhly pokles hormónov sa považuje za príčinu popôrodnej depresie u matiek po pôrode.

V skutočnosti sú tieto hormonálne zmeny podobné vzostupom a pádom hormónov pred menštruáciou.

Je to len,popôrodná depresiazahŕňa hormonálne zmeny v oveľa rýchlejších a extrémnejších hladinách.

Aké sú rizikové faktory popôrodnej depresie?

Každá čerstvá matka je vystavená riziku popôrodnej depresie, a to buď po narodení prvého dieťaťa, alebo po pôrode predtým.

Riziko prežívania matky môžu zvýšiť rôzne faktorypopôrodná depresiaje nasledujúci:

• Majte bipolárny psychiatrický problém
• Mali ste depresiu počas tehotenstva alebo inokedy
• Mali ste popôrodnú depresiu v predchádzajúcom tehotenstve
• Nedávno ste mali stresujúcu udalosť, napríklad komplikácie tehotenstva alebo komplikácie pôrodu
• Bábätká majú zdravotné problémy alebo špeciálne potreby
• Mať dvojčatá
• Problémy s dojčením
• Majte člena rodiny, ktorý mal depresiu
• Tehotenstvo je nežiaduce

Ako sa diagnostikuje popôrodná depresia?

Lekár alebo psychológ môže diagnostikovať, čo máte popôrodná depresia pozvaním na rozhovor.

Môžete preniesť svoje pocity, myšlienky alebo čokoľvek, čo cítite.

Toto si kladie za cieľ rozlíšiť, či to, čo prežívate, vrátane príznakov baby blues alebo popôrodná depresia.

Lekári alebo psychológovia vás môžu tiež požiadať, aby ste vykonali ďalšie testy na potvrdenie vášho skutočného stavu.

Ako sa vysporiadať s popôrodnou depresiou?

Liečba a doba zotavenia sa z popôrodnej depresie sa u každej matky líšia v závislosti od závažnosti prežívanej depresie.

Nasledujú liečby pre matky, ktoré prežívajú popôrodnú depresiu:

1. Poraďte sa s odborníkom

Okrem návštevy lekára sa môžete poradiť aj s psychiatrom alebo psychológom.

Očakáva sa, že terapia podaná odborníkmi pomôže prekonať popôrodnú depresiu, ktorú prežívate.

Potom sa môžete cítiť lepšie, budete môcť robiť činnosti ako predtým a budete čeliť stavu pozitívnymi myšlienkami.

2. Užívajte antidepresíva

Váš lekár môže odporučiť antidepresíva na liečbu popôrodnej depresie.

Ak dojčíte, nemusíte sa obávať, pretože váš lekár zváži výhody a potenciálne riziká týchto antidepresív.

Pri správnej liečbe sa predpokladá, že príznaky popôrodnej depresie sa zlepšia, kým sa úplne nedostanete do normálu.

3. Požiadajte o pomoc ostatných

Pri riešení popôrodnej depresie môžete získať pomoc od iných ľudí, ale je najlepšie zostať aktívny a mať silný zámer prekonať tento temný čas.

Bez motivácie „uzdraviť sa“ zo seba môže byť ťažké tento problém prekonať.

Ak sa vaše príznaky zhoršia a máte pocit, že ich sami nezvládnete, okamžite vyhľadajte odbornú pomoc od terapeuta alebo psychológa.

Požiadajte tiež svojho manžela / manželku alebo iných členov rodiny, aby vám pomohli so starostlivosťou o dieťa, kým sa zotavujete.

Úloha otca pomáha matkám s popôrodnou depresiou

Ukazuje sa, že popôrodnú depresiu môžu pociťovať nielen matky, otcovia.

Podľa Mayo Clinic môžu byť otcovia rovnako ako príznaky, ktoré zažívajú matky, smutné, úzkostné, majú problémy so spánkom a znižujú chuť do jedla.

Ak to máte, matka aj otec by sa mali navzájom posilňovať, aby sa stav mohol zotaviť a plynulo sa starať o dieťa.

Pre otcov, ktorých manželky prežívajú popôrodnú depresiu, je zatiaľ niekoľko vecí, ktoré je možné urobiť:

1. Vypočujte si sťažnosti svojej manželky

Jednou z rolí otcov pri pomoci matkám prostredníctvom popôrodnej depresie je začať počúvať ich sťažnosti.

Okrem toho, že budeš počúvať jej sťažnosti, môžeš prejaviť veľké obavy aj o svoju matku.

Tým, že budú stále tam a pokúsia sa pochopiť, čo mama prežívala, môžu sa cítiť v bezpečí a mať podporu svojich blízkych.

Uistite sa, že ste svojej manželke neustále k dispozícii, napríklad ak ju chcete sprevádzať, aby ste sa poradili s lekárom.

2. Pomôžte dokončiť domácu úlohu

Okrem toho, že sú po svojom boku a pri rozprávaní si vyberajú slová, môžu oteckovia pomáhať matkám prekonať popôrodnú depresiu plnením domácich úloh.

Je to tak, aby si matky mohli v pokoji oddýchnuť a ich pracovná záťaž sa zmenšila.

3. Pomôžte starať sa o dieťa

Novorodené deti si určite vyžadujú viac pozornosti, najmä od oboch rodičov.

Ako pohotovostný otec pri pomoci matkám s popôrodnou depresiou sa snažte striedať starostlivosť o dieťa a starostlivosť oň.

Môžete prebaľovať dieťa, kúpať dieťa a kúpať ho, keď je matka zaneprázdnená riešením vlastných problémov.

Takto sa o dieťa dá správne starať a matka nie je príliš vyčerpaná energiou a emóciami kvôli zmätku, aby sa o všetko postarala sama.

Úloha otca v pomoci matke vyrovnať sa s popôrodnou depresiou je veľmi dôležitá, pretože môže výrazne zmeniť jej proces zotavenia.

Je to z toho dôvodu, že proces obnovy môže trvať dlhšie a musíte byť ochotní to spolu podstúpiť.