Obsah:
Upozorňujeme, že úzkosť je niečo, čo môže u človeka vyvolať nadmerný stres a depresiu. Podľa štúdie môže úzkosť narušiť produkciu dôležitých hormónov v tele, ako sú serotonín a adrenalín. Ťažkosti so spánkom, žiadna chuť do jedla, bolesti hlavy a náladu chaos môže nastať, keď sú hormóny vo vašom tele nevyvážené.
Ak pociťujete úzkosť, vaše telo má tendenciu vyvolávať nevoľnosť. K tomu dôjde, keď črevo vyšle mozgu signál, že vaše telo je ohrozené. Nie zriedka bude telo nakoniec reagovať vyvolaním nevoľnosti.
Ako informuje The Nottingham Post v magazíne Science Direct, FoMO je stav, ktorý môže poškodiť vaše sociálne vzťahy. Áno, často aktualizovať na sociálnych sieťach môže spôsobiť negatívne veci. Napríklad, ak vás priateľ požiada, aby ste sa išli hrať, tak hovoríte, že nemôžete. Zatiaľ ste však podvedome chodili s ostatnými kamarátmiaktualizovať na sociálnych sieťach. Vďaka tomu sa váš priateľ, ktorý vás predtým požiadal, môže cítiť zradený. Nakoniec, bez toho, aby ste si to uvedomovali, váš spoločenský vzťah s priateľmi nemusí byť dobrý.
Používanie sociálnych sietí je v poriadku, ale nepreháňajte to
Aj keď je FoMO nebezpečným javom pre vaše duševné, fyzické a sociálne zdravie, neznamená to, že máte zakázané úplne používať sociálne médiá. Áno, môžete používať sociálne médiá, ale s primeranými obmedzeniami.
Namiesto toho obmedzte použitie sociálnych médií v pomere k vašim aktivitám. Nie všetko vo vašom živote by malo byťpríspevoktiež. Snažte sa tiež neporovnávať svoj život so životom iných ľudí na sociálnych sieťach. Pretože to, čo sa zobrazuje na sociálnych sieťach, nie je to pravé.
