Sprievodca výrobou ľahkého 10-mesačného jedálneho lístka na detskú výživu

Keď ich dojčíte v určitom čase, mali by mať 10-mesačné deti tiež denný príjem hlavných a alternatívnych jedál. Nie bezdôvodne je to preto, aby denný výživový príjem vášho drobca mohol uspokojiť jeho výživové potreby vo veku 10 mesiacov. Takže sa nemusíte báť, že by vám pri navrhovaní 10-mesačného jedálnička pre detskú výživu došli nápady. Nižšie nájdete jednoduchého sprievodcu tvorbou jedálnička pre vášho drobca.

Aké jedlo je dobré pre 10 mesačné dieťa?

Pred navrhnutím stravy, ktorá sa má dať deťom, musíte pochopiť, ako textúra 10 mesačného detského jedla.

Schopnosť jesť 10-mesačné dieťa možno povedať, že je celkom dobrá. Teraz už vášmu dieťaťu nie je potrebné dávať jedlá s textúrou filtra, ako sú tie, ktoré sa podávali, keď sa ešte len učilo jesť.

Podľa WHO ako svetovej zdravotníckej agentúry textúra jedla pre deti vo veku 10 mesiacov zahŕňa jemne nakrájané a nahrubo nakrájané.

Aj napriek tomu môžu deti vo veku 10 mesiacov dostať jedlo, ktoré má drvenú textúru. Je to len to, že jedlo s hustejšou textúrou je v tomto veku v poriadku.

V skutočnosti kus jedla veľký ako prst (prstové jedlo), teraz môže byť aj výber tvaru a textúry iných potravín.

Takže okrem poskytnutia spracovaného jedla, ktoré je drvené, jemne nasekané, nahrubo nasekané, kým nie je mierne husté, ho môžete tiež daťprstové jedlo.

Finger jedlo môžete dávať vo väčšom množstve ako predtým. Pokiaľ ide o zdroje detskej výživy, snažte sa prijímať bielkoviny, tuky a vlákninu.

Odporúčame, aby ste tieto zdroje potravy poskytovali v rovnakom množstve, napríklad nie príliš veľa bielkovín alebo tukov a príliš málo vlákniny.

Naopak, vyhýbajte sa zvyšovaniu obsahu vlákniny v potravinách, ako je zelenina, ale len zriedka zabezpečujte príjem bielkovín a tukov.

Potravinové zdroje bielkovín a tukov zahŕňajú hovädzie mäso, kuracie mäso, hovädzia pečeň, kuracie pečeň, vajcia atď.

Dizajn 10-mesačného jedálnička pre deti

V súčasnosti existuje veľké množstvo stravovacích menu, ktoré sa môžu podávať deťom vo veku 10 mesiacov. Toto obdobie je navyše ten pravý čas na zoznámenie dieťaťa s rôznymi druhmi, príchuťami a textúrami jedla.

Stravu pre 10-mesačné dieťa môžete upraviť podľa jeho schopností.

Existujú deti, ktoré už majú záujem o maškrtenie, aby sa im v tomto veku dostalo jedlo s mierne hustou a hrubou textúrou.

Na druhej strane sú aj bábätká, ktoré majú stále rady jemnú a hebkú textúru, ktorá sa im naskytla v predchádzajúcom veku.

Aby bola denná porcia rozmanitejšia, tu sú jedlá, ktoré môžete podvádzať, aby ste zvýšili apetít svojho 10-mesačného drobčeka:

10 mesačné detské raňajkové menu

10-mesačný rozvrh stravovania dieťaťa ráno sa začína dojčením. Po asi dvoch hodinách môžete svojmu malému dať raňajky.

Príklad raňajkového jedálneho lístka pre 10-mesačné dieťa, a to tímová vajcia a mrkva ryža. Skúste pripraviť ryžu ako obvykle, ale pre mierne kašovitú štruktúru pridajte viac vody.

Dojčatá vo veku 10 mesiacov môžu jesť jedlá s mierne hustou textúrou. Takže je v poriadku podávať hustú kašu s niekoľkými malými zrnkami ryže.

Medzitým si môžete pripraviť vajcia a mrkvu tak, že ich najskôr uvaríte alebo uvaríte v pare. Po uvarení ryže v nej zmiešajte vajcia a mrkvu, aby mohli byť uvarené spolu.

Ak to chcete mať jednoduchšie, môžete použiť aj nástroje pomalý variččo uľahčí výrobu detskej výživy.

Ak je to potrebné, pridajte cukor, soľ, micin a olej v dostatočnom množstve.

10 mesačné detské obedové menu

V podstate sa jedálniček na 10 mesiacov detskej výživy pre ráno, popoludnie a večer veľmi nelíši, pokiaľ ide o textúru. S obsahom jedla však môžete byť kreatívni, aby sa váš drobec nenudil a mal väčší záujem o stravovanie.

Príklad obedového menu pre 10-mesačné dieťa, ktoré môžete dať, je tímová ryža s kuracím mäsom a brokolicou.

Metóda jej spracovania je rovnaká, len musíte ryžu variť, kým nevytvorí jemnú, ale nie príliš roztlačenú textúru.

Varte tiež kuraciu pečeň a brokolicu, a to buď varením, parením alebo dusením na troche oleja. Nezabudnite, trochu dochuťte soľou a cukrom, aby jedlo vášho drobčeka chutilo lahodnejšie.

Ak je to potrebné, je v poriadku pridať do detskej výživy mikín, aby ste posilnili jeho chuť. Potom môžete dať materské mlieko asi dve hodiny po obede.

10-mesačné detské večerné menu

Ako už bolo vysvetlené, strava 10-mesačného dieťaťa v noci sa veľmi nelíši od rána a popoludnia.

Vezmime si napríklad, že môžete vytvárať tímová ryža s tofu a špenátom. Ako to urobiť rovnako ako spracované jedlo ráno a popoludní.

Ďalším 10-mesačným menu v ponuke detských jedál je výroba cestovín špagety a mleté mäso. Urobíte to tak, že špagety uvaríte ako obvykle a potom ich nakrájate alebo nakrájate na malé kúsky, aby ich dieťa ľahšie zjedlo.

Na záver nezabudnite na vrch špagiet pridať uvarené a okorenené mleté mäso. Ak je dieťa po večeri stále hladné, môžete ho upokojiť podaním materského mlieka.

10-mesačné detské občerstvenie

Svačina alebo občerstvenie je jedlo na podporu žalúdka, ktoré sa podáva medzi hlavnými jedlami dieťaťa.

Pre vaše malé dieťa vo veku 10 mesiacov je občerstvením, ktoré je možné rozdať, plátky prstové jedlo ovocie s hladkou textúrou.

Vezmite si napríklad ovocie z banánu alebo papáje, ktoré je nakrájané na malé kúsky.

Frekvencia a porcia jedla pre 10 mesiacov dojčiat

Okrem starostlivosti o stravu pre deti vo veku 10 mesiacov je tiež dôležité, aby rodičia pochopili ideálnu frekvenciu a porciu dojčenia.

Desaťmesačný plán stravovania dieťaťa je rozdelený na dve, a to hlavné a medziročné jedlá. Indonézska pediatrická asociácia (IDAI) vysvetľuje, že frekvencia jedenia 10-mesačných detí je pri hlavnom jedle asi 3 až 4-krát.

Medzitým môže byť doba podávania 10-mesačného detského občerstvenia približne 1-2 krát denne, v závislosti od chuti do jedla, a to ráno pred poludním a večer.

Je potrebné poznamenať aj porciu jedla pre kojencov. Nenechajte porciu jedla, ktorú svojmu malému dieťaťu podávate, príliš málo alebo dokonca príliš veľa.

Môžete dať svojmu dieťaťu naraz porciu približne ½-¾ šálky s objemom 250 mililitrov (ml).

Nezabudnite, že čas dojčenia musí byť tiež obmedzený a snažte sa nie viac ako 30 minút. Ak počas úvodného obdobia s rôznymi detskými výživami často odmietate, nenechajte sa odradiť.

Rovnako, keď je dieťa náročné na jedlo, mali by ste byť trpezliví a neustále sa ho snažiť zoznamovať s rôznymi potravinami.

Stále sa môžete pokúsiť dať jedlo, či už sa podáva inak alebo rovnakým spôsobom, až asi 10 - 15-krát.

Ak po rôznych pokusoch urobíte svojmu drobcovi jedlo stále odmietnutým, znamená to, že mu naozaj nechutí.