Uznajte 4 dôležité výhody koreňa maca pre zdravie tela

Maka je tisíce rokov známa ako bylinná rastlina, najmä pri zvyšovaní sexuálnych schopností mužov a žien. Ukazuje sa, že nielen to, bylinné rastliny, ktoré používajú svoje korene, majú tiež celkový prínos pre telo. Aké sú zdravotné výhody koreňa maca (koreň maca)? Poď, dozvieš sa odpoveď v nasledujúcej recenzii.

Výhody koreňa maca (koreň maca) pre zdravie tela

Maca má latinský názov lepidium meyenii, ktorý má tvar reďkovky so zelenými výhonkami a koreňmi, ktoré majú žltú, fialovú alebo čiernu farbu. Táto rastlina rastie veľa v Andách v Peru, Amerike. Mnohí však tento koreň maca spracovali vo forme hnedastého prášku alebo tekutiny, čo umožňuje jeho ľahké použitie.

Koreň maca je bylinná rastlina, ktorá je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty, ako sú glukozinoláty a polyfenoly. Preto je táto rastlina známa aj ako adaptogén, čo je označenie pre bylinnú rastlinu, ktorá obsahuje prírodné látky, ktoré pomáhajú telu prispôsobiť sa stresu alebo niektorým chorobám.

Medzi zdravotné výhody koreňa maca patria:

1. Zabráňte tvorbe voľných radikálov

Jednou z výhod koreňa maca je, že zvyšuje hladinu antioxidantov v tele, ako je glutatión a superoxid dismutáza. Antioxidanty sú látky, ktoré telo potrebuje na zabránenie tvorby voľných radikálov, ktoré spôsobujú predčasné starnutie až rakovinu. Dokonca sa ukázalo, že polysacharidy (uhľohydráty v koreni maca) zabraňujú poškodeniu buniek a bojujú s chronickými chorobami.

Štúdia na zvieratách v českom jazyku zistila, že podávanie dávok maca myšiam nielen zvýšilo hladinu antioxidantov, ale tiež znížilo hladinu cholesterolu a triglyceridov v pečeni a hladinu cukru v krvi. Medzitým použitie ďalších listov tiež ukazuje ochranu pred poškodením nervov.

Zvyšovanie obsahu antioxidantov môže skutočne zabrániť telu pred rizikami srdcových chorôb, rakoviny, cukrovky, oxidačného stresu a poškodenia buniek. Ale zatiaľ sú výhody koreňa maca tentokrát potrebné vykonať ďalší výskum.

2. Zvyšujte energiu a výkon športovca

Prášok z koreňa Maca je dobre známy medzi športovcami a kulturistami. Pretože sa predpokladá, že tento doplnok zvyšuje energiu, zvyšuje svalstvo a zvyšuje výkonnosť tela. Paul Salter, MS, RD, citovaný z časopisu Men's Health, uviedol: „Predpokladá sa, že koreň Maca má pozitívny vplyv na stabilizáciu hladín glukózy v krvi. Preto veľa ľudí uvádza, že po požití zažili nárast energie. ““

Napriek tomu, že sú stimulantom, doplnky z koreňa maca neobsahujú kofeín. Preto nebude mať nervový alebo vratký efekt konzumácie kofeínu.

Takže keď dôjde k zvýšeniu hladiny cukru v krvi v tele, bude telo produkovať viac inzulínu, čo môže mať slabý vplyv na telo. Keď je však stabilná hladina cukru v krvi, môžete udržiavať stabilnejšiu energiu po celý deň.

Napriek tomu je ešte potrebné vykonať veľa výskumov na zistenie potenciálu koreňa maca ako zosilňovača energie, ale niektoré dôkazy naznačujú, že to môže byť silný spúšťač.

3. Vyrovnávanie hladín estrogénu

Estrogén je ženský pohlavný hormón, ktorý je zodpovedný za reguláciu reprodukčného systému. Ak množstvo tohto hormónu nie je normálne, spôsobí to nepravidelné menštruačné cykly, zmení náladu a prekoná ženy, ktoré majú ťažkosti s plodením detí. Ďalšou výhodou koreňa maca je, že pomáha vyrovnávať hladinu estrogénu v tele.

Štúdia zverejnená dňa International Journal of Biomedical Science, Tridsaťštyri skorých postmenopauzálnych žien užívalo koreň maca v tabletách dvakrát denne počas štyroch mesiacov.

Výsledkom je, že koreň maca nielen vyrovnáva hladinu hormónov, ale tiež zmierňuje klimakterické príznaky, ako je nočné potenie, zmierňuje depresie a tiež zvyšuje hustotu kostí.

Vyvážená hladina estrogénu navyše pomáha zlepšovať reprodukčné zdravie a plodnosť a zmierňovať príznaky spojené so syndrómom polycystických vaječníkov.

4. Zvýšte plodnosť mužov

Okrem vyrovnávania hladín estrogénu u žien, koreň maca prospieva aj mužskej plodnosti. Štúdia v Peru zistila, že užívanie doplnkov maca po dobu ôsmich týždňov zvýšilo u mužov sexuálnu túžbu.

Ďalšie štúdie tiež preukázali zvýšenú kvalitu spermií a ich počet súvisí s plodnosťou u mužov. V tejto veci je však stále potrebný ďalší výskum.

Aj keď existuje veľa známych výhod koreňa maca. Pred užitím doplnkov výživy z koreňa maca by ste sa mali najskôr poradiť so svojím lekárom, najmä ak máte určité stavy.