Obsah:
Závraty môžu okamžite pocítiť ochromenie a spôsobiť vám bezmocnosť. Závraty sa často označujú ako pocity točenia a plávania. Budete cítiť, ako sa vaše vlastné telo alebo svet okolo vás náhodne a nepravidelne krúti, keď závrat náhle udrie. Tento pocit môže spôsobiť extrémne závraty, zvonenie v ušiach a silné nevoľnosti a zvracanie. Príznaky vertiga sa dajú vyriešiť okamžite užitím špeciálneho lieku na vertigo. Musíte však tiež zvládnuť špeciálne techniky na zvládanie vertiga, ak jedného dňa zabudnete priniesť liek alebo liek, na ktorý nedosiahnete, keď sa choroba znovu objaví. Jedným z účinných manévrov na liečbu vertiga je manéver Epley.
Čo je manéver Epley?
Epley Maneuver je sada pohybov na liečbu príznakov vertigo typu Benígne paroxysmálne pozičné vertigo (BPPV).
Závraty typu BPPV sa vyskytujú, keď sa mení poloha hlavy, takže vo vnútornom zvukovode chrúsi špeciálnu kryštalickú tekutinu zvanú canalite, ktorá vám pomáha udržiavať rovnováhu. Pri rýchlej zmene polohy (napríklad poležiačky v sede) sa kryštály v uchu zmenia na pozíciu, ktorá spôsobí pocit točenia nazývaný vertigo. BPPV je pomerne častý typ vertiga. Asi 17 percent z celkových prípadov vertiga je spôsobených BPPV.
Tento manéver je navrhnutý tak, aby korigoval polohu hlavy po pôsobení gravitačnej sily tak, aby príznaky vertigo mohli ustúpiť samy bez užívania liekov. Táto poloha môže vyvážiť tekutinu v uchu späť do normálu. Epleyov manéver je účinný pri liečbe viac ako 90% prípadov vertiga spôsobených BPPV. Výskum nepreukazuje žiadne vedľajšie účinky tejto terapie.
Vzhľadom na svoj veľmi špecifický účel sa manéver Epley neodporúča na liečbu žiadneho iného vertiga okrem BPPV. Pred vykonaním tohto manévru sa preto najskôr poraďte so svojím lekárom, aká je presná príčina vášho vertiga.
Sprievodca vykonaním manévru Epley na liečbu príznakov vertiga
Manéver Epley sa považuje za bezpečný, efektívny a efektívny pri manipulácii s BPPV. Manéver Epley si môžete urobiť sami doma, ale efektívnejší bude, ak vás predtým naviedol lekár.
Tu je všeobecný sprievodca manévrom Epley, ktorý lekári zvyčajne učia:
Ak zdroj vertiga pochádza zo strany ľavého ucha:
- Sadnite si na kraj postele s nohami vystretými pred seba. Nakloňte hlavu o 45 ° doľava (nedotýkajte sa ramena). Umiestnite pod seba mäkký vankúš, aby keď si ľahnete, vankúš sa zastrčil medzi plecia, nie pod hlavu.
- Jedným rýchlym pohybom si ľahnite (s hlavou položenou na posteli, ale stále naklonenou o 45 °). Vankúš by mal byť pod ramenom. Vaša hlava bude mierne visieť cez okraj vankúša. Počkajte 30 - 120 sekúnd, kým príznaky vertigo ustanú.
- Nakloňte hlavu o 90 ° doprava bez jej zdvíhania. Počkajte 30 - 120 sekúnd.
- Zmeňte polohu hlavy a tela na pravú stranu tak, aby ste sa dívali na podlahu. Počkajte 30 - 120 sekúnd, kým príznaky ustúpia.
- Ak vertigo vychádza z pravého ucha, obráťte sa vyššie.
Potom veľmi, veľmi pomaly zmeňte svoju poslednú pozíciu na pohodlnú polohu v sede alebo v ľahu. Zostaňte však pár minút v posteli. Pamätaj: rýchle a náhle pohyby môžu spôsobiť opakovanie príznakov.
Počas prestávok na zotavenie si podopierajte hlavu 2 až 3 vankúšmi, aby bola vaša hlava v polohe 45 stupňov. Ak príznaky neustúpia ani po jednom z týchto manévrov, môžete začať odznova.
