Obsah:
- Výskum priateľstva mládeže a duševného zdravia
- Ľudia, ktorí majú skutočných priateľov, sú menej úzkostliví a depresívni
- Vaši skutoční priatelia môžu byť v budúcnosti kľúčom k duševnému zdraviu
Prirodzene, ľudia sú spoločenské tvory. To je dôvod, prečo sa mať skutočných priateľov stalo nevyhnutnosťou vo vašom živote. Nielen ako miesto na zdieľanie príbehov radosti a smútku, priatelia môžu mať tiež dobrý vplyv na vaše zdravie. Vedci nedávno zistili, že silné priateľstvo ako tínedžerov môže pomôcť udržať dobré duševné zdravie dospelých.
Výskum priateľstva mládeže a duševného zdravia
Je to nepopierateľné, mať zdravé vzťahy prináša do vášho života veľa dobrých výhod. To potom podnietilo vedcov, aby začali skúmať účinky blízkych priateľstiev na duševné zdravie.
Rachel K. Narr, Ph.D., jedna z vedkýň a niekoľko kolegov z Fakulty psychológie na Virgínskej univerzite v USA, uskutočňovala dlhodobé pozorovania priateľstiev, ktoré sa budovali od dospievania. Štúdia publikovaná v časopise Journal of Child Development skutočne uvádza, že adolescenti, ktorí majú blízke priateľstvá, trpia menšou pravdepodobnosťou. Je zaujímavé, že dospievajúci sú vo všeobecnosti šťastnejší, cítia sa oceňovaní a môžu si zlepšiť svoje schopnosti na akademickej pôde.
Odtiaľto chcú vedci zistiť, či tieto rôzne výhody môžu trvať až do dospelosti. Za týmto účelom Rachel K. Narr a kolegovia študovali 170 dospievajúcich vo veku 15 rokov a pokračovali v sledovaní ich vývoja ďalších 10 rokov.
Účastníci štúdie boli požiadaní o vyplnenie dotazníka týkajúceho sa charakteru ich priateľov a kvality ich priateľstva. Nielen to, že vedci uskutočnili aj rozhovory na zistenie emočného stavu dospievajúcich, najmä pokiaľ ide o sebaúctu, úzkosť, depresiu a sebaprijatie v ich sociálnom prostredí.
Takmer všetci tínedžeri si myslia, že kvalitné priateľstvo znamená, že si každý človek navzájom váži, dôveruje mu a podporuje ho. Z tohto dôvodu je pre tínedžerov jednoduchšie zdieľať to, čo cítia, a zdieľanie s ostatnými ľuďmi je pre nich ťažké.
Ľudia, ktorí majú skutočných priateľov, sú menej úzkostliví a depresívni
Štúdia v skutočnosti zistila, že u dospievajúcich, ktorí si vytvorili priateľské vzťahy vo veku okolo 15 rokov, bola menšia pravdepodobnosť výskytu sociálnej úzkostnej poruchy (Sociálna úzkosť), vyššia sebaúcta a v neposlednom rade výrazne nižšie riziko depresie do 25. roku života. Je to nepriamo úmerné iným dospievajúcim, ktorí nie sú príliš dôverní v nadväzovaní priateľstiev, a dokonca majú tendenciu uprednostňovať priateľstvo.
Rachel Narr uviedla, že kvalita priateľstiev, ktoré pretrvávali počas dospievania, môže predpovedať dlhodobé aspekty duševného a emočného zdravia človeka. Dôvodom je, že kvalitné priateľstvá sú skutočne účinné na udržanie duševného zdravia človeka po rokoch.
Byť v blízkosti iných ľudí môže, bez toho, aby si to uvedomoval, zvýšiť svoju sebaúctu. To je samozrejme veľmi dôležité pre sebarozvoj a formovanie identity každého človeka.
Vaši skutoční priatelia môžu byť v budúcnosti kľúčom k duševnému zdraviu
Skutoční priatelia môžu tiež pomôcť obnoviť zdravie ľudí, ktorí bojujú s duševnými chorobami. Podľa Leslie Becker-Phelps, Ph.D., klinickej psychologičky z Basking Ridge, sú ľudia s duševnými chorobami, ako je bipolárna porucha alebo depresia, náchylní na podráždenosť, únavu a zmeny nálad.
Prítomnosť skutočných priateľov, ktorí vás neustále prijímajú a podporujú vás, aby ste sa mohli zlepšovať, vám teraz môže pomôcť vyrovnať sa s duševnými chorobami. Nie bezdôvodne, pretože priateľstvo môže zvýšiť pocity šťastia, znížiť stres a dokonca vás môže prinútiť žiť dlhý život.
Je však dôležité mať na pamäti, že to neznamená, že ľudia, ktorí majú skutočných priateľov, nie sú vystavení riziku depresie alebo podobných duševných porúch. Psychické poruchy môžu stále postihovať kohokoľvek, bez ohľadu na to, či má alebo nemá dobrých priateľov. Riziko je však nižšie a pravdepodobnosť uzdravenia vyššia u ľudí, ktorí majú skutočných priateľov už od dospievania.
