Obsah:
- Poznať obsah shirataki lososa mentai
- 1. Shirataki
- 2. Losos
- 3. Japonská majonéza
- Je shirataki losos mentai zdravou voľbou v jedálničku?
Mnohí hovoria, že na zdravom jedle sa dá pochutnávať lahodnejšie. Jedným z nich je konzumácia shirataki s vrstvou lososa kešu. Lososový kešu je zmes japonskej majonézy s ďalšími prísadami a lososom.
Takže pre tých, ktorí si lososové mentai shirataki zvolia ako zdravé jedlo, poďme sa spolu pozrieť na rôzne zložky, ktoré obsahuje.
Poznať obsah shirataki lososa mentai
Lososový kešu je totožný s majonézou v ňom obsiahnutou. Keď ho pridáte do Shirataki, je vynikajúce. Medzitým je Shirataki často zdravou stravou.
Za týmto účelom najskôr poznajte obsah tohto lososa shirataki mentai.
1. Shirataki
Shirataki sú známe svojim nízkym obsahom kalórií a vysokým obsahom glukomananu. Glukomanan, druh vlákniny pochádzajúcej z rastliny konjac. Táto rastlina rastie v Japonsku, Číne a juhovýchodnej Ázii.
Spustiť Healthline, Shirataki obsahuje 97% vody a 3% glukomanánovej vlákniny. Takže Shirataki sa často používa ako opora hlavného menu pre ľudí, ktorí podstupujú programy na chudnutie.
Keď vláknina v Shirataki vstúpi do tela, je fermentovaná na mastné kyseliny s krátkym reťazcom a spúšťa hormonálnu relaxáciu v zažívacom systéme. Keď sa hormón uvoľní, telo bude cítiť plný účinok dlhšie.
2. Losos
Pre ekvivalent korenia na vrchu je lososová zmes zmiešaná s majonézou. Keď už hovoríme o lososovi, táto potravina samozrejme úzko súvisí s jej prínosom pre zdravie.
Losos obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu znižovať zápaly v tele, znižovať krvný tlak a znižovať riziko rakoviny a udržiavať funkciu buniek v tele.
Losos je často zahrnutý v jedálničku, pretože obsahuje bielkoviny, ktoré sú prospešné pre telo. Proteín hrá dôležitú úlohu pri ochrane zdravia kostí a udržiavaní svalovej hmoty tela.
3. Japonská majonéza
Zdroj: Chuť
Japonská majonéza je jednou zo zložiek potrebných na výrobu lososa shirataki. Táto zložka sa tiež často pridáva do jedla okonomiyaki.
Japonská majonéza je vyrobená iba z vaječného žĺtka, odlišného od bežnej majonézy, ktorá obsahuje žĺtok a vaječný bielok.
V jednom veľkom celom vajci obsahuje žĺtok 2,7 gramu bielkovín a vaječný bielok obsahuje 3,6 gramu bielkovín. Aj keď je jeho obsah menší, vaječný žĺtok má výhody v znižovaní rizika gastrointestinálneho krvácania, a to vďaka obsahu fosvitínu, proteínu vo vaječnom žĺtku.
Okrem toho môžu vaječné žĺtky tiež zvýšiť imunitný systém v tele, aby bojoval s infekciami a chorobami.
Dalo by sa povedať, že hlavnou ingredienciou japonskej majonézy je vaječný žĺtok. Okrem príchute v ňom, ako dochucovadlá, ako je ryžový ocot, a trochu MSG (glutaman sodný). To sú faktory, vďaka ktorým je japonská majonéza ešte chutnejšia.
Ryžový ocot môže podľa štúdie nezávisle poskytnúť ochranu pred hyperglykémiou u ľudí s cukrovkou Acta Diabetologica.
Späť na spustenie Healthline, MSG môže spôsobiť narušenie nervového systému, pretože poškodzuje nervové bunky v mozgu.
Preto musíte zvážiť konzumáciu japonskej majonézy vo vašej strave. Je to v poriadku, ale treba si uvedomiť, že priemerná spotreba MSG ázijských obyvateľov (Japonsko a Kórea) sa pohybuje okolo 1,2 - 1,7 gramu denne.
Je shirataki losos mentai zdravou voľbou v jedálničku?
V skutočnosti videnie korenia shirataki a lososa poskytuje dobré výhody pre telo ako celok. Je však dobré zahrnúť do lososa shirataki trochu japonskej majonézy, ak ju vyrábate nezávisle.
Ak podstupujete program chudnutia, nikdy vás nezaškodí zaradiť zeleninu ako prílohu. Aj napriek tomu, že Shirataki obsahuje vlákninu, je potrebné, aby ju vláknina v zelenine a ovocí uspokojovala, pokiaľ ide o tráviaci systém.
Vitamíny a minerály v zelenine sú však schopné splniť to, čo vaše telo potrebuje.
X
![Skúmanie obsahu shirataki lososa mentai pre zdravie Skúmanie obsahu shirataki lososa mentai pre zdravie](https://img.physicalmedicinecorona.com/img/fakta-gizi/453/mengulik-berbagai-kandungan-dari-salmon-mentai-shirataki.jpg)