Ovládajte vertigo bppv prostredníctvom terapie a zmien životného štýlu

BPPV (benígne paroxysmálne pozičné závraty) alebo benígne paroxysmálne pozičné závraty sú jedným z najbežnejších typov vestibulárnych porúch. BPPV sa javí ako náhly pocit točenia alebo pocit, že sa vám točí vnútro hlavy. Tento stav nastáva v dôsledku nahromadenia usadenín vo vnútornom uchu, ktoré narúšajú rovnováhu tela. Prečítajte si úplné vysvetlenie nižšie.

Aké sú príznaky? benígne paroxysmálne pozičné závraty (BPPV)?

Príznaky a príznaky BPPV môžu zahŕňať:

Dizzy
Pocity, akoby ste sa vy alebo vaše okolie točili alebo hýbali
Strata rovnováhy alebo nestabilita
Nevoľnosť
Gag

Príznaky benígne paroxysmálne pozičné závraty môže prísť a odísť a zvyčajne trvá len necelú minútu. Epizódy BPPV môžu časom zmiznúť a potom sa opakovať.

Čo spôsobuje benígne paroxysmálne pozičné závraty (BPPV)?

Citované z Mayo Clinic, BPPV často nemá žiadnu známu príčinu. Tento stav sa tiež nazýva idiopatický BPPV.

Ak je príčina známa, BPPV je často spôsobená ľahkým až silným úderom do hlavy. Menej časté príčiny BPPV sú:

Poruchy vnútorného ucha
Poškodenie, ktoré sa vyskytne počas operácie ucha alebo keď ste dlhší čas v polohe na chrbte
Migréna je tiež často spájaná s BPPV

BPPV je najbežnejší u ľudí vo veku 50 rokov a viac, ale tento stav sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku. Okrem toho je BPPV tiež častejšia u žien ako u mužov.

Zranenie hlavy alebo iné poruchy rovnovážnych orgánov ucha vás môžu viac ohroziť benígne paroxysmálne pozičné závraty.

Ako postupujete pri BPPV?

Benígne paroxysmálne pozičné vertigo môže zmiznúť sám za niekoľko týždňov alebo mesiacov. Avšak na rýchlejšie uvoľnenie BPPV môže váš lekár vykonať nasledujúce liečby:

1. Postup zmeny polohy kanála

Postup premiestnenia kanála (kanál) alebo tiež nazývaný Epleyov manéver. Táto terapia môže kontrolovať BPPV a môže sa robiť s pomocou lekára alebo sa môže robiť sama doma. Metóda je nasledovná:

Sadnite si vzpriamene k stene s vankúšom za hlavou a vystretými nohami.
Otočte hlavu o 45 stupňov doprava.
Stále v rovnakej polohe si ihneď ľahnite s hlavou na vankúš. Vydržte v pozícii minimálne 30 sekúnd.
Pomaly otočte hlavu doľava o celých 90 stupňov bez toho, aby ste zdvihli krk.
Potom pomaly zmeňte polohu tela doľava; spánok ležiaci na ľavej strane.
Potom sa vráťte do pôvodnej polohy, ktorá je polohou na chrbte, a ihneď sa zdvihnite do vzpriamenej polohy v sede.

Pri prvom ošetrení musíte urobiť s pomocou lekára, potom to môžete urobiť doma s pomocou ďalších ľudí. Túto liečbu je možné vykonať trikrát za sebou. pri každom pohybe a pohybe sa vám môže krútiť hlava. Príznaky vertiga sa však neskôr mierne zmiernia.

Cieľom liečby BPPV je prenos častíc z bodkočiarkovanej trubice naplnenej tekutinou vo vnútornom uchu na otvorené miesto, napríklad do predsiene (malého vaku), ktorá drží jeden z otolitických orgánov v uchu.

2. Manévre Semont-toupet

Séria liečebných procedúr BPPV je takmer rovnaká ako v ponuke lekára Epley, ale veľa štúdií dospelo k záveru, že táto liečba je účinnejšia. Metóda je nasledovná:

Sadnite si vzpriamene k stene s vankúšom za hlavou a nohami vajíčka.
Potom si ľahnite na pravú stranu a pozerajte sa na ľavú stranu.
Okamžite si sadnite a ľahnite si na ľavú stranu s hlavou stále otočenou doľava a pozerajúc sa dole.
Pomaly sa vráťte do východiskovej polohy, pozerajte sa dopredu (normálne) a posaďte sa rovno.

3. Brandt-Daroffove cvičenia

Toto cvičenie sa najčastejšie odporúča ľuďom s BPPV doma, pretože je ľahké ich vykonať bez dozoru. Neodporúča sa, aby ste cvičili Brandt-Daroffove cvičenia, pokiaľ nie ste na bezpečnom mieste a nebudete chvíľu viesť vozidlo, pretože by to mohlo v krátkom čase vyvolať zvýšené závraty.

Začnite tým, že budete sedieť na rovnom povrchu s visiacimi nohami, napríklad na lehátku.
Ľahnite si a položte telo na pravú stranu, ale smerujte doľava. Vydržte 30 sekúnd a nohy držte stále.
Potom sa zdvihnite do vzpriamenej polohy v sede a choďte rovno dozadu dopredu.

Tento pohyb je možné vykonať 2 krát týždenne. Za deň to urobte 3-krát, každá sada sa opakuje 5-krát.

4. Alternatívny chirurgický zákrok

Vo veľmi zriedkavých situáciách, keď procedúry zmeny polohy kanálov alebo iné terapie nie sú pre BPPV účinné, sú chirurgické zákroky ďalšou liečbou, ktorú môže lekár ponúknuť. Tento postup sa vykonáva pomocou kostnej zátky, ktorá blokuje časť vášho vnútorného ucha, ktorá spôsobuje závraty.

Táto zátka zabraňuje tomu, aby polkruhový kanál vo vašom uchu reagoval na pohyby častíc alebo pohyby hlavy všeobecne. Úspešnosť operácie kopírovania kanála je okolo 90 percent.

5. Jesť gingko biloba

Ginkgo biloba bol skúmaný z hľadiska jeho účinkov na vertigo a ukázalo sa, že je rovnako účinné ako hlavné lieky na predpis na liečbu vertiga. Extrakt z Gingko biloba je možné zakúpiť v tekutej alebo kapsulovej forme. Užívanie 240 miligramov ginkga biloby denne by malo zmierniť príznaky vertigo a cítiť sa vyrovnanejšie.

6. Vitamín D

Štúdia ukazuje, že nedostatok vitamínu D je stav, ktorý zhoršuje príznaky u ľudí, ktorí majú BPPV. Konzumácia pohára mlieka alebo pomarančového džúsu, rýb a dokonca aj vaječného žĺtka zvýši hladinu vášho vitamínu D.

Nechajte svojho lekára skontrolovať hladinu vitamínu D, aby ste vedeli, či potrebujete viac potravín, ktoré obsahujú vitamín D alebo doplnky.

Aké zmeny životného štýlu alebo domáce opravné prostriedky treba ovládať

Ak sa u vás vyskytnú závraty z BPPV, uvedomte si možnosť straty rovnováhy, ktorá môže viesť k pádom a vážnym zraneniam. Ak chcete ovládať BPPV, postupujte takto:

Okamžite si sadnite, keď sa vám začne točiť hlava.
Ak sa v noci budíte, použite dobré osvetlenie.
Pretože príznaky pretrvávajú, choďte s pomocou palice pre rovnováhu, ak vám hrozí pád.
Nezabudnite sa nechať skontrolovať lekárom, aby sa vaše príznaky liečili efektívne.

BPPV sa môže opakovať aj po úspešnej liečbe. Našťastie, aj keď neexistuje žiadny liek, možno tento stav zvládnuť fyzikálnou terapiou a domácou starostlivosťou.