Obsah:
- Mýty o psychoterapii, ktorým netreba veriť
- 1. Psychoterapia je určená iba pre duševne narušené osoby
- 2. Psychoterapia vám nepomôže
- 3. Dostanete lekársky predpis
- 4. "Môj partner je psychológ, nepotrebujem sa zúčastňovať terapie."
Psychoterapia je liečba, ktorá pomáha ľuďom, ktorí majú psychické problémy alebo emočné ťažkosti. Terapeutické sedenie sa uskutočňuje vo forme interakcie, kedy pacient oznámi svoju sťažnosť terapeutovi, ktorý mu pomôže nájsť spôsob, ako ju prekonať.
Aj keď to bolo veľmi užitočné sedenie, bohužiaľ stále existuje veľa mýtov o psychoterapii, ktorým stále veľa ľudí verí.
Mýty o psychoterapii, ktorým netreba veriť
Psychoterapia môže byť v skutočnosti jedným z najlepších spôsobov, ako pomôcť prekonať rôzne bremená, ktoré uviazli v srdci. Avšak rôzne mýty, ktoré stále obklopujú veľa ľudí sem a tam urobiť to. Čo sú to teda za mýty?
1. Psychoterapia je určená iba pre duševne narušené osoby
Tento mýtus sa mohol stať najčastejšou stigmou v spoločnosti. Ľudia často váhajú s psychoterapiou, pretože sa obávajú, že im budú kladené otázky, ktoré sú zákruty alebo sú považované za duševne chorých.
Na získanie psychoterapeutických služieb nemusí byť človek v skutočnosti duševne chorý. Terapeuti v psychoterapii sú sami širokými profesiami, čo znamená, že rozsah obáv, ktoré dostávajú, je veľmi rôznorodý.
Môžete len konzultovať veci, ktoré vás trápia, napríklad milostné vzťahy alebo vzťahy s ľuďmi, ktorí sú vám najbližšie. Niektorí ľudia používajú psychoterapiu aj ako osobnú rozvojovú pomoc, ktorá bude užitočná pri kariérnom postupe.
2. Psychoterapia vám nepomôže
Niektorí ľudia si myslia, že ísť k psychoterapeutovi je zbytočnosť a nepomôže im to. Mnohí si myslia, že psychoterapeutické sedenia sú naplnené iba tým, že pacienti rozprávajú príbehy s terapeutom, ktorý iba počúva.
Terapeuti v skutočnosti nielen počúvajú a robia si poznámky. Pomôžu tiež nájsť riešenie vašich problémov. Je to len to, že tiež potrebujú čas na to, aby zistili vzorce správania, ktoré bežne robíte, keď čelíte niečomu.
Terapeut pôsobí ticho a nereaguje alebo namiesto toho okamžite poskytuje riešenia. Je to preto, lebo terapeut musí starostlivo zvážiť niekoľko vecí, skôr ako vám povie, ako sa vysporiadať s vašimi životnými problémami.
Terapeut tiež položí niekoľko otázok, aby získal odpovede, ktoré môžu byť kľúčovým prvkom pri vývoji stratégií na zmenu vzorcov myslenia a správania.
Tu je tiež nevyhnutná vaša spolupráca. Okrem toho, že musíte byť interaktívnejší, samozrejme nechcete, aby psychoterapia skončila zbytočne len preto, že ste neurobili to, čo vám bolo navrhnuté, však?
Sú však chvíle, keď psychoterapia nefunguje. Ak bolo vynaložené všetko úsilie, ale necítite žiadne zmeny, možno terapeut, ktorý sa zúčastnil, nie je v súlade s cieľmi terapie. Preto je dôležité, aby ste si pred vykonaním psychoterapie vybrali správneho terapeuta.
3. Dostanete lekársky predpis
Zdroj: Farmaceutická technológia
Mýtom o psychoterapii sa tiež stále verí. Je to preto, že len málo ľudí vie, že profesie v oblasti duševného zdravia nie sú iba jedným typom, ktorý funguje pre všetkých.
Niekto si môže myslieť, že prísť na psychoterapiu je to isté ako ísť k psychiatrovi. Napriek tomu, že sú tieto dva veľmi odlišné.
O psychiatrov sa starajú odborníci, ktorí študujú duševné zdravie alebo psychiatriu. Riešené problémy sú komplikovanejšie a vyžadujú si osobitnú starostlivosť. Psychiatri tiež diagnostikujú pacientov s duševnými poruchami, ako sú bipolárna porucha a schizofrénia.
Zatiaľ čo psychoterapiu poskytujú psychológovia, poradcovia alebo sociálni pracovníci. Pretože psychológovia nie sú lekármi, spravidla nemôžu predpisovať lieky ani vykonávať iné lekárske zákroky.
Aj keď sú odlišné, obaja často spolupracujú. Psychiatrickí lekári majú na starosti podávanie liekov a lekárske ošetrenie, ako je liečba mozgu. Potom bude psychológ zodpovedný za poskytovanie psychoterapie, ktorá je stále hlavnou metódou pre dlhodobé výsledky.
4. "Môj partner je psychológ, nepotrebujem sa zúčastňovať terapie."
Môžete si len myslieť, prečo sa oplatí platiť za psychoterapiu, ak sa môžete bezplatne poradiť s niekým najbližším. Toto však nie je nevyhnutne váš jediný sprievodca.
Profesia terapeuta prešla špeciálnym vzdelávaním a školením, aby bola schopná nestranne načúvať a riešiť problémy. Ako ľudia, ktorí pracujú profesionálne, sa odporúča, aby poskytovali neutrálne riešenia bez úsudku.
Medzitým, aj keď majú ľudia najbližšie pracovať ako terapeut, majú tendenciu vás utešovať. Zvyčajne vám o sebe povedia pozitívne veci, opäť preto, aby ste sa cítili lepšie.
Ak chcete objektívne riešenie, najmä ak problém začal zasahovať do vašej každodennej rutiny, je lepšie absolvovať psychoterapiu s profesionálnym terapeutom, s ktorým nemáte žiadny vzťah.
Robiť psychoterapiu nie je ľahká záležitosť. Chce to odvahu a veľa ohľaduplnosti, nad ktorými musíte premýšľať. Chodenie na psychoterapeutickú konzultáciu z vás však slabého človeka neurobí.
Môže to byť v skutočnosti pozitívny úspech pre váš osobný rozvoj aj pre duševné zdravie. Ak teda skutočne potrebujete pomoc, neváhajte zájsť k psychoterapeutovi. Urobte tiež najlepšiu možnú prípravu, aby terapia prebiehala hladko.
