Námesačnosť: príznaky, lieky atď. • ahoj zdravý

Definícia

Čo je to spánková chôdza?

Spánková chôdza, tiež známa ako námesačnosť alebo námesačnosť, je porucha správania, ktorá sa vyskytuje počas hlbokého spánku a spôsobuje, že človek počas spánku chodí alebo vykonáva zložité správanie.

Somnambulizmus sa zvyčajne objaví do jednej hodiny až dvoch hodín spánku a môže sa vyskytnúť asi 5 až 15 minút.

Tento stav je bežnejší u detí ako dospelých a vyskytuje sa častejšie, keď je niekto nevyspatý.

Pretože námesačný pracovník zvyčajne zostáva počas celej epizódy hlbokým spánkom, bude ťažké sa prebudiť a nemusí si pamätať námesačnú udalosť.

Je spánok nebezpečný?

Somnambulizmus nie je nebezpečný. Tento stav však môže byť riskantný, pretože deti, ktoré to zažijú, nie sú bdelé a nemusia si byť vedomé toho, čo robia, ako napríklad schádzanie po schodoch alebo otváranie okien.

Chôdza v spánku je zvyčajne známkou toho, že s človekom niečo emocionálne alebo psychologicky nie je v poriadku. Tento stav však nespôsobuje emočnú ujmu.

Aká častá je spánková chôdza?

Námesačnosť je veľmi častá. Tento stav sa môže vyskytnúť u pacientov v akomkoľvek veku. Námesačnosť sa dá liečiť znížením rizikových faktorov. Ďalšie informácie získate u svojho lekára.

Príznaky

Aké sú príznaky a príznaky spánkovej chôdze?

Námesačnosť sa najčastejšie začína počas hlbokého spánku, ale môže sa vyskytnúť aj v ľahšej fáze spánku, zvyčajne do niekoľkých hodín po zaspaní, a osoba môže byť počas epizódy v bezvedomí.

Ľudia so somnambulizmom majú zvyčajne oči otvorené počas námesačnosti, ale nevidia to isté po prebudení. Často si myslia, že sú v inej miestnosti alebo na celkom inom mieste.

Osoba, ktorá má somnambulizmus, môže pociťovať nasledovné:

• Vstaňte z postele a choďte na prechádzku
• Vstaňte do postele a otvorte oči
• Má dychtivý výraz
• Vykonajte bežné činnosti, ako je prebaľovanie, rozprávanie alebo príprava občerstvenia
• Nereagovanie alebo komunikácia s inými ľuďmi
• Ťažkosti so vstávaním počas epizódy
• Dezorientovaný alebo zmätený krátko po prebudení
• Vráťte sa rýchlo spať
• Nepamätanie si epizód ráno
• Niekedy je náročné fungovať počas dňa z dôvodu narušeného spánku
• Zažite spánkové hrôzy, ktoré sprevádzajú náměsíčnost.

Aj keď sa to zriedka stáva, niekto, kto spí, môže tiež:

• Odchod z domu
• Šoférovať auto
• Robiť neobvyklé veci, napríklad vyprázdňovať v skrini
• Venovanie sa sexuálnej aktivite bez vedomia
• Zranenia, ako napríklad pád zo schodov alebo skok z okien
• Stáva sa hrubým, keď je zmätený po prebudení alebo po udalostiach.

Okrem námesačnosti patria medzi ďalšie príznaky somnambulizmu:

• Delirious
• Malá alebo žiadna spomienka na udalosti
• Počas epizódy sa nepodarilo osobu prebudiť
• Nevhodné správanie, ako je močenie v skrini (častejšie u detí)
• Krik (keď sa námesačnosť zhoduje s spánkovou hrôzou)
• Násilie

Môžu sa vyskytnúť príznaky a príznaky, ktoré nie sú uvedené vyššie. Ak máte obavy z konkrétneho príznaku, obráťte sa na svojho lekára.

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Porucha spánku pri chôdzi, ktorá sa vyskytuje zriedka, zvyčajne nevyžaduje pomoc lekárskeho tímu. Niekedy je tento stav závažným znakom a môže ustúpiť sám, najmä u detí.

Mali by ste však zvážiť zavolať svojho lekára, ak sa námesačnosť vyskytuje často alebo máte obavy, že sa niekto so somnabulizmom zraní.

Mali by ste sa obrátiť na svojho lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:

• Často sa to stáva napríklad viac ako 1 - 2-krát týždenne.
• Spôsobuje nebezpečné správanie alebo zranenie námesačnému človeku (napríklad odchodom z domu) alebo iným.
• Spôsobovanie porúch spánku u členov rodiny alebo trápnych námesačníkov.
• Prvýkrát sa objaví, keď ste dospelí.
• Pokračujte až do dospievania.

Príčina

Čo spôsobuje spánkovú chôdzu?

Presná príčina námesačnosti nie je známa, stav však môže prebiehať z rodinných liniek. Somabulizmus pravdepodobne zažijete, ak majú také ťažkosti aj vaši rodinní príslušníci.

Nasledujú veci, ktoré môžu spustiť alebo spôsobiť spánok pri chôdzi:

• Nedostatok spánku
• Únava
• Stres
• Depresia
• Úzkosť
• Horúčka
• Narušenie harmonogramu spánku
• Lieky, ako napríklad krátkodobá hypnóza, sedatíva alebo kombinácia liekov na psychiatrické ochorenia a alkohol.

Námesačnosť môže byť niekedy vyvolaná stavmi, ktoré narúšajú spánok, ako napríklad:

• Poruchy dýchania počas spánku, čo je súbor porúch charakterizovaných abnormálnymi vzormi dýchania počas spánku, ako je napríklad obštrukčné spánkové apnoe.
• Narkolepsia
• Syndróm nepokojných nôh
• Kyselina žalúdočná
• Migréna
• Zdravotné stavy ako hypertyreóza, poranenie hlavy alebo mozgová príhoda
• Cestovanie.

Rizikové faktory

Čo zvyšuje moje riziko spánkovej chôdze?

Existuje veľa rizikových faktorov pre námesačnosť, a to:

Genetické

Spánok ide v rodinách z kopca. Pravdepodobnosť sa môže zvýšiť 2-3krát, ak jeden rodič zažil námesačnosť ako dieťa alebo ako dospelý.

Vek

Chôdza v spánku je častejšia u detí ako u starších ľudí a výskyt námesačnosti u dospelých zvyčajne súvisí so zdravotnými stavmi.

Diagnóza

Ako sa diagnostikuje spánková chôdza?

Pokiaľ nežijete sami a úplne si neuvedomujete svoj stav námesačnosti, pravdepodobne dostanete diagnózu somnambulizmu sami. Ak sa vaše dieťa vydá na spánok, budete o tom vedieť.

Môžete vyskúšať tieto testy:

Fyzikálne vyšetrenie

Váš lekár môže vykonať fyzické alebo psychologické vyšetrenie na identifikáciu stavov, ktoré napodobňujú námesačnosť, ako sú nočné záchvaty, iné poruchy spánku alebo záchvaty paniky.

Výskum spánku

V niektorých prípadoch sa môžu odporučiť laboratórne štúdie spánku. Účasť na výskume spánku, ktorý sa tiež nazýva polysomnogram.

Zostanete v laboratóriu. Technológovia umiestnia senzory na pokožku hlavy, spánkov, hrudníka a chodidiel pomocou jemného lepidla, napríklad lepidla alebo pásky.

Senzor je pripojený káblom k počítaču. Na prst alebo ucho je umiestnená malá svorka, pomocou ktorej je možné zistiť hladinu kyslíka v krvi.

Polysomnografia počas štúdie zaznamenala mozgové vlny, hladinu kyslíka v krvi, srdcovú frekvenciu a dýchanie a pohyby očí a nôh. Technológovia vás sledujú celú noc, kým spíte.

EEG

Elektroencefalogram (EEG) sa vykonáva za zriedkavých podmienok. Ak má váš lekár podozrenie na vážny stav, ktorý vás núti spať pri chôdzi, možno budete potrebovať EEG, užitočný test na kontrolu mozgovej aktivity.

Váš lekár skontroluje tieto informácie, aby zistil, či nemáte poruchu spánku.

Liečba

Poskytnuté informácie nenahrádzajú lekársku pomoc. VŽDY sa poraďte s lekárom.

Ako sa rieši spánková chôdza?

Liečba námesačnosti, ktorá sa vyskytuje zriedka, je zvyčajne zbytočná. Námesačníctvo u detí zvyčajne zmizne počas dospievania.

Ak spozorujete, že vaše dieťa alebo ktokoľvek iný v dome je námesačný, pomaly ho veďte späť do postele.

Môže byť potrebné ošetrenie, ak existujú nepriaznivé následky námesačnosti, ako napríklad riziko zranenia alebo rozpakov alebo znepokojenie ostatných.

Liečba môže zahŕňať:

• Riešenie základného stavu, ak námesačnosť súvisí s nedostatkom spánku alebo poruchami spánku, zdravotnými stavmi alebo duševnými poruchami.
• Zmena liečby, ak je v dôsledku liečby podozrenie na námesačnosť
• Zobuďte sa s očakávaním: prebudíte sa námesačným človekom 15 minút pred časom námesačnosti, potom sa zobudíte 5 minút predtým, ako sa vrátite spať.
• Lieky, ako sú benzodiazepíny alebo niektoré antidepresíva, ak námesačnosť spôsobuje potenciálne zranenie, dráždi členov rodiny alebo spôsobuje rozpaky alebo poruchy spánku.
• Naučte sa vlastnú hypnózu.

Citované z Kids Health, pre deti, ktoré často spia pri chôdzi, môžu lekári odporučiť liečbu nazývanú harmonogram budenia. To znamená, že rodičia sú požiadaní, aby svoje deti zobudili pred obvyklým časom námesačnosti.

Táto metóda môže pomôcť prekonať spánkovú chôdzu. V zriedkavých prípadoch môže lekár predpísať lieky na spánok.

Aké sú niektoré zmeny životného štýlu alebo domáce opravné prostriedky, ktoré je možné urobiť pri liečbe spánkovej chôdze?

Zmena niektorých návykov životného štýlu môže zastaviť spánkový stav. Dodržujte spánkový režim a pred spánkom si doprajte relaxačnú rutinu. Ak pijete alkohol a užívate drogy, prestaňte.

Ak užívate lieky, opýtajte sa svojho lekára, či to pomôže. Tu sú spôsoby životosprávy a domáce opravné prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s podmienkami spánku pri chôdzi:

Vytvorte bezpečné prostredie

Vytvorte bezpečné prostredie pre námesačnosť. Ak námesačnosť spôsobí zranenie alebo môže spôsobiť zranenie, zvážte určité preventívne opatrenia, aby ste sa zraneniu vyhli.

V noci zatvorte a zamknite všetky okná a dvere. Môžete tiež zamknúť dvere v dome alebo nastaviť alarm alebo zvonček na dvere.

Cestu k dverám alebo schodisku zablokujte plotom, odstráňte elektrické vedenie alebo iné predmety, ktoré by mohli spôsobiť ich pád.

Udržujte ostré alebo zraniteľné predmety a uzamknite všetky zbrane. Ak je vaše dieťa námesačné, nenechajte ho spať na poschodovej posteli.

Doprajte si dostatok spánku

Únava môže prispieť k námesačnosti. Ak nemáte spánok, snažte sa chodiť pravidelne a pravidelne spať a zdriemnuť si, najmä u batoliat.

Pred spánkom si urobte pravidelnú relaxačnú rutinu

Urobte si pred spánkom relaxačnú činnosť, napríklad čítanie knihy, hranie puzzle alebo teplý kúpeľ. Pomôcť môžu aj meditačné alebo relaxačné cvičenia.

Zvládajte stres

Identifikujte problémy, ktoré spôsobujú stres, a nájdite spôsoby, ako sa so stresom vyrovnať. Hovorte o tom, čo vás trápi. Ak vaše dieťa vyzerá nervózne alebo v strese, hovorte o probléme s dieťaťom.

Pozri sa na vzor

V priebehu niekoľkých nocí zaznamenajte - alebo si do poznámky v domácnosti zapíšte niekoho iného - počet minút po námesačnosti. Ak sú časy konzistentné, sú tieto informácie užitočné na plánovanie očakávaní prebudením.

Snažte sa zostať pozitívni. Námorná prechádzka, hoci je nepríjemná, zvyčajne nie je vážnym stavom a zmizne sama.

Ako môžem pomôcť chodcovi na spanie?

Citované z výrazu Sleep (Spánok), môžete jemne namiešaného človeka nasmerovať skôr k jeho posteli, ako ho zobudiť.

Ľudia s týmto ochorením majú tendenciu spať tak hlboko, že sa pre nich ťažko budí.

Nasmerujte osobu do spálne a choďte v jej blízkosti, aby ste sa vyhli nebezpečenstvu v jej okolí. Musíte sa tiež čo najviac vyhýbať fyzickému kontaktu.

Ak musíte prebudiť námesačnú osobu, môžete v bezpečnej vzdialenosti vydávať zvuky.

Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám poskytne najlepšie riešenie vášho problému.

Spoločnosť Hello Health Group neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku ani liečbu.